《疯狂的尿酸》

《疯狂的尿酸》读书笔记，这本书详细介绍了尿酸的产生、代谢和排泄过程，以及高尿酸血症和痛风的发生机制和防治方法。

疯狂的尿酸

• 来源
  • 果糖
    • ✖️不刺激胰岛素，不升糖
    • 由肝脏代谢
      • 果糖对人体最有害的一点在于它具有在肝细胞中转化为脂肪 酸的
      • ⬆️甘油三酯
        • ⬆️心脏病、冠心病风险
        • 脂肪肝
        • 瘦素抵抗
          • 高盐 →高果糖 →瘦素抵抗 →⻝欲过剩、暴饮暴⻝ →肥胖 →胰岛素抵抗 →脂 肪肝
    • 刺激血管升压素
    • ⬇️一氧化氮合酶
      • 大脑中促进一氧化氮的制造的酶
      • 影响记忆形成
    • ⬆️ 激活果糖激酶
      • 代谢果糖 生成尿酸 消耗能量 线粒体功能障碍
        • 引发炎症和氧化应激 升高血压， 增加胰岛素抵抗 增加体脂
      • 破坏线粒体能量转换
      • 降低ATP，窃取能量
  • 酒精
  • 嘌呤
• 破坏/降低
  • 一氧化氮
    • 伟哥（西地那非）&西力士
    • 促进血管扩张
    • 连结胰岛素与葡萄糖
    • 缺乏引起高血压
    • 参与信息的传输和记忆的形成
• 作用
  • 升高血压
    • 熬过脱水
      • 尿酸氧化酶 进化过程中消失
  • 促进腺苷单磷酸脱氨酶 2的激活
    • 储存脂肪，动物冬眠激活 尿酸开关：储存or燃烧脂肪
  • 降低 AMP蛋白激酶的活化
    • 二甲双瓜活化
  • ⬆️改变肠道菌群，促炎，肠漏
    • 粪菌移植
• 疗愈
  • VC
  • 槲皮素
  • DHA
  • 小球藻
  • 益生菌
  • 断食
  • 不吃动物内脏
  • 西兰花芽
• 胰岛素抵抗
  • 血糖不被代谢，生存需要
  • 脑细胞无法获得能量 可能诱发阿尔兹海默症