认知过程.-记忆思维导图

记忆概述

概念

3.信息加工角度：记忆过程对输入信息的编码、存储和提取的过程

2.记忆是头脑中积累和保存个体经验的心理过程

1.记忆使人脑对过去经验的保持和再现

分类

时间分类

瞬时分类

0.25-1s

记忆内容较大

（图像记忆、声像、电影

短时分类/工作记忆

1min内

5-9个组块

视听编码为主（听觉编码30S视觉编码）

同声翻译

直接记忆

工作记忆（加工、存储）

长时分类

1min以上

信息保持时间长记忆容量无限

（语义编码、表象编码）

意义编码为主

记忆内容和经验对象

形象记忆（万里长城、

感知过事物的具体形象

(图尔文)

情景记忆

情景记忆（婚礼场景

与时空关系相关的

语义记忆/逻辑记忆（记忆容量最大的是数字

概念、定理、规律

与时空关系无关的

情绪记忆（考试紧张、谈虎色变

情绪情感

动作记忆（舞蹈动作

运动状态和动作技能

信息加工存储内容

陈述性记忆

（是什么）陈述打篮球规则

程序性记忆

（如何在）打篮球的技巧

记忆意识参与度

外显记忆

回忆知识

内隐记忆

骑自行车、盲打

记忆内容在“时间轴”上的指向

前瞻性记忆

即将执行得行为得计划性和预示性的记忆

回溯性记忆

回忆过去做过的事情

记忆过程及规律

识记、保持、再现（再认、回忆）

记忆过程

识记

识记是记忆的第一个环节

分类

有无目的、是否需要意志努力

有意识记：学习活动

无意识记：不知不觉

识记的方法

机械识记（背乘法口诀

意义识记

规律（影响识记效果的因素）

口诀：目的轻，质量法

识记的目的与任务

识记的态度与情绪状态

情绪好，记得多

活动任务的性质

识记材料成为“人”活动的直接对象活动效果好

材料的数量和性质

识记的方法

对识记材料的组织方式

整体识记

分散识记

识记时间安排

分散识记

集中识记

分散识记效果优于集中识记

保持---遗忘

遗忘

与保持相反的心理过程，是指对识记过的材料不能回忆再认，或表现为错误回忆或错认

遗忘种类

暂时性遗忘（假性遗忘

提取性障碍

永久性遗忘（真性遗忘

存储性遗忘（发生在瞬时与短时记忆、未经复习而产生的遗忘）

遗忘原因

痕迹衰退说

起源：亚里士多德，发展：桑代克，巴普洛夫

对遗忘最古老的解释

得不到强化会逐渐消退

启示：及时复习

"用进废退"

干扰抑制说

达伦巴希、詹金斯

受到其他刺激的干扰

前摄（前对后

倒摄（后对前

口诀：早五前，晚无倒，中间游双重

压抑说 /动机说

佛洛依德

情绪或者动机的压抑作用

痛苦、可怕的情绪→选择遗忘

经历地震后的人

情绪紧张

考试紧张遗忘

提取失败说

图尔文

线索错误or提取失败

舌尖效应，提笔忘字，考场上想不起

同化说

奥苏贝尔

学习高级的忘记低级的（消极作用）

简化、减轻记忆负担（积极作用）

规律：艾宾浩斯（德）

最早对遗忘进行研究的人

材料：无意义音节

启示1：有意义材料与无意义材料更易记住

方法：重学发（节省法）

艾宾浩斯遗忘曲线（图）

人类的遗忘遵循：遗忘的进程是不均衡的，先快后慢，先多后少，呈负加速

遗忘是学习后立即发生→及时复习

学习背诵次数越多，时间越长，记忆越持久

影响遗忘的因素

口诀：度量‘动情’时间、方‘系、很任’性、⑦条

(2)识记材料的数量和学习的程度

(6)情绪和动机

(5)时间因素

(4)识记的方法

(7)系列位置效应

(3)识记任务的长久性与重要性

(1)学习材料的性质

保持

保持数量上的变化-记忆恢复

保持是记忆的第二环节

保持质量上的变化-理解

回忆——再认

回忆（不在眼前）

经历的事情不在面前，在头脑把它重新呈现出来

分类

是否有目的

有意回忆

考试回忆

无意回忆

触景生情

是否借助中介物

直接回忆

熟记的外语单词回忆

间接记忆

提示和推断

“十年离乱后，长大一相逢，问行惊相逢，称名忆旧容”

再认（在眼前）

是指人们对感知过、思考过或体验过的事物一般来说，再认比回忆要容易，能回忆的一般能育人，但再认的不一定是回忆

回忆和再认关系

能再认的不一定能回忆，能回忆的一定能再认

提高记忆力

记忆是人脑对过去经验的保持和再现（良好记忆品质→“衡量如何的标准”的特点）

准确性

精确

一字不差、倒背如流

易错

过目不忘

过目成诵+

敏捷性

终身不忘+

持久性

准备性

提取、应用（品质综合体现）

一挥而就、出口成章、一气呵成

敏捷性

速度

快、过目不忘

终身不忘、经久不忘

持久性

时间

提高记忆的方法

口诀：多方精理组目的

明确记忆目的，增强学习的主动性

运用组块化学习策略，合理组织材料

思维导图

理解材料的意义，少用机械记忆

对材料进行精细加工，促进深度理解

口诀

注重复习方法，防止知识遗忘

运用多重编码方式，提高信息加工处理的质量

防止遗忘的方法

口诀：时、次、方

时间：及时复习（大面积遗忘之前）

次数：过度学习达到50%，学习熟练程度达到150%

恰能背诵100%+过度学习50%=学习熟练150%

方法：“法官返回散中”

复习方法多样化

运用多种感官进行复习

反复阅读与试图回忆相结合

分散复习与集中复习相结合（分散＞集中）

中小学生记忆发展的特点

小学生（不太好→较好）

（8岁）无意识记→（10岁开始，12岁后优势明显）有意识记

机械识记→意义识记

具体形象记忆占主导（图像）

中学生（好→更好）

高中（16岁）→成熟

有意识记——主导

理解记忆——优势

理解记忆能力在高中阶段不断占据主导地位

抽象记忆——提高

德国的冯特艾宾浩斯，弗洛伊德，苛勒，考夫卡

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