整体性学习详细步骤

以结构化的形式整理了整体性学习的方法，详细步骤和整体性学习技术，可以提升使用者的阅读速度和阅读质量，能够以不同的方法进行整体性学习，以达到拓展视野，增加知识并应用到实践生活中的目的。

整体性学习详细步骤

什么是整体性学习？

建立知识关联，调动大脑多个神经元整合信息

通过多个途径、从不同角度切入学习

整体性学习基础

三个概念

高速公路

结构与结构之间的联系

模型

简化结构，压缩信息

结构

一系列紧密联系的知识

学习顺序

获取

是什么

信息从外界到被大脑采集

怎么办

简化

找出真正需要的信息

容量

简化后要获取尽可能多的信息

速度

借助好方法，达到快速高效的目的

理解

是什么

了解信息基本含义，放在上下文理解

遇到困难

分解问题，放在更小范围

拓展

是什么

整体性学习的开始，建立联系

怎么做

应用模型简化拓展结构

拓展对信息来历、联系的理解

深度拓展

探究知识的来源和背景

横向拓展

在知识周围建立联系，找相似与不同

纵向拓展

建立高速公路，发挥创造力

常用：画图表、比喻法、内化法

拓展方法

纠错

是什么

在模型与高速公路中找错，删除无效联系

最终途径是实践

修建工作

添加特殊案例

删除现实中不存在的联系

应用

是什么

知识绝大多数存在于潜意识

创造新途径，将知识应用于生活和工作中

这是学习的最终目的

测试

是什么

找到学习中问题，改进学习技术

获取阶段

我以前知道这个知识吗？

理解阶段

我理解知识的含义吗？

拓展阶段

我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？

纠错阶段

我删除了哪些不恰当的联系？

应用阶段

我将知识应用到实际生活中了吗？

每个阶段都要测试！

整体性学习技术

获取知识

快速阅读

指读法

目的

手指的聚焦能帮助集中注意力、提升速度

方法

用食指放在要读的行下，移动手指

可以调整手指移动速度控制阅读速度

提升阅读速度

读从未读过的书，用指读法稍快于自己速度读，设定3分钟就停止，做标记

读的行数*平均单词数=总阅读数

得到阅读单词量/分钟，测试提升空间多大

练习阅读法

尽快理解所读内容、提升阅读速度

提升阅读能力

读3分钟材料，尽可能写下记住的知识点

再读材料，边读边记知识点，对比两份

通过降速练习，提高阅读理解的能力

积极阅读

目的

强调深入理解材料，将知识点真正整合

记录笔记

这一节主要观点是什么？

用以获取完整信息

我怎样才能记住主要观点？

帮你把信息联系、视觉化、比喻化

我怎样才能把主要观点拓展并应用

帮你把信息应用在不同情境中

笔记流

原因

不推荐详细复杂的笔记，而要“一次学会”

学习时全神贯注听讲，而不是忙着记录

方法

写下主要观点

尽量用单词，提高记录效率

建立联系

在该观点与其他观点间画上箭头

使用技巧

结合使用比喻、图表等方法

混合流笔记

线性笔记方式与笔记流相结合

原因

笔记流会牺牲掉一部分信息

注意

时间不够可以课下整理笔记流

评注流

原因

信息太多来不及记录

方法

先写下关键信息，然后再建立联系

联系观点

比喻法

适合抽象信息

怎么做

原理

将知识与熟悉的信息建立联系

确定要深入理解和记忆的信息

在个人经验中寻找相似的东西，熟悉最好

重复上述过程，检查比喻不恰当的地方

小技巧

要有寻找比喻的欲望

不断询问自己

注意第一个出现在脑海中的念头

不要压抑创造力

优化和测试你的比喻

内化法

适合具体信息

是什么

脑海中想象出图像，并联系声音、触觉、情感

原理

感觉、声音、肌肉运动联系，更容易记忆

怎么做

明确要内化的概念

简单在脑海中建立图像

让静态的图像动起来

加上其他感官，尝试触摸、倾听、品尝

加入更多的感觉和情感

不断重复优化，直到一想起就能回忆起记忆

图表法

将信息简化压缩

是什么

内在化的简化，将多个信息压缩在一起的画图

三种类型

流程图

一系列步骤、系统、历史事件

概念图

通过箭头反映观点间的内在联系

可视化

用简单的涂鸦替代文字，更加生动

笔记压缩

信息压缩技术

记忆术

用一个单词存储多个信息，如WWF/NASA

图像联系

一幅图像放入多个信息，联系记忆

笔记压缩

准备压缩的笔记和几张空白纸

用最小的字写下笔记中的主要观点

写下相联系的观点、公式、概念、定义

持续上述过程，直到写下所有主要观点

修饰写下的内容，让它更好看、有条理

其他好方法

以项目为基础的学习

方法

从小项目开始，过难项目会动摇你的信心

1-3个月的项目为佳

在本上记录项目过程，时常翻看

创建一个有意义、清晰的目标

费曼技巧

场景

理解没有真正掌握的知识点

记住能够理解却容易遗忘的知识点

帮助高效复习

方法

明确要深入学习理解的概念，在纸上写下

想象你是老师，正教会一名新生这个知识

讲出来，并将自己的解释过程记录下来

感到疑惑时，回过头来理解

查资料、听讲座、找老师解答，弄懂为止

简单化与比喻，尽量用直白生动语言描述