《内向优势》 内向不是弱点 而是一种力量

《内向优势》 内向不是弱点 而是一种力量，内容有内向者的大脑特征、内向工作法、内向社交法、放大你的潜在性格优势、和你一样的内向者（案例篇），感兴趣的朋友自取。

《内向优势》

• 不必改变你的内向型性格
  • 当内向型性格成为你的压力时
  • 崇尚外向型性格的日本社会
  • 为了变得外向而努力
  • 原来我是一个内向的人
  • 过去的时代需要外向的人
  • 内向者的独特优势
  • 意识到自己的内向
  • 接受自己的内向
• 内向者的大脑特征
  • 内向的人有何特征
  • 内向是天生的
  • 内向者的大脑特征
    • 脑回路更长
    • 脑回路长导致反应慢
    • 对多巴胺高度敏感
    • 内向者的刺激阈值低
    • 副交感神经占主导地位
    • 紧要关头，是冷静还是兴奋
    • 子主题7
  • 大脑决定了内向者的特质
  • 不是反应迟钝，是深谋远虑
  • 需要时间来集中注意力
  • 容易消耗精力
  • 喜欢独自沉思
  • 沉浸于喜怒哀乐之中
  • 内向的人像空调一样
  • 内向者的自趋力
  • 不会闲聊可不是我的错
  • 自我检讨型的内向者
  • 找到自己的核心价值观
  • 善解人意的内向者
  • 独处就能满血复活
  • 也有疯狂的时候
  • 不必“克服”内向型性格
• 内向工作法
  • 创造安静的工作环境
  • 如何分配时间
  • 如何分配任务
  • 拒绝多余的工作
  • 忙≠酷
  • 内向者的极简主义
  • 拖延症是对内向者的致命打击
  • 赶走你大脑中的迷茫
  • 独处的时间
  • 更小的工作颗粒度
  • 不要细分时间
  • 准备一项热身工作
  • 了解工作的意义
  • 成为专家
  • 内在激励
  • 正确评估风险
  • 把工作“安排”得明明白白
  • 在大脑输出前做好准备
  • 花费更多时间输入信息
• 内向社交法
  • 内向≠害羞
  • 放弃你的社交偏见
  • 放弃无效社交
  • 及时升级自我保护系统
  • 对方未必也是内向型性格的人
  • 建立“一对一”的人际关系
  • 做一个好的倾听者
  • 倾听是一种非语言社交
  • 寻找共同话题
  • 关注少量信息
  • 社交辞令不适合你
  • 选择有深度的问题
  • 多问“为什么”，少问“是什么”
  • 进行高质量的社交
  • 内向者的内在自信
  • 制定一个“零计划”
  • 不为取悦别人而微笑
  • 假装外向的内向者
• 放大你的潜在性格优势
  • 工作篇
    • 演讲前做好充分的准备
    • “禁欲式工作”
    • 擅长长时记忆
    • 巧用通勤时间
    • 内向的人也可以成为领导者
    • 内向的人可以做到
    • 无需攀比他人
    • 记录你的想法
    • 复盘失败
    • 舍得自我投资
    • 只设定一个目标
    • 学会自我控制
    • 安静解压法
  • 社交篇
    • 内向者的交友规则
    • 谈恋爱的能力
    • 外向者的最佳搭档
    • 让大家知道你是一个内向的人
• 和你一样的内向者（案例篇）
  • 别低估了自己的社交能力
  • 不要把不安和烦恼混为一谈
  • 你也可以独当一面
  • 做出抉择
  • 梳理你的梦想
  • 跳槽之前需要想好的事
  • 7中刺激，务必注意
  • 55分贝，身心不累
  • 食物也有刺激性
  • 人每天要做大约35000次抉择
  • 写晨间笔记，清理大脑
  • 内向并非拖延
  • 不要过度解读
  • 选择与专注
  • 了解自己，树立自信
  • 了解自己，发挥优势
  • 内向者的时代已经到来