《人生效率手册》

为什么人与人之间的差距会越来越大？或许这本书能找到一点答案。

《人生效率手册》张萌

• 目标建立
  • 有目标之人的特点
    • 有清晰的人际交往选择
    • 早起，且总能高度集中精力
    • 吝惜时间，懂得拒绝
    • 求知若渴，且有计划
    • 人生充满“节奏感”
  • 注意事项
    • 不盲目和很优秀的人相比较
    • 不把他人的目标当做自己的目标
    • 有计划、有方法地忙
  • 设立目标之“七个人物法”
    • 步骤
      • 想出一个你想成为的人
        • 同性优先
        • 想成为的人≠钦佩的人
      • 相同方法，再想出6个名字
        • 7个人物的分配：1-2位终身追寻，3个五到十年可超越的，3个一到两年可超越的（尽量是身边可直接接触的）
      • 写出每人的三条硬本领--圈出相同项--从多到少排序--取前三
        • 先构建正在学习/工作需要的硬本领，无相关性的可根据喜好程度排序
    • 注意事项
      • 分清目标主次/先后顺序
      • 不要同时进行太多目标
      • 细化目标：写下年度目标--确认达到目标需要做到5件事--按照时间轴划分每个季度、每个月需要完成的目标
• 时间管理
  • 三大法则
    • 目标性法则（SMART）：目标需是具体的、可衡量的、可实现的、合理的、有时限的
    • 要事优先法则（时间管理四象限）：重要且紧急-->立即做，重要不紧急；重要但不紧急-->分解任务、制定计划；紧急但不重要-->请他人协助、能不做就不做；不紧急不重要-->先不管
    • 组织计划性法则
      • 先完成近期目标，再考虑远期目标——近期目标是由远期目标而来
      • 大片可控时间进行精学，碎片化时间进行泛学
  • 四大方法
    • 目标分解法：先细化，再反推看小目标是否为大目标而忙
    • 单点突破法（PDCA循环）：写计划Plan--执行Do--明确效果，找出问题Check--总结进行，及时调整Actian
    • 核心竞争力法：硬本领，一个让你无法被别人替代的本领
    • 自我激励法：给自己物质奖励（比如计划早起21天，完成目标的80%就可以给自己奖励），成为他人榜样、接受他人的“监督”
  • 早起
• 高效学习
  • 遵循累加法则：i（旧知识）+1（难度）
  • 一定要有总结和反馈
  • 理论和实践结合
  • 十大秘诀：详见备注
    • 1.确定好目标2.设置好节奏感3.构建精学体系4.构建泛学体系5.预习，学会提问6.实时学习，学会记录7.复习，学会实践训练8.早起——精学的前提9.构建正能量朋友圈10.自我激励与分享
• 修炼硬本领
  • 想清楚目标
  • 刻意练习
  • 模仿是创造的第一步
  • 设置里程碑
  • 走出舒适区
  • 让身体适应好习惯
• 输入与输出
  • 输入：以人为师，阅读，行走，交流
  • 输出
    • 内容：吸收“营养”--大量实践--产生新的理论/解决方法
    • 方式：演讲
      • 自信表达：做好充分准备
      • 面对失误
        • “错题本”记录
        • 自我记录：录像
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