你的不幸，皆是自己“选择”：人生的某个阶段里选在了不幸，既不是因为你生在不幸的环境，也不是因为你陷入不幸的境地，而是因为你认为不幸对自身而言是一种善
人生取决于当下，想要过什么样的人生，都是自己的选择，过去的事情无法改变，能改变的只有现在，要有改变现状的勇气和决心
自己讨厌自己的原因：之所以只看到自己缺点是因为你下定了“不要喜欢自己的”决心，为了达到不喜欢自己的目的，所以你才只会看缺点而不看优点
我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释，我们都生活在主观世界中。
人为什么会自卑：人作为一种无力的存在活在这个世界，并且人希望摆脱这种无力状态，继而有了普遍欲求，阿德勒称其为“追求优越性”，可以理解为“希望进步”，人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗，同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感
人为什么想要得到表扬，想要被认可：只有得到别人的认可，我们才能体会到自己有价值，通过别人的认可，我们能够消除自卑感，增加信心，这是价值问题
