《母爱的羁绊》读书笔记2

爱来自父母.令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实温暖却又发人深省，书中例举大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时.还会起到激励作用。

母爱的羁绊

• 第一部分：发现问题
  • 情绪的负重
    • 为什么我如此缺乏自信
      • 母亲的自恋
      • 母亲也缺乏受人哺育、有同理心的爱
    • 为何聚焦母女之间
      • 母亲是女儿成长过程中最初的角色榜样，角色包括：个人、爱人、妻子、母亲和朋友
      • 自恋母亲会将自己的女儿，而非儿子，视为自我的反应和延伸，而不是具有独特个性的他者
      • 母亲给女儿的压力使她对周围环境的反应模式保持一致，而非处于女儿自己的考虑
      • 倘若女儿在早期的母女关系中得不到肯定，她会认为她并不重要，她的努力也没有效果。
      • 早期习得的爱的公式--一方取悦另一方而得不到任何回报--对女儿未来的恋爱关系具有深远的负面影响
    • 什么是自恋
      • 自恋指目中无人，过分专注于自我，与之相对，“自爱”和“自尊”，则是对自我一种健康的欣赏和认可。
      • 自恋的9种特质（）：
        • 对自身的重要性有不切实际的理解，比如夸大自己的成就、才能和专长，使自己显得高人一等。
        • 专注于那些无止境的成功权利才华、美貌和理想爱情的幻想
        • 相信自己是特别的、独一无二的，只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流理解，也只应和他们这样的人在一起
        • 需要过度的崇拜
        • 觉得自己想有特权，比如不理性的地期望自己受到特别优厚的对待，希望别人自动遵照自己的想法办事。
        • 惯于进行人际关系上的剥削，比如利用他人来实现自己的目标。
        • 缺少同情心：不愿了解或认同他人的感觉和需要
        • 常常嫉妒别人，或者觉得别人在嫉妒她
        • 表现出傲慢、目中无人的行为或态度
    • 如果母亲不跟女儿建立亲情关系
      • 我们会在情感信心和安全感的缺失中长大
      • 人之常情是我们想要一个无条件地、彻底的爱我们的母亲
      • 父母抚育我们并爱我们，我们会在安全中长大
      • 我们需要与母亲的互动，母亲对我们的每个动作、声音和需要进行回应，使我们跟母亲建立起信任和爱的坚固纽带，使得我们发展自立能力
    • 迎接希望，告别否定
      • 我们相信几乎所有的母亲都对女儿怀有良好的意愿，但即使心怀好意的母亲也有可能做错事，不经意间伤害到一个无辜的孩子
      • 一分为二的看待我们内在文化标准里被理想化的母亲角色
      • 直面确实存在的母性自恋
      • 了解母亲自恋对你的影响，并开始讨论自己生活中形成的那些令人困扰的情绪模式
      • 找到一种更合适的生活方式，防止你的孩子们再次经理这类遭遇
  • 空白的记忆：妈妈和我-十根毒刺
    • 你发现自己常常想得到爱、注意和赞许，却从来没法取悦母亲
    • 你母亲更在意事情看上去好不好，而不是事情让你感觉如何
    • 妈妈嫉妒你
    • 妈妈并不支持你进行健康的自我表达，尤其当这些表达和他自己的需要相冲突，或威胁到她的时候
    • 在家所有的事都围着母亲转
    • 你的母亲没有同情心
    • 你母亲没法处理好自己的情绪
    • 母亲爱挑毛病指责别人
    • 你妈妈把你当朋友，而不是当女儿对待
    • 你在妈妈面前没有界限，没有隐私
  • 母性自恋面面观
    • 事必躬亲型母亲
      • 试图影响控制女儿生活的方方面面，替女儿做决定，女儿几乎没有自我成长或发现自己天性的空间，在许多方面成了母亲的附属品
    • 心不在焉型母亲
      • 不给女儿提供什么指导、情绪支持、情感共鸣
    • 事必躬亲和心不在焉行为的混合
      • 自恋的人都倾向于表现为两种类型中的一种，但这两种类型却不是排他的
    • 母性自恋的6张面孔
      • 浮夸外向型
      • 成就导向型
        • 你在生活中获得成就是最重要的，成功取决于你做了什么，而不是你是什么样的人
      • 心身疾病行型
        • 这类母亲用疾病和痛苦来操纵别人，为自己扫除障碍，获得注意力她们对周围的事物漠不关心，包括她的女儿以及别人的需要
      • 成瘾型
        • 当她们沉溺其中时，关心的中心就是自己和自己的上帝--成瘾物，有心理学家对成瘾母亲进行过贴切的描述：喝酒、抽烟、大脑赋闲
      • 不怀好意型
        • 这类母亲通常不想让别人知道自己在虐待孩子，这种人通常有一个公众自我和一个自私自我，二者截然不同
          • 公共场合慈爱可亲殷勤体贴
          • 在家里却心地残忍、肆意虐待
      • 情感饥渴型
        • 所有自恋母亲都有某种程度的情感饥渴，，这种特质在其中一些人身上会特别凸显
        • 这类母亲会把他们的情感表露无遗，希望女儿来照顾他们
  • 爸爸在哪里：自恋温床的其余部分
    • 爸爸在哪里 ？
      • 爸爸是妈妈的配角
      • 爸爸围着母亲转，像一颗行星为的太阳转一样
  • 形象就是一切：笑脸笑一笑
    • 形象比感受更重要
      • 自恋的人总喜欢作秀 ，让别人觉得自己很有个性 ，甚至让自己也相信这一点。在心里 ，他们有一个迷失的、发育不良的自我觉知，它渺小、 残缺、不健全。
    • 展现“正确”的形象，母亲的倒影
      • 执迷于形象 ，让自恋母亲忽视基本的养育职责 ，女儿在成年以前不断内化形象这类观念 ，自己也变得重视形象，事情本真的样子从来没有做过确实的衡量 。
    • 展现“正确”的形象:文化的倒影
      • 自恋主义的影响 --当财富占据比智慧更高的地位 ，当声名显赫比品格更高贵更受崇拜 ，当成功比自尊更重要时， 这就是一个过于看重形象的文化 ，足以称之为“自恋”。
    • 真正的倒影
      • 健康的女性特质来自于她是怎样的人，她的价值观、原则、勇气、诚实、坚强的内心，爱和同情的能力，和她自己的做事风格 。
• 第二部分：自恋母亲如何影响了生活的方方面面
  • 我这么努力！ 高成就动机女儿
    • “我做故我在”是这类成年女子的座右铭
    • 遵循“有成就才有价值”的信条
    • 在早年生活中得不到肯定，没有习得如何肯定自己的能力，她们从不给自己应得的肯定， 却不断的在无能感中挣扎 。
    • 不会照顾自己，在夸张的妄自尊大面前，总觉得自己做的还不够好 ，无法接受自己的成功，不能客观的肯定自己。
  • 这有什么用：自我破坏性女儿
    • 自我投降认输
    • 因早年缺少母亲的支持和教养，在理解和处理自己的情感问题上遇到问题
    • 找寻防御机制，应对自己的不快悲伤和空虚感，会变得相当抑郁或出现饮食失调、药物成瘾、酗酒等问题