反例：金庸小说（普通少年一番奇遇，轻松练成别人需要几十年才能练成的神功），还突出了主人公善良的品质。 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
人们误以为心性单纯优于努力，想要获得成功只要保持心性单纯就好了。人们很愿意相信这样的理论，因为保持心性单纯比保持努力容易很多。这种不用付出巨大努力就能获得超强能力的快感让人心驰神往。
实际：我们终归要回到现实面对规则：要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足
舒适区边缘：拉伸区
舒适区——拉伸区——困难区
要让自己时刻处于拉伸区的区域
平台期：学习进展和时间的关系是波浪式上升曲线
学习新语言通常需要6个月才能突破平台期，如果在第5个月放弃，好不容易建立起来的神经元会在放弃练习后弱化、消失，下次学习就需要重新开始。而时常坚持用英语“熏耳朵”的人，往往会在某一天突然发现原来听不懂的英语好像都能听懂了。
学习：学习之后的思考，思考后的行动，行动后的改变更重要。改变量>行动量>思考量>学习量
天性作祟，单纯保持学习输入是简单的，而学习、行动和改变是困难的，在缺乏觉知的情况下，会本能地趋难避易
表层学习能够直接看到效果，结果立即可见。
少即是多，多即是少。
做法：1.面对天性，放下心理包袱2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通（后娱乐）3.面对困难，主动改变，赋予行动意义4,。释放本能脑和情绪脑的力量，让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾
1.接受自己缺乏耐心这一事实，温和地与自己对话：“你看，我身体里的那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。
2.温和地告诉它：该有的享受一点都不会少，只是不是现在享受，而是在完成重要事情之后。（后娱乐：高层次的享受和满足感>低层次的享受）
