高效学习：高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系

本书读书笔记输出运用，这本书整合了思维导图与知识卡片两种新型的可视化学习方法，帮助读者精选学习的内容、增强对知识的记忆，进而打造适合自己的学习体系。

高效学习：高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系

联动书籍

九宫格笔记法

樊登读书法

受用一生的高效笔记术

笔记输出法

对抗学习惰性

制订计划，先完成再完美

创造无网环境和整块时间

克服完美主义，先完成再完美

找到学习伙伴，让自己不再孤军奋战

学习系统的4条回路

因果链

学习成果激励学习动机【正反馈】

增强回路

强化内在动机

分享带来成长

正确看待反馈

如何找到增强回路

滞后效应

调节回路

学习的持续性

也可以用作思维输出表达的模型

将点、片状的知识点组成大的思维导图

步骤要点

知识描述

向上思考

底层逻辑

横向思考

同类型或类似

向下思考

原理的运用等

经历联想

指导行动

以上是点状+片状知识的输入

框架式写作

生产砖块

生产砖块1：拆解

知识拆解=制作知识卡片

生产砖块2：激发

思维激发

砖块运用/存储

知识砖块的加工

组块式创作

描述型创作

问题+解答

联想型创作

原知识点+联想引申

学习的闭环

用卡片+思维导图学习知识，再创造知识

卡片+导图——造楼式创作

针对知识输出： 详细内容在极简学习法中涉及更多

知识卡片具体步骤

卡片的标题

高度概括

核心知识的呈现

识别核心

根据学习目的概括

提取关键词

结构化

补充细节

美化

（1）配色

（2）层次分明

其他信息

标注内容来源

工具选择

PPT

30cm×40cm

52cm×93cm

Flomo笔记

思维导图常梳理逻辑骨架，知识卡片则是骨架上的素材

卡片式创作

1. 必要难度理论

2. 提升创意密度

3. 卡片拼接式创作

卡片学习写作法

针对知识学习： 先阅读书籍构建目标大纲图，完善整体知识体系共振导图，并用知识地图学习各论知识【逻辑结构图加强知识点学习记忆】

主要过程

思维发散

思维从0到1的启动

思维整理

思维从无序到有序：逻辑整理

思维呈现

展示+方便回顾【美化，视觉记忆】

思维导图

知识加工

知识结构可视化

思维导图+卡片学习

知识输入

明确学习的目标：目的量化

SMART法则

Specific——具体的

Measurable——可度量的

Attainable——可实现的

Relevant——（和其他目标）有相关性的

Time-bound——有时限的

OKR工作法

选方式，充分利用时间

学习渠道——事、网、书、人

学习的本质：创建联系

系统的知识骨架

思维导图

系统的知识骨架

联动书籍

让成熟的大脑自由

如何保持大脑的健康与活性

刻意练习

如何提高技能学习的效率

极简学习法

更加应试型的输入+消化+吸收

如何提高记忆力（书籍汇总）

记忆提高理论+实践

《如何阅读一本书》读书笔记

如何筛选一本合适的书

作者

赵莎

知识卡片的运用

个人学习记忆卡

1.逻辑式

樊登读书法

九宫格笔记

2.散点式

知识传播卡

和谐的色彩

清晰的结构

简洁的版面

放大：突出要点

标题

可视化符号

金句

结论

授课道具卡

重点： 单元知识的逻辑结构化呈现【将知识图解、结构化、图像化编码，以帮助记忆】

知识卡片类型

概念卡：是一切知识的基石

清单卡：清单，让你的工作和生活更加有序地进行

原则卡：记住一些原则可以让你的生活不纠结。

模型卡：帮助你更好地解决问题

任意卡：你想记录的其他知识

金句卡：遇到一些有能量的句子

组合卡：由几个核心知识点组合而成

概念+现象

模型+应用

模型+金句

模型+案例

地图卡：目的是可视化整本书最高一级信息的逻辑结构

导图呈现原则

①阅读力

有效的时间内能尽可能多地输入较多的知识

②逻辑思维

提炼是否精准

③结构思维

直观的结构

④工具技巧力

⑤图像思考力

精准的图像来表达知识，加强记忆

⑥配色审美力

⑦创意设计

思维导图制作注意要点

1.单线程工作

2.不搬运，重理解

3.视觉逻辑=内容逻辑

4.上下左右法来判断信息取舍

5.有问题必有答案

思维导图类型及运用

共振导图

适合：已有知识体系

步骤：边看边画，根据目录搭建框架，补充共鸣细节

适应场景：串联自己的知识体系

目录大纲图

适合：50%以上对自己来说是新知识

步骤：第一遍速读，第二遍搭建框架，补充所有细节

知识地图

适合：70%以上对自己来说是新知识

具体：细节知识之间的结构呈现

逻辑结构图

需要理解局部硬核知识或者局部与局部之间的关系（帮助理解）

常用逻辑框架

WHAT（是什么）-WHY（为什么）-HOW（如何做）

问题—原因—解决

道—法—术

过去—现在—未来

宏观—微观

具体实践

寻找图书的核心观点及它们的论据

按图索骥法

1.拆书：目录

2.拆文章：标题

3.拆段落：逻辑转折点

4.拆句子：识别关键词

向上总结法

1.贴标签

2.定框架+标签分类

3.补充细节知识

知识输出：骨架式输出让输出更高效

骨架式输出

多个感官学习

逻辑结构图

必要难度理论

学习的目的

不求多，要求精，学习的终极目的是学有所用

完善二级主干

① 我希望自己保持怎样的心态？

② 我3年后想从事什么职业或者达到什么高度？

③ 要成为理想的自己，需要获得哪些素质、知识、能力和技能？

岗位描述萃取法

一级主干

素质

性格、心态、工作态度、理念

知识

对客观事物的认识

陈述性知识

“是什么”

程序性知识

怎么做

能力

知识经过刻意练习后的产物

技能

通过不断行动、操作获得的一套方法系统

搭建知识骨架

明确学习目标与意义

学习树