中医学-排毒的三个途径

这是一篇关于排毒的三个途径的思维导图，包含汗、吐、下等。维持良好的生活习惯、均衡的饮食、充足的睡眠以及适当的运动都有助于促进身体的整体排毒功能。

排毒的三个途径

• 汗
  • 我们身体的体表排汗，你体表长一些湿疹，疱疹，皮炎，那是你的皮肤在排毒
    • 有的人不太出汗
      • 表寒，毛孔闭塞
    • 自汗®稍微动动就汗如雨下
      • 1. 阳虚自汗
    • 盗汗®入睡后出汗一场，醒来汉止
      • 阳不入阴
    • 半身汗
      • 脉络淤堵，阳气不达
    • 心胸汗
      • 思虑太多，心脾两虚，多见脑力劳动者
    • 腋窝汗
      • 心阳，心气两虚
    • 汗脱
      • 大汗淋漓，脉微欲绝暴病急性病亡阳
    • 皮肤排毒
      • 痘痘，湿疹，疱疹，荨麻疹，各种皮肤类疹子，多见大便不通
• 吐
  • 咳嗽，咳痰，呕吐，包括流鼻血之类
    • 咳嗽，咳痰，打喷嚏
      • 通过上述方式把肺的寒排出体外
    • 呕吐
    • 流鼻血
    • 流鼻涕
    • 咽炎
      • 咽喉是身体防御门户，一旦有寒湿，会发炎报警提醒
• 下
  • 大小便，大便是最最重要而排毒通道，人体70%-80%的毒素通过大便排掉，因此大便畅通非常重要
    • 拉肚子
    • 不成型
    • 便秘
    • 正常
      • 够粗成型
      • 顺畅没拉不尽的感觉
      • 干爽不刮厕不粘马桶
      • 时间短
      • 日1-2次
    • 月经