羽毛球课案课纲重难点解析

羽毛球课案课纲重难点分析，基础部分的第二段，适合于各大俱乐部羽毛球培训所需要的课纲课案解析。

羽毛球

• AB
  • 学习反手发网前球 半场多球 2v2比赛 投掷羽毛球
    • 重点：基本掌握网前反手发球 难点：学习反手发网前球
  • 正反手颠球 半场正手挑球及上手挥拍连贯步伐分解练习 半场多球 2v2比赛 跳绳或协调性练
    • 重点：半场正手挑球及上手挥拍连贯步伐 难点：连续不断60个、前垫步转并步连贯
  • 半场正手挑球及上手挥拍连贯步伐连贯练习 单点击球 半场多球 2v2比赛 体适能训练
    • 重点：半场步伐连贯击球了、练习发球动作 难点：前垫步连贯并步，前垫步连贯并步挑直线高远球
  • 半场正手挑球及上手挥拍连贯步伐连贯练习 发球分解动作
    • 重点：半场正手挑球及上手挥拍连贯步伐 难点：击直线高远球及步伐正确，转体和手腕发力
  • 上手挥拍连贯动作击球 正手挑球连贯动作 半场多球 2v2比赛 体适能训练
    • 重点; 身体协调性及半场步伐击球发力 难点：将学到的步伐，结合到全场技术动作中
  • 羽毛球掷远 发球 后场吊球练习 半场比赛 跳绳或协调性练
    • 重点：身体协调性及半场步伐击球发力 难点：羽毛球掷远5.5米（一次成功）
  • 发球连贯动作 后场吊球练习 半场比赛 跳绳或协调性练
    • 重点：身体协调性及半场步伐击球发力 难点：发直线高远球
  • 羽毛球全场步伐 上手挥拍连贯动作击球 后场吊球练习 半场比赛 跳绳或协调性练
    • 重点：手腕拍面的转换及动作连贯性一致性 难点：击对角线高远球
  • 正手挑球连贯动作 双人半场高远球练习 全场多球 比赛 体适能训练
    • 重点： 手腕拍面的转换及动作连贯性一致性 难点：挑对角线高远球，控制挑球的方向与区域
  • 发球连贯动作 羽毛球全场步伐 双人半场高远球练习 前场技术练习 全场多球
    • 重点：手腕拍面的转换及动作连贯性一致性 难点：发直线高远球
  • 羽毛球全场步伐 双人半场高远球练习 前场技术练习 全场多球
    • 重点：全场多球 难点：脚下步伐快而不乱，合理利用技术击球
  • 反手挑球分解动作 双人半场高远球练习 吊上网练习 全场多球 比赛体适能训练
    • 重点：手腕拍面的转换及动作连贯性一致性 难点：手腕发力转拍
  • 半场步伐分解动作 半场多球 2v2比赛 投掷羽毛球
    • 重点：能做出正确手势，步伐到位 难点：手腕向上挑球动作
  • 羽毛球半场步伐轮转击球 双人半场高远球练习 前场技术练习 全场多球
    • 重点： 半场步伐正确 难点：步伐协调性连贯性击球
  • 反手挑球连贯动作 双人半场高远球练习 吊上网练习 全场多球 比赛体适能训练
    • 重点：步伐协调性连贯性击球 难点：反手挑直线高远球
  • 羽毛球后场两点步伐步伐 双人半场高远球练习 前场技术练习 全场多球
    • 重点：步伐协调性连贯性击球 难点：后场两点高远球
  • 羽毛球上手挥拍连贯动作击球 双人半场高远球练习 吊上网练习 比赛体适能训练
    • 重点：步伐协调性连贯性击球 难点：击对角线高远球
  • 半场步伐及反手挑球连贯动作 双人半场高远球练习 前场技术练习 全场多球
    • 重点：了解实战模拟实战对抗 难点：脚步正确及发力正确
  • 上手挥拍连贯动作击高远球 双人半场高远球练习 吊上网练习 全场多球 比赛体适能训练
    • 重点：了解实战模拟实战对抗 难点：击对角线高远球
  • 羽毛球前场两点步伐步伐 双人半场高远球练习 前场技术练习 全场多球
    • 重点：正反手挑直线高远球 难点：将学到的技术合理的在比赛中应用
  • 羽毛球全场步伐 1v1半场对打 双人半场高远球练习 吊上网练习 全场多球 比赛体适能训练
    • 重点：全场比赛 难点：发球正确