第二章意识与注意

第二章意识与注意的思维导图，自我意识是个体对自己身心状态的认识、体验和愿望， 以及自己对周围环境之间关系的认识、体验和愿望。注意人的心理活动对一定对象的指向与集中。

意识与注意

• 自我意识
  • 概述：个体对自己身心状态的认识、体验和愿望， 以及自己对周围 环境之间关系的认识、体验和愿望。
  • 表现形式
    • • 自我认识： 包括自我感知、自我观察、自我概念、自我分析、自我评价等心理成分；
    • • 自我体验：对评价结果是否符合自己的需要而产生的一种情感体验；
    • • 自我调节：对自己心理行为自觉和有目的的调节、控制，以达到理想自我的目标；
    • • 自我实现： 不断提升自我修养、磨练意志，达到自我完善的状态，即达到自我实现的心理成熟阶段。
• 注意概述
  • • 定义：人的心理活动对一定对象的指向与集中。（指向性和集中性）
  • 功能
    • 选择： 首要功能，确定了心理活动的方向。
    • 保持：确保完成一个任务；对被选择信息进行深入加工。
    • 调节监督：实现活动转变，提高活动效率。
  • 种类
    • 无意注意(不随意注意)：无目的，不需意志努力一被动
      • 引起因素
        • 客观：刺激物的强度 刺激物的对比 刺激物的新异性 刺激物的活动变化
        • 主观：需要、兴趣、知识经验、情绪情感、身心状态
      • 应用：利用积极作用： 把教学活动组织得生动有趣、引人入胜 克服消极作用： 防止无关刺激物分散学生的注意力
    • 有意注意(随意注意)；有目的，需意志努力— 主动，受间接兴趣影响
      • 应用：① 树立明确的学习目的，引导学生积极思考； ② 激发学习的间接兴趣； ③ 合理组织课堂教学，防止学生分心； ④ 加强意志力的培养和训练。
    • 有意后注意；有目的，不需意志努力—高级，受直接兴趣影响
• 注意的品质
  • 分类
    • 广度：一个人在同一时间(瞬间)内，能清楚地觉察到对象 的数量。
    • 稳定性：个体在较长时间内将注意力保持在一个对象上或同一 活动上的特性。
      • 注意的起伏(正常现象）：注意在短暂时间内起伏波动的现象。
      • 注意的分散（不好现象）：注意不自觉地离开当前应当完成的活动而被无关刺激所 吸引。
    • 分配：同时进行两种或几种活动的时候，把注意指向不同的对象。
    • 转移:指根据任务需要，主动地将注意从一个对象转换到另 一个对象上。
  • 应用
    • 小学生注意的特点：(1)从无意注意占优势，逐渐发展到有意注意占主导地位 。 (2)注意的范围较小。 (3)注意的稳定性差。 (4)注意的分配和转移能力差。
    • 小学生注意的培养：1.要善于运用无意注意的规律； 2.善于组织和发展学生的有意注意； 3.善于运用两种注意相互转换的规律； 4.避免与控制分心 。