心理健康教育-生命教育思维导图

关于大学生心理健康教育专题八活出生命的意义——生命教育思维导图，包含生命的起源、生命的价值、心理危机的预防干预等。

活出生命的意义——生命教育

• 生命的起源
  • 人的生命由三种因素构成
    • 形体
    • 心理（精神）
    • 社会性
  • 生命的特征
    • 生命的神圣性
    • 生命的唯一性
    • 生命的脆弱与有限性
    • 生命的自主与自由性
    • 生命的创造性
• 生命的价值
  • 怎样活得精彩
    • 接纳自我，善用性格优势
    • 培养乐观的认知风格
    • 常怀感恩之心，知足常乐
    • 构建积极的人际关系
    • 人生意义与成就
• 心理危机的预防干预
  • 正确认识心理危机
    • 美国心理学家卡普兰认为
      • 当重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握的时候，平衡就会被打破，正常生活也会受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而个体出现无所适从甚至思维和行为的紊乱
    • 美国心理学教授凯恩认为，心理危机实质上包括三个部分
      • 危机事件的发生
      • 对危机事件的感知导致当事人的主观痛苦
      • 惯常的应对方式失败，导致当事人的心理、情感、行为等方面的功能水平较突发事件前降低
  • 改变对自杀的错误认识
    • 自杀无规律可循
    • 宣称自杀的人不会自杀
    • 一般人不会有自杀的念头
    • 所有自杀的人都是精神异常
    • 自杀危机改善后就就不会再自杀
    • 对有自杀风险的人不能提及自杀
  • 大学生心理危机的预防与应对
    • 学习心理健康知识，提升自我心理素质
    • 从根本上理解生命，珍爱生命
    • 寻求学校心理辅导中心的帮助
    • 向社会危机干预热线求助
    • 自杀者周围的人识别其自杀信号的能力及重视程度
      • 可以从三个方面进行观察
        • 语言上的迹象
        • 行为上的迹象
        • 出现抑郁症的表现