绳梯游戏 复习握拍 正手颠球 羽毛球掷远 上手挥拍手臂伸直击球
复习握拍 正手颠球 羽毛球掷远 上手挥拍倒拍伸直击球 跳绳或灵敏性练习
重点：正手前场搓球
难点：手腕动作柔和并达到击球效果
正手颠球 羽毛球掷远 上手挥拍倒拍伸直带动手腕击球 体能游戏
重点：反手前场搓球
难点：手腕动作柔和并达到击球效果
绳梯游戏 正手颠球 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作解析
重点：高远球多球训练
难点：脚下移动，保持击球点在头顶上方
正手颠球 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作击球
重点; 前场多球训练
难点：搓球挑球结合，合理运用技术
反手颠球解析 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作击球
重点：后场吊球技术
难点：手腕柔和，合理下压。动作不要变形
绳梯练习 反手颠球 羽毛球掷远 上手挥拍转身练习
重点：后场多球训练
难点：脚下步伐跟进始终保持击球点在头顶上方
反手颠球 羽毛球掷远 上手挥拍击球练习 基础步伐练习
重点：后场多球训练
难点：脚下步伐跟进始终保持击球点在头顶上方
正手挑球动作启蒙 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作击球
重点： 双人高远球对打
难点：脚下步伐跟进始终保持击球点在头顶上方
正手挑球分解动作 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作
重点：全场多球训练
难点：熟练利用学过的技术做全场多球训练，脚下灵活，动作完整。
正手挑球分解动作击球 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作击球
重点：半场小比赛
难点：熟练利用学过的技术在比赛中发挥
正手挑球连贯动作练习 羽毛球颠球 上手挥拍分解动作击球
羽毛球半场步伐启蒙 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作击球 跳绳或协调性练
重点：半场高远球练习
难点：熟练利用学过的技术在比赛中发挥
羽毛球半场步伐连贯练习 羽毛球掷远 上手挥拍分解动作击球 正手挑球连贯动作练习
羽毛球掷远 双人半场高远球练习 后场多球 发球 半场比赛 跳绳或协调性练
重点：正手挑球及手臂手腕发力
难点：熟练运用羽毛球掷远技能
正手挑球连贯动作 上手挥拍连贯动作击球 半场多球 2v2比赛 跳绳或协调性练
羽毛球半场步伐 半场步伐分解动作击球 发球 半场多球 跳绳或协调性练
重点：半场步伐连贯
难点：熟练利用技术，脚下移动到位
羽毛球半场步伐 上手挥拍连贯动作击球 半场多球 2v2比赛 跳绳或协调性练
重点：半场步伐连贯
难点：熟练利用手腕发力，正确击高线球。
半场步伐连贯击 球前场挑球练习 发球 半场多球 2v2比赛 体适能训练
重点：半场步伐连贯
难点：熟练利用技术，前垫步正手挑球击球
上手挥拍连贯动作击球 正手挑球连贯动作 半场多球 2v2比赛 投掷羽毛球
重点：打直线高远球
难点：半场步伐连贯击球了、练习发球动作
熟练掌握正手发高远球 基本掌握正手击高远球 半场多球 2v2比赛 投掷羽毛球
重点：复习正手发高远球，并且熟练掌握正手发高远球。
难点：半场步伐连贯击球了、练习发球动作
进一步强化高远球挥拍动作的规范性
半场多球 2v2比赛 投掷羽毛球
重点：能做出正确手势，步伐到位。
难点：手腕向上挑球动作。
发球分解动作 正反手颠球 半场多球 2v2比赛 投掷羽毛球
重点：正反手颠球
难点：半场步伐连贯击球了、练习发球动作
学习反手发网前球 半场多球 2v2比赛 投掷羽毛球
重点：基本掌握网前反手发球
难点：学习反手发网前球
