导图社区 如何成为学习有效学习高手思维导图
高效学习是提高自己最基本的能力,听完许岑老师的课,现学现用来做个反馈。里面有很多观点很新颖,之前对学习的想法太固化,还停留在学校时期上课练习考试的模式。
时间对于每个人都是公平的,怎么管理自己的时间决定你是什么样的人。如何做好时间管理,怎样成为一个高效率的人呢? 以下十个非常实用而又简单的技巧,随便一个,都能够帮助你提升管理时间的效率,只要你坚持从生活中去实践。
这是一篇关于怎样成为精力管理的高手——张遇升的思维导图。随着年龄的上升,我们往往会发现精力水平越来越跟不上工作和生活的需求,事实上,过了30以后人的精力是逐年下降的。但与此同时,家庭和公司对你的要求却逐日提高,我们称之为中年危机。事实上精力管理也是可以根据科学的安排和锻炼提高的,那么我们就来看看张遇升老师给到的方案。
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如何成为学习有效学习高手 许岑
适合自己、学习方法、短时间、注意力、解决难题、设定目标,以及名师
自然主义(语言、乐器、书法)核心它是模仿(一门知识或者技能它表面上看起来的样子)遇到什么就学什么,积少成多,以量取胜;
结构主义(医药学、艺术,或者经济学)为的是创造,透过表面的现象去寻求底层的关系,更注重一个结构,体系化的去学习,它要的是一种质变。
完成比完美重要,先动起来
把目标拆碎,针对性的根据小目标进行练习
带着困惑和问题去执行碎片化的学习,最终的效果一定是要把这些碎片给链接起来。可以通过写作表达等去输出。
不谈兴趣用任务驱动学习
内部驱动:兴趣、虚荣心
放弃这种想法
外部驱动:完成任务以后的奖励 (成年人外部驱动很多,更多是强迫性
你在心态上要有一种自觉,自己来聘请自己,无论你在生活当中做任何事情都要这样做
以教为学,一方面可以是自己对自己设置的一个任务,设定的一个目标,解决了任务驱动的问题。另一方面,以教为学,其实会让你学的更好。
拖延症
在拖延的这个表现之下,本质问题其实是注意力无法集中
任何人都有拖延症,只不过有些事他拖延,有些事他不拖延。因为一个人总不可能一直什么都不干嘛。
就算是自认为或者被别人认为有拖延症的人也没有被拖死,大家都还好好的活着呢。
将事情严重化,通过做成一件事来突破,然后形成习惯就可以了。把自己不喜欢,但必须要做的事给做了才是我们要解决的问题。
设定小目标,形成惯性。给自己信心,可以适量缩小目标减小痛苦
在衣食住行上训练自己的专注力
买贵的,让自己心疼
营造仪式感让自己好好吃饭
用射灯,将光线集中在你所做的事情上
睡好觉
直奔大师,不必从基础开始
一定要有一个明确的目标,并且找准这个学习的切入点。避免陷入情绪化
直奔大师,不必从基础开始。当然这个大师在这里边它指代的是一种特定的一种情境,这个大师不一定是指一个人了,而是你的最终目标。
给自己制造反馈
要想制造反馈,你必须先有成果,就是要基于已有的成果来发现问题,所以才要制造反馈。自己给自己制造反馈的方法,我们可能要写一点东西出来,录制一点音频出来,甚至是录像。总之,是一定要有输出,或者说叫应用来作为前提的。
讲出来,用起来这是自己给自己制造的反馈
看完一个你认为比较重要的东西,书也好,文章也好,任何文字的资料都可以,你要写一份摘要出来。可以去发微博,写公众号
对照着文本写,用自己的语言来写,不要抄写
录下来音、相
怎么突破学习瓶颈
解决心态问题,当你遇到瓶颈的时候,你要先有一个明确的认识,就是说你已经走得很远了,有些人还不如你。可以从打游戏中培养信心。瓶颈不是极限
扩大涉猎范围,不断积累
更加专注不去分心,请教名师
如果自信来自于自律,那就是扎扎实实的自信。如果自信来源于想象,那就是盲目自信了。