学习之道

学习之道的思维导图，如如何获得直觉并敏捷地思考？程序性学习系统与陈述性学习：前者是探索未知 但经过长时间的探索会形成潜意识，后者是看着目标出发，也要进行切换学习。

学习之道

• 1. 第一天
  • 何如高度集中注意力并克服拖延症
    • 学习技巧
      • 波莫多技巧
        • • 学习之时移除分心之物
          • 给在学习时定一个合理的时间
          • 学习之后进行短暂的休息时间
    • 进行重要任务的筛选由重到轻
    • 在一个适合的环境中学习
    • 不能一只学要适当的放松
    • 每天对知识的回顾，冥想
• 2. 第二天
  • 如何摆脱困境
    • 专注与发散模式 ---- 边专注的同时也要进行大脑思考(互换）
    • 面对问题时要从由简到难着手，在紧张的时候注意发散，在清闲的时候注意专注
• 3. 第三天
  • • 如何深度学习
      • 要学会联系并贯穿---像神经元一样能够传递神经递质
      • 主动而非被动的学习
        • 检索练习--检测在主动学习之后是否还记得所学内容
        • 同时在主动学习之上--要学会迁移
      • 挑战自我以便更快地进步
        • 像蜗牛爬杆，虽然会滑下来 但每天进步一点也可以爬到终点
      • 深化学习
        • 要学会贯穿，整组学习，交叉学习
      • 不要拖延症
        • 加强体育锻炼
          • 合理膳食
            • 多想
              • 休息好
• 4. 第四天
  • 如何最大限度利用工作记忆及优化笔记
    • 章鱼魔术师
      • 不要单记，也不要多记，要分配记忆
    • 简化---分解难易点---同时要学会组合应用--把复杂化为简易的--养成随记习惯
• 5. 第五天 如何进行记忆
  • 化繁为简：把信息输入记忆价值---记要点
  • 运用记忆窍门来记忆：缩略语，句子，
  • 视觉记忆术：生动的意象，宫殿记忆（难)
  • 隐喻或者是通感
• 6. 第六天
  • 如何获得直觉并敏捷地思考
    • 程序性学习系统与陈述性学习：前者是探索未知 但经过长时间的探索会形成潜意识，后者是看着目标出发，也要进行切换学习
    • 提高写作和艺术技能
• 7. 第七天
  • 如何发挥自律
    • 自律挑战：坚持
    • 由简到难: 坚持
    • 改变习惯：坚持
    • 制定计划：坚持
    • 让他人参与你的工作，以提高你的投入程度，和积极性，监督性。
• 8. 第八天
  • 如何激励自己
    • 学的越好，就越喜欢
    • 动力的关键不在于你有多么想要某样东西，而在于你愿意付出多少努力
    • 熟练掌握：体验进步
    • 要有长期目标
    • 找到学习伙伴，志同道合
• 9. 第九天
  • 如何有效地阅读
    • 提高阅读速度并不是提高阅读效率的正确方法
    • 在阅读之前预览文章
    • 避免被动阅读
    • 练习主动回忆
• 10. 第十天
  • 如何全胜
    • 考前：熟悉内容，练习，备考计划，
    • 考试：仔细阅读，把握时间，把握进度，硬启动模式
• 11. 第十一天
  • 如何成为一名专业学习者
    • ●要成为一名高效的学习者，你需要在正确的时间运用正确的学习工具，并不断思考如何改进学习方式。
    • ●要做到这一点，你需要元认知，一种大脑之外的大脑，它会让你退后一步，暂时停下来并提出高层次的问题。
    • ●问自己一些元认知问题，例如：
    • -当我遇到困难时，有什么资源可以帮助我
    • -我在学习中是否专注于正确的事物？我是否应该给它们划分主次
    • ●使用四步骤自主学习模式，养成使用元认知策略的习惯
    • 步骤1：理解学习任务
    • 步骤2：设定目标和计划
    • 步骤3：学习
    • 步骤4：监控和调整