帮孩子做好新学期规划

让孩子意识到目标的重要性，怎么设立目标，怎么提高孩子的精力和专注力，小孩没有时间概念， 父母是孩子成长和成功的第一责任人，规划师，老师不会为将来孩子成才担心。

帮孩子做好新学期规划

目标重要性

目标对人生具有巨大的导向作用，你选择什么样的目标就有什么样的人生

小孩没有时间概念， 父母是孩子成长和成功的第一责任人，规划师，老师不会为将来孩子成才担心

没有目标时间是没有意义的，有目标时间才会跟进

人是目标型动物，有目标才有动力，有了目标才会利用资源，有了目标就会没有焦虑了，有了目标就不怕改变 。

怎么设立目标

注明渴望实现的预期

选一个核心目标

列出实现核心目标的理由和好处

至少写十项，没有好处的事情谁也不干

考虑代价，目标代价，牺牲游玩时间、睡眠时间、看手机时间，代价写出来，把目标化整为零，制定实施计划，白纸黑字写出来

成功就是简单的事情反复的做，从简单的开始，不要弄一个很难做到的，孩子就放弃了，不做了，打击太大了

时间是一分钟一秒钟浪费的，不是整个钟头整个钟头没的，时间是一种快速的移动资产

纸张，左边是内容，右边是时长（左边：睡觉、吃饭、学习、上课、娱乐、家务。。。右边：时间）

第一：哪些时间是不必要的（参照你的目标）第二：哪些时间是可以压缩的；第三：哪些内容是可以增加时间的

精力和专注力

精力和专注力，高度集中精力能创造 出好的学习效果和学习效率

有效的时间管理要和有效精力匹配起来

怎么提高精力和专注力

1、快速的做决定

2、拿本书快速的阅读，重点的部分细读，其他地方快读

3、提高记忆能力（训练）

4、均衡食物和饮料摄入量

5、 坚持体育锻炼，身体素质跟上，专注力和记忆力和体力相关

6、学习一些记忆技巧

7、充足的睡眠

如何用规则来约束孩子

有话在先，不伤害孩子， 奖罚分明

1、7-12岁，有权利意识，孩子拿钱是想要掌控感，自我意识强烈

2、喜欢谈判、讨价还价

3、特别愿意参与家庭决策

4、喜欢制定规则

怎么制定规则：1、家庭会议 2、要达成约定3、坚决执行

家庭会议

1、每周开一次

2、要达成约定

3、坚决执行

4、不能给孩子强加规则（父母的独断专行，还是父母孩子共同制定）

5、轮职主持，削弱家里的权威角色，平等、公平、公正、合理

6、家庭会议不是天天针对孩子的，是家庭成员每个人需要解决的问题（表达自己的想法、愿望）尊重孩子的选择，不能威逼

7、是协商的， 不是强制的，不是批评指责的，不是为孩子做规定，而是让孩子自己给自己做规定，更容易遵守和执行

8、注意事项：会议目标（主要解决什么问题）2、会议地点3、会议主持人，时间表，制定会议规则、不能指责批评，不能跑题，一事一议3、不能超时，不能搞一言堂，一个人发言的时候不能打断4、表决：少数服从多数