21天共情训练营

共情是指一个人能够设身处地地理解他人的感受和经历，并能够以适当的方式表达出对他人情感的理解和关心。

• 识别情绪
  • 来妈妈抱抱，要是妈妈碰到这样的事情，妈妈心里也一定会很害怕
  • 别急着往下说，我们去体会孩子的那种害怕，用这种静静的感觉去抚慰他的情绪
• 同理心
  • 妈妈知道，老师当着这么多同学的面批评，你一定感觉特别没面子是不是？
  • 妈妈知道你此时特别的生气，特别愤怒是不是？要不是同学告状？你也不会被老师当着全班同学的面批评。
  • 重复孩子的话，没关系，他在情绪上说错的话，我们就这么接住，不要紧的。我们不要骂老师就行了，妈妈理解你现在的心情，换作是妈妈，妈妈也很难过！
  • 这个时候要一遍一遍的把孩子的情绪识别完了，只要他没有心静下来，我们就一直陪着他。
  • 儿子你现在感觉好一点了吗？现在感觉心情好一点了吗？
  • 你就去弄好吃的给他，那妈妈你想吃点什么，妈妈给你做？
• 探讨解决方案
  • 等心情好时再一起探讨
  • 可以往这个方面引导
    • 我知道你想跟我玩。那我把水倒在你的帽子里面是不是？现在天气也冷会是不 是出去了会感冒？会不会很冷
    • 如果是妈妈的妈妈是同学的话也会很愤怒的。
    • 想要玩的时候，一定不能伤害到别人，我们可以跟他好玩，而不是把水倒在他 的帽子里。
• 表达信任，鼓励行动
  • 先表达信任，再鼓励行动
    • 我们换位思考后是不是觉得没有哪么生气了
    • 我孩子还是很善良的
• 共情营对练-孩子把水倒到别的孩子帽子里

• 识别情绪
  • 来妈妈抱抱，要是妈妈碰到这样的事情，妈妈心里也一定会很害怕
  • 别急着往下说，我们去体会孩子的那种害怕，用这种静静的感觉去抚慰他的情绪
• 同理心
  • 妈妈知道，老师当着这么多同学的面批评，你一定感觉特别没面子是不是？
  • 妈妈知道你此时特别的生气，特别愤怒是不是？要不是同学告状？你也不会被老师当着全班同学的面批评。
  • 重复孩子的话，没关系，他在情绪上说错的话，我们就这么接住，不要紧的。我们不要骂老师就行了，妈妈理解你现在的心情，换作是妈妈，妈妈也很难过！
  • 这个时候要一遍一遍的把孩子的情绪识别完了，只要他没有心静下来，我们就一直陪着他。
  • 儿子你现在感觉好一点了吗？现在感觉心情好一点了吗？
  • 你就去弄好吃的给他，那妈妈你想吃点什么，妈妈给你做？
• 探讨解决方案
  • 等心情好时再一起探讨
  • 可以往这个方面引导
    • 我知道你想跟我玩。那我把水倒在你的帽子里面是不是？现在天气也冷会是不 是出去了会感冒？会不会很冷
    • 如果是妈妈的妈妈是同学的话也会很愤怒的。
    • 想要玩的时候，一定不能伤害到别人，我们可以跟他好玩，而不是把水倒在他 的帽子里。
• 表达信任，鼓励行动
  • 先表达信任，再鼓励行动
    • 我们换位思考后是不是觉得没有哪么生气了
    • 我孩子还是很善良的
• 共情营对练-孩子把水倒到别的孩子帽子里