导图社区 《把时间当作朋友》读书笔记
- 461
- 36
- 9
- 举报
《把时间当作朋友》读书笔记
李笑来老师的作品《把时间当作朋友》，是一本非常好的管理自我的书籍，告知时间的不可管控，同时也明确自我的可管理性，值得多看多学！
编辑于2020-12-30 10:50:11- 相似推荐
- 大纲
时间/朋友
1. 困境
1.1. 问题
无法专心做事，最后惊呼没时间
deadline
1.2. 慌乱
有些人既勤奋又懒惰
只有学会正确地思考，才意味着真正进化成人
感受到问题 寻找解决的办法
1.3. 解决
时间不会服从任何人的管理，它只会自顾自地流逝
我们无法管理时间，我们真正能够管理的只有我们自己
解决方案只有一个，那就是“一切都靠积累”
深信积累的力量，时间就是你的朋友，否则，它就是你的敌人
2. 醒悟
2.1. 孰主孰仆
我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑
人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺
不要再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人
做自己大脑 的主人
2.2. 何谓心智
一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）
心智验证一个人的底层逻辑，应对周边发生的任何情况，一个人下意识的应对方法
2.3. 作者案例
10元钱的收益，暑假少年宫无意间的接触代码编程，既带来当时无数心灵愉悦，也为日后工作中繁杂数据处理提供了基础
开始内心拒绝学习盲打的原因在看不惯五笔练字的愚蠢，无意中与异性聊天学会了盲打。
只说过去的荒谬是出于懒惰和幼稚，不免过于简单了。这应该归因于我的心智能力不够强大
3. 现实
3.1. 速成绝无可能
微观原因一：人希望自己的欲望马上得到满足的天性
赌博
老虎机
贷款
减肥药
微观原因二：很多人不懂“有些阶段就是无法跨越”这个道理，浮躁的根源
宏观原因一：要完成的事情太多
宏观原因二：自我满意度的不断下降——这就是人们总是不由自主地期望速成的根源
解决的办法：接受现实！告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就
3.2. 交换才是硬道理
不成熟的人特征很多，但都有一个通病就是整天在想“我要。。。”全然不顾自己其实一无所有。
“我要。。。”的欲望只会不停的增加，而不会减少
大多数人之所以会浮躁，是因为他们一无积累（或者积累太少，几乎无法换取任何东西）二无方法和经验（所以求而不得）
用“我有的”换取的那些“我要的”
有一些“我要的”无法用现在“我有的”换来考虑积累一些“我有的”，足够资本再去换
对任何一个正常人来说，“还有时间”、“还有精力”、“还有正常的智商”
3.3. 完美永不存在
越是能力差的人，越有那种非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向完美主义倾向==不现实
真正优秀的人，他们是有能力做到更接近完美的人，并且，他们一直在努力
完美的心态就是接受“不完美”
3.4. 未知永远存在
我们必须承认自己不可能全知全晓为了进步，我们必须忍受一定的未知
未知分为两种，一种永远不可能解决，另一种在可预见的未来可能会被解决
有效的策略是：当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行。注意，一定要把它们记下来。
到有了答案的那一刻，你不再是当初无能为力的你，你已经重生
3.5. 现状无法马上摆脱
外因通过内因起作用”完全是顾头不顾腚的屁话一句忽视了环境的重要因素
世界上80%以上的职业并不过分依赖天分，更可能甚至几乎只依赖积累
“逆境造就成功、磨难令人成熟”之类的话纯属胡说八道顺境中更容易成功，而且很多磨难根本没有必要
很少对现状不满、热爱自己的生活，更不在意外界的影响，更专注于做事而心无旁骛，他们身处良性循环之中
3.6. 与时间做朋友
方法很简单：用正确的方法做正确的事情
接受现实，数据统计，很多人终身只是一个普通人资源是极其稀缺的，并且不会均匀的分布在每个人身上
时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人
4. 管理
4.1. 估算时间
错误估算任务所需时间是最常见，也是最致命的错误
完成一个任务所花费的时间总是会超过估算的时间——墨菲定律
错误估算时间根源在于前置缺少分辨任务的属性
学习是一个探索的过程，陌生任务的可能性更大，意味着时间会比估算的多
工作任务是熟悉任务的可能性更大，创新的工作占少数
要出类拔萃，就要努力至少10000小时
做任何事情之前先判断其熟悉程度（或陌生程度），再据此判断估算完成任务所需要的时间。通常情况下，“反正比一般人想得长多了”倒是一个屡试不爽的假设。
4.2. 及时行动
比越早开始更好的答案是现在开始
拖延的人迟迟不行到，常见原因是错误的估算任务的时间
恐惧开始：只要开始做事，一个人就要面临做错、做不好的风险
4.3. 直面困难
效率低下——逃避困难
任务一般分为简单和复杂，正确的方式是迅速解决简单的，空余出时间解决困难任务，然而很多人刻意回避困难任务，多在简单任务上消磨时间
工作上，做项目计划时只讨论做什么却从不提及怎么做
生活上，总是把“我爱你”挂在嘴边却从来不花时间想想恋人真正需要的是什么
4.4. 关注步骤
任何事情之前都要考虑相关的3个方面：内容（What）、原因 （Why）、 方法 （How）
做任何事情，学会思考方法最为重要。
项目管理者的思考——更多地关注“方法”，会花费比别人更多（多出许多倍）的时间去落实每一个步骤，在确认无误之后，他们才会有效地分配任务，团队才能够切实可靠地完成任务。
在做任何事情之前，通过关注“方法”去反复拆分任务，最终确认每个子任务都是可完成的，这是一个人不可或缺的功课
4.5. 并行串行
“提高效率”指的就是“原本只能串行完成的两个任务现在可以并行完成”。
尝试把一个非机械的任务和一个机械的任务搭配起来完成
“20分钟工作+5分钟休息”作为一个时间片，然后 就开始像处理器一样处理任务。这样做可以保持相对长时间的高效率工作。
4.6. 感知时间
柳比歇夫——时间统计法
想尽一切办法真正了解自己、真正了解时间、精确感知时间，而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”。按我的话说就是——“与时间做朋友”。
4.7. 记录开销
用笔和纸记录每天的时间消耗，用一个下午的时间回忆一周、一个月的时间消耗 结果很吓人！但你不孤独！
4.8. 制订预算
在开始一天的活动之前，花费15至30分钟仔细制订当天的时间预算
无用的事情，哪怕非常有趣都不应该去做
有用的事情，哪怕非常无趣，都应该去做
4.9. 计划
我们不是计划着失败，而是失败地计划 (People don’t plan to fail, they fail to plan)
对大多数人来讲，所要做的几乎都不是什么“前无古人，后无来者”的事。按照正态分布曲线看，仅有不到1%的人有机会追求那些能令所有人仰望的目标
对像我这样的普通人来说，证明我的目标现实可行的方法比较简单。1、已经有人做到了，2、我和那个人没有太大的差距
长期计划是需要通过实践才能习得的能力
初始状态下，我们往往并没有能力去制定合理有效的计划
4.10. 列表
列表（List）从来都是最有效的组织工具之一
列表需要随手可及、不需要工整、重要的任务只有一个！
列表一旦开始，就一定要执行到底，另加任务可以单独再开始下一张列表
4.11. 流程
工作的本质就是提高效率，减少失误
打电话的例子：通话的时间选择、过程中准备记录的纸笔、通话重要内容整理成文本及时发给对方确认、若未接通做好记录防止遗忘事项
4.12. 预演
万事皆可提前准备，万事皆需提前准备。只有前期准备充分，才能在实际执行任务 的时候有出色的表现。例子就是“演讲”
4.13. 验收
只有准确的验收机制，才能确认前序的任务执行情况，为下一次的任务收集可执行数据
设计验收机制也是任何一个领导者必须拥有的基本能力
5. 学习
5.1. 效率本质
习得一种新的技能，相当于多拥有一个世界
一旦拥有了一个学习的起点，任何事物都压不住学习的心
千万不要拒绝学习
5.2. 基本途径
体验
试错
观察
阅读
阅读是人们获取知识的重要的手段，也是相对更加需要运用心智能力的手段
文字的作用，前人经验的积累
搜索引擎的使用，数据化电子版
5.3. 主要手段
思考，正确的思考
思考才是获取真正意义上的知识的主要手段
开启心智、正确思考，更值得我们投入时间与精力
5.4. 经验局限
学习过程（或者说知识传递过程）中最大的障碍——经验主义 尤其是“体验”学习时，个体经验的更加局限
人在学生时期应该认真阅读至少3本关于科学史和科学方法的书籍
5.5. 自学能力
本科教育之本应该是教会学生的自学能力，学习任何知识的能力
自学能力的基础是阅读理解能力
写作能力在自学能力中占据重要的地位。写出简洁、有效、准确、朴素、具体的说明性和说理性文章的能力
实践能力是自学能力最终转化为真正价值的根本
个人的建议是去自学一门计算机程序语言，顺道练习了英语的阅读理解能力
了解学习的进程，学习的进展与时间的不是线性关系
时间朋友
困境
醒悟
现实
管理
学习
思考
勤于思考
全人类中能用简单且清楚的方式把问题想明白的人几乎不到4%
思考，独立的思考，得到结论，独自推演结论的过程，判断是否有漏洞
权威不一定等于正确。进一步要明白：就算权威正确，也只是权威表达了正确，而非正确属于权威
“很多人宁愿死也不愿思考”“实际上，他们确实死得很快。”
对领导下达任务的独立思考，能主动分解任务，思考任务，才能达到自我成长的目的
思维陷阱
导致人们犯这些逻辑错误最重要的原因只有两个——概念不清和拒绝接受不确定性
学习任何知识最重要的一点，就是搞清楚它所有的基础概念
脑子混乱的人构造世界的概念是粗糙、混乱、未经细分与整理的
永远都是那些能把概念理解透彻、区分清楚的人才能清楚地思考，进而改变整个世界
拒绝接受不确定性的一个根源在于害怕复杂、奢望简单
因果关系
因果关系无处不在，但错误的因果分析也会导致错误的结论，且走上错误的道路
因果有时又是互相的，有趣的例子就是师生关系
要做一个用心的人，要用心做事，因为这世界其实也是有“心”的
从现在开始，在相当长的一段时间里（比如6个月），时时刻刻注意自己的、或被灌输的每一个念头，甄别其中的因果关系，逐一应用以上提到的种种原则
逆命题
中学的数学课本上就有：原命题为真，它的逆命题不一定为真
举证责任
“谁主张谁举证”
每个人的能力是不同的，无论是理解能力、观察能力，还是获得有效信息的能力
案例局限
案例仅仅是案例，案例仅揭示道理，与个人关系并不大，个人努力奋斗是自身的需求
在使用案例说明道理的时候，要时时刻刻注意案例和结论之间的实际逻辑关系，尽量避免以偏概全
对立论证
人们可能基于一模一样的原因做出截然相反的决定
抱怨上司愚蠢的人和发觉上司愚蠢另有解释的人，往往采取的行到有本质上的区别
抱怨上司愚蠢的人，是利用这个作为自己懒惰的借口。能够提出建设性意义的人，要么帮助上司解决问题，要么在爱莫能助的时候离开他
张冠李戴的逻辑
感悟和道理
光想是没有用的，反思的结论不一定有用，很可能仅仅是一个感悟，离真正的道理很遥远
个人成功感悟往往具有故意隐瞒和有意扩大困难的特征，即使是客观的描述，也存在认知偏差、自利性偏差
与其关注成功者，不如反其道而行之——从失败者吸取教训！ 身边的失败者往往多于成功者，具有更多的观察机会，
只有仔细的分辨，真正的成功者的经验才是无价。 多花心思分辨、多花时间真正的了解自己，才能避开“一概而论、生搬硬套”
克服恐惧
恐惧永远存在，人人都有弱点，人人都会恐惧，恐惧需要克服，勇气需要培养，培养的方式就是积累，
一个人的强与弱，实际上就相当于他的勇气减去他的恐惧之后的分值——如果是正数，那么他是强的；如果是负数，那么他是弱的。
总有一个时刻，我们的勇气不能抵挡我们的恐惧
理解他人的恐惧
辅助工具
语言是思维的表达方式，使用正确的语言，能够有效的帮助修复思维漏洞
避免“本来就是嘛”这一类的语言，它只有一个作用，找借口！
多采用一些理性的语言表达方式，因为它们特别有助于独立思考习惯的养成
交流
学会倾听
倾听能力的强弱，几乎能够决定一个人的命运
人类讲话的速度往往远低于思考的速度
人在理解一样东西的时候，都会不由自主地调动一切已知信息去和它进行匹配
对“有心人”来讲，这是一场正常的、必须的、不可回避的、旷日持久的，甚至最终是有趣的、一个人的战斗
真正做到有效倾听，最需要克制的就是“过早质疑”
在倾听的过程中不善于控制自己、随性发出质疑，是最妨碍有效倾听的行为和心理。就算需要质疑，也一定要等到对方把话说完
在倾听的过程中，我们可以利用多余的脑力处理两个方向的信息：“回顾”与“预期”。回顾是指记忆刚刚说者都说了什么，要点是什么，理清其中的逻辑关系，分清语句的：事实和看法。
预期”，其实只不过是猜想“讲者下一步可能会讲什么”，增强听者的注意力，正确把握说者论述的内容，针对性的提问以及深入的思考
一个重要的习惯：一旦决定倾听，就要主动帮助说者进入“倾诉”状态
说与不说
得知道什么话能说，什么话不能说。这个建议的意思是，要根据自己的情况选择能说的话、该说的话、说出来别人能听的话
更为有效的建议：通过努力、通过积累成为能说更多话的人
父亲就告诉我：一定要想办法不时做出令人敬佩的事情，这样就会有人主动找你做朋友。尊重只能靠积累获得，这是铁律！
有时，我们知道自己说的是对的，可还是没有人听得进去。事实只说明一个问题——还没有赢得足够的重视
重视和尊重来得往往比我们自己想象的晚很久
“话说出来之后有没有人听”是一个极为有效的自我评估标准。
对很多人来说，“知无不言，言无不尽”在大部分情况下是最浪费时间和精力的做法。准确的分别谈话对象，切记交浅言深！分辨谈话对象之前很可能要先分辨自己
共生状态
如果不经教化、不经训练，或者不经自我挣扎，人有可能一生都无法从思想上摆脱共生状态
第一个原则：有意义的讨论的前提是双方不仅要“相互竞争”，更要“相互合作”最基本的要求就是双方必须共同遵守“理性讨论基本原则”，如果发生对方或自己不再遵守基本原则，停止谈话是最好的选择。
第二个原则：真理是独立存在的，它从来不会依附于任何个人或者集体。用自己的“有知”去平静地接受自己的“无知”
第三个原则：真理不变，也不会因任何人而变；不停变化的只是人们对真理的解释或者理解。讨论的焦点是“事实”不是个人的“看法”。
心智成长是自己的事情，是一个人的奥德赛
正确复述
人们常常会因为某个参与者而导致“有效沟通根本不可能达成”。
为了保证沟通顺利，往往需要添加一个验证机制或者反馈机制
勤于反思
每个人都可能出现“只看到部分事实”的情况，而“把部分事实当作所有事实“
摆脱经验主义的第一个技巧就是“了解经验的局限”
要做的就是时时刻刻保持警惕
使用记录，使自己能够记住更多的经验
观察和阅读，是扩充有限的自我经验的最好手段，可以吸取别人的经验
遇到不理解的问题，遇到不确定的想法，最好马上记录下来。耐心等待不可跨越时间的经验
应用
兴趣
99%的人其实并不是对正在做的事情没兴趣，只是没有能力做好而已
对一个人来说，某件事情只要能做好，并且做到比大多数人好，他就不会对那件事情没兴趣
真正培养孩子兴趣的方法是，选出孩子可能比别人做的好的事情，并极尽可能让他做到比一般人都好，那样孩子的兴趣就来了
正确的顺序：往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣
方法
方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计
所有学习上的成功，都只依靠两件事——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。（例子：健身教练，学习英语的各种方法）
与其不停地寻找“更好的方法”，还不如马上开始行动。
痛苦
最常见的误解就是：当我们觉得痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。学会分辨痛苦，提醒自己即使我再痛苦，在目前这种状况下，我肯定还不是最痛苦的人。
一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是：这个人会很轻易地原谅自己。
在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来。长期提醒自己不再犯相同的错误，看到自己在这方面的进步
面临尴尬的时候，尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。尴尬大多是自己造成的，不要找借口，也不要抱怨。另外记住，自己不是世界的中心，你的尴尬，也许只是别人的一个小笑话，过后没有几个人能够记得住
比较
所谓的成功，是比较的产物，世俗的评价“高人一等”。这样的定义推论下去，那这个世界上就没有真正的成功
比成功更加重要的是成长，成长是今天的我和昨天的我相比较，能够给人带来更大的幸福感
标记并优先实施那些无须比较就可以获得快乐和幸福的行动方案
运气
运气，只不过是因小概率事件发生而产生的感受而已
浪费时间、虚度年华的人，有一个共同的特征——拼命想控制自己完全不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控
弱者相信运气，强者只问因果。——强势文化造就强者，弱势文化造就扔着。何为强势文化，尊重客观规律，按照规则做事就是强势文化
一个人准备好了的时候，随处都是机会，而且所有的机会都是切实的、可以把握的
有时候选择比努力更重要，但选择的机会只留个有准备的人
人脉
所有的人都喜欢并重视甚至偏爱一种交换——公平交换
所谓“友谊”实际上只不过是某种意义上的“交换关系”
承认自己能力有限，是保持心理健康的前提。高难度的行为模式：第一，承认自己能力有限；第二，不怕在别人面前露怯；第三，敢于不去证明自己是“好人”
的确往往只有优秀的人，才会拥有有效的人脉。真正成为某个领域的专家，有价值的、所谓“高效”的人脉居然会破门而入
真正的关心最终只有一种表现：为某人某事心甘情愿地花费时间！
做好两条。1、专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。2、学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重
自卑
自卑不是缺点。该自卑的时候就要自卑，那才是正常的
想做到“不以物喜，不以己悲”的健康状态，要迈出的第一步就是——停止嘲弄他人。通过嘲弄他人而获得的“强”的感觉，必然是远离“真实的自己”
用“特点”这个中性词取代“优点”、“缺点”这种明显带有褒贬含义的词。能够平静的对待自我或者他人的各种特点
灵感
我们的社会倾向于遗忘那些重要的人物——事实上，所有的社会都可能如此
“对特定信息的注意力”会使我们拥有神奇的能力——某种意义上的灵感乍现
所有的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定它现实可行之后，运用心智的力量，在这个方向上投入更多的时间。
鼓励
有一个尽量坚持的原则：永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目
鼓励别人的同时，也在激励自己，让自己成为一个不需要别人鼓励的人，不要浪费自己的生命，做事情不要裹足不前
效率
任何人都不可能100%地有效率，至少不可能总是100%地有效率
黄金分割法，如果一天可以规划的时间是10小时，作为工作的导向的人，利用6.18小时去工作和学习，3.82小时去娱乐。如果是生活满足为导向的人，则反其道
做一个可以控制自己大脑的人，不能仅仅满足于简单的感官刺激，通过复杂劳动才能感知心灵上真正的愉悦
挑出一件你认为最重要的事情，保证自己在未来的一个星期乃至一个月的时间里每天至少专注于这件事情2小时。前期可以利用时间分割法，分段完成。
节奏
把自己的生活节奏调整得慢一点。凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久
想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行
机会总是眷顾那些准备好了的人
物极必反
绝对不要盲目地试图减少睡眠时间
尽量不要减少与家庭成员交流的时间
最好不要放弃你的社交时间
要想提高自己的社交质量，最好将时间和精力更多地倾注在“把自己变得更加优秀”这件事情上——哪怕只在某一个方面
自我证明
“证明自己”本身没有任何错误，“证明自己给别人看”恰恰是最浪费生命的一种行为
你比别人强一点根本没用，真正有用的是你比别人强很多很多
现状会影响一个人的心态，心态的起伏会导致行为和决策的变化，之后的新的现状将再次影响心态。如果不能用心智控制这个循环，那就成为恶性循环的牺牲品
心态的稳定源于内心的平静和自信，坚定自我的发展道路，客观分析别人的议论和评价
雷茵霍尔德·尼布尔的《宁静祷词》：愿上帝赐予我从容去接受我不能改变的，赐予我勇气去改变我可以改变的，并赐予我智慧去分辨这两者间的区别。
相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量。
常言道“习惯决定命运”，说的就是这个道理。有些好习惯，养成得越早，一生的收益就越大
养成不怕麻烦的性格，才可能拥有耐心。耐心则是在任何工作、学习上获得成功的前提
耐心的父母更容易培养出耐心的孩子，相信积累的父母更容易培养出相信积累的孩子
我们遇到的尴尬，大多都是自找的。过去犯错误，现在就要承担后果
要坚信积累的力量，即便遇到了尴尬，即便感觉“没时间了”，也要选择积累。如果觉得积累已经来不及了，那就接受现实吧！想想看什么可以改变、什么不可以改变，找到能改变的领域，采取积累的策略，这是唯一的方法。每个人都必须为自己的过去埋单
时间可能是我们的敌人，也可能是我们的朋友。时间究竟是敌是友，就看你的了……