心理学自考教材 第三章 意识与注意

心理学自考教材 第三章 意识与注意

第三章 意识与注意

• 第一节 意识的性质
  • 1.什么是意识
    • 人类独有的高级心理活动形式，运用个人感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己的内在身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。意识活动内容具体包括三方面
      • 1.对外部事物的觉知
      • 2.对内部刺激的觉知
      • 3.对自身的觉知（觉知自己是各种体验的主题，把自己当成一个客体来认识）
  • 2.意识的状态
    • 1可控制的意识状态（意识最清晰，能够觉知到自己正在做的事情，并且可以对自己的行为进行调控）
    • 2自动化的意识状态 （对自己行为似乎有意识但又不太清晰。本身要求很少的注意，并且不妨碍其他同时进行的活动，例如写字和骑车，刚开始学很累很疲劳，但学会以后同时进行其他活动也可以）
    • 3.白日梦状态 （很低水平的意识努力的状态。上课的时候听着听着就想到好吃的回家玩什么等，等到被老师点名才忽然警醒。不知道老师说什么但是知道老师在讲话，意识处于一种迷糊的状态）
    • 4睡眠状态（意识并没有停止活动。通过脑电研究发现，脑内神经细胞有电位差，脑电波在做梦时变化更为明显，意识）
• 第二节 注意
  • 一、什么是注意（意识在反映活动的，某一时刻所处的状态，表现为对一定反映对象的指向与集中）
    • 1.注意的两个特点
      • 指向性（指意识选择了一个对象，而忽略了其他很多对象。例如去商店买东西，只对自己感兴趣印象深刻，其他商品记忆模糊）
      • 集中性（在一定方向上的活动的强度或紧张度。如医生做手术时，意识高度集中在自己的手术和病患部位上而对其他事视而不见）
    • 2.注意的功能
      • 选择（）
      • 维持（只有持续的紧张状态下，才能对信息进行深入的加工和处理）
      • 调节（注意从一种活动迅速转移到另一活动上）
  • 二、注意与意识的关系
    • 区别：人脑若是电视机的话，意识就是所有电视节目，而注意就是对节目的选择而呈现在屏幕上的节目。只有被注意到的刺激才能被个体觉察，进而充实意识
    • 联系：注意的分配和紧张程度不同，显示了个体处在什么样的意识状态（可控制的意识状态、自动化的意识状态、白日梦状态及睡眠状态）
  • 三、注意的种类（注意选择方向上，目的是否明确和意志努力的参与程度划分）
    • 不随意注意
      • 也称无意注意，指事先没有目的也不需要意志参与努力的注意。例如听课时突然有人闯来，不自觉的会看他。
        • 引起原因：刺激强度，新异性，运动变化性及刺激物的意义性
    • 随意注意
      • 也称有意注意，指有目的和需要意志参与努力的注意。例如学习过程中遇到困难和干扰因素时也坚持学习。
        • 影响因素：活动的兴趣、个体知识经验，个体人格特征及意志品质
    • 随意后注意
      • 刚开始类似随意注意需要比较多的意志及有明确目的，之后由于体会到美感和成就感而不需要很多意志努力和目的就自然而然的去进行，比如家长让孩子学琴
        • 适合完成一些长期持续性的任务，既服从当前任务要求，又可以节省意志力
• 第三节 生物节律、睡眠与梦
  • 生物节律
    • 1.1年
      • 年度、季节性循环与性活动和心境障碍的发作想联系
    • 2.28天
      • 男性对应着内分泌影响，女性对应着月经周期
    • 3.24小时
      • 日节律对人的心理状态影响最大，实际周期是25小时，为了适应每月的30、31天划分的
        • 主要表现为睡与醒周期性循环，除此之外有血压、排尿及荷尔蒙分泌有关（如飞行时差）
    • 4.90分钟
      • 人的白日梦，警觉性，和饥饿有关
  • 睡眠与失眠
    • 睡眠
      • 1.过渡期。持续1到7分钟，Alpha波，频率变慢，振幅变大12cps
      • 2.轻睡期。持续10～25分钟，theta波，频率更慢（4～7cps,）
      • 3和4阶段.沉睡期。delta波，频率4cps以下，半小时左右，会出现梦游、尿床、梦呓
      • 5.快速眼动时期（REM）。呼吸心跳变得不规则，肌肉瘫痪，很难唤醒。（随年龄增长逐渐减少）
    • 失眠
      • 情境性失眠（如面临重大选择、考试等）
      • 假性失眠（每个人生理不同，需要六到九小时不等的睡眠，随年龄增长及身体虚弱都会减少睡眠时间）
      • 失律性失眠（日节律的打破）
      • 药物性失眠
  • 梦
    • 梦是在睡眠阶段神经系统活动的结果，是一种心理活动，是意识的某一层面活动的结果
    • 梦是无意识的活动。弗洛伊德提出心理分为无意识、前意识和意识，无意识是不可被觉察的心理活动，潜意识是意识和无意识之间的过渡层。
      • 霍尔研究发现梦的三个特征
        • 1.与自己有关
        • 2.受生活环境有关，与当前生活事件有关
        • 3.睡眠中外在或内在刺激会影响梦的内容
• 第四节 意识的特殊现象
  • 一、催眠
    • 一定义
      • 类似睡眠实非睡眠的意识恍惚状态，由催眠师诱导形成。（苏格兰医生提出催眠一词）
    • 二受暗示性与催眠诱导
      • 能否进入催眠状态，取决于受暗示性的高低，主要取决于个体对催眠的态度及对催眠师的信任度。
        • 三种人易受催眠：喜欢沉思幻想、容易集中精神而不分心及对催眠好奇想获得新奇体验的人
    • 三催眠状态下的心理特征
      • 1.感觉麻痹（代替麻醉剂）
      • 2.感觉扭曲出现幻觉（幻听或幻视现象）
      • 3.解除抑制（社会准则不让人做的事被解除）
      • 4.对催眠经验记忆的消失
    • 四催眠的现实用途
      • 1.表演
      • 2.作为心理学的研究工具， 3.心理治疗的工具 4.放松培训的一部分 5.代替麻醉剂控制疼痛
    • 五催眠理论
    • 1.催眠是角色扮演（巴伯尔和斯潘诺斯）
    • 2.催眠是意识的分离
      • 希尔加德认为催眠将心理过程分为两个层面。一层为接受暗示后所经历的意识活动，性质可能是扭曲的；二层是被隐蔽的难以觉察的意识经验，性质真实，称之为“隐蔽观察者。”
  • 二心理促动药物的影响（对中枢神经系统产生影响，进而影响个人的感知觉、情绪行为的药物）
    • 长期服用会导致上瘾，知觉扭曲和意志消沉
    • 镇静剂
      • 指一些中枢神经抑制剂，如海洛因、鸦片、吗啡。特点，服用会有轻微的轻快感，消除紧张情绪，导致睡眠
    • 兴奋剂
      • 指提高神经细胞的兴奋性和行为活动性的药物。如咖啡因、尼古丁、可卡因、安非他明
      • 特点少量使用可以提神，大量则使人焦躁不安，容易上瘾，知觉歪曲、意志消沉
    • 迷幻剂
      • 指使人产生幻觉的物质。如lsd,和墨斯卡灵
      • 特点：使意识感觉扭曲，产生欣快感，增强感觉敏感性，时间知觉错乱，也可能产生梦魇般的焦虑恐怖和幻想