导图社区 《运动改造大脑》读书笔记
《运动改造大脑》读书笔记
运动是解决一切身心问题的良药。它既能调节情绪，也能让人增强自信和自我控制的能力。一旦你陷入焦虑、抑郁或各种恶性循环，你至少可以选择运动来摆脱它们，而且没有药物的副作用。
编辑于2020-12-21 19:18:43
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要完成最渴望的目标，离不开恰到好处、游刃有余的应用基本法则。这些强调原则的解决办法，与我们流行文化大相径庭。但要完成最渴望的目标，取决于你能否游刃有余的应用基本法则。
- 《人性的优点》与《人性的弱点》合集
很久以前就看过卡耐基的书，当时觉得就是鸡汤。随着人生的历练与波折，重读此书，发现他是一本教人如何解决焦虑及如何影响他人的书，正所谓“一切幸运并非没有烦恼，一切厄运绝非没有希望”，正视焦虑，与自己和解，存利他之心，行利他之事，这是美丽人生的哲学。
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