导图社区 抗衰老10佳蔬菜思维导图
这是一篇该与抗衰老10佳蔬菜思维导图，日常蔬菜，含有丰富的抗衰物质，在此选列10种。如胡萝卜、西兰花、菠菜、番茄等。
食品的8大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维、水和生物活性物质。
亚麻籽原产于中国，主要分布于甘肃，新疆，青海，云南，内蒙古，黑龙江等地，亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素等。
一篇关于中国疾控中心推荐的10种优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、瘦羊肉等。
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抗衰老10佳蔬菜
胡萝卜
富含β胡萝卜素，有助于防止细胞损伤和衰老
含有丰富的维生素A，有助于保持皮肤和眼睛的健康
含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康
西兰花
富含抗氧化物质，有助于防止自由基损伤
含有丰富的维生素C和E，有助于保持皮肤和眼睛的健康
菠菜
含有丰富的维生素A和E，有助于保持皮肤和眼睛的健康
番茄
洋葱
茄子
黄瓜
芹菜
辣椒
红薯
