高效学习：高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系

本书读书笔记输出运用，这本书整合了思维导图与知识卡片两种新型的可视化学习方法，帮助读者精选学习的内容、增强对知识的记忆，进而打造适合自己的学习体系。

高效学习：高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系

• 联动书籍
  • 九宫格笔记法
  • 樊登读书法
  • 受用一生的高效笔记术
  • 笔记输出法
• 对抗学习惰性
  • 制订计划，先完成再完美
  • 创造无网环境和整块时间
  • 克服完美主义，先完成再完美
  • 找到学习伙伴，让自己不再孤军奋战
• 学习系统的4条回路
  • 因果链
    • 学习成果激励学习动机【正反馈】
  • 增强回路
    • 强化内在动机
    • 分享带来成长
    • 正确看待反馈
    • 如何找到增强回路
  • 滞后效应
  • 调节回路
• • 学习的持续性
• 也可以用作思维输出表达的模型
• • 将点、片状的知识点组成大的思维导图
  • 步骤要点
    • 知识描述
    • 向上思考
      • 底层逻辑
    • 横向思考
      • 同类型或类似
    • 向下思考
      • 原理的运用等
    • 经历联想
    • 指导行动
• 以上是点状+片状知识的输入
• • 框架式写作
• • 生产砖块
    • 生产砖块1：拆解
      • 知识拆解=制作知识卡片
    • 生产砖块2：激发
      • 思维激发
    • 砖块运用/存储
  • 知识砖块的加工
    • 组块式创作
      • 描述型创作
        • 问题+解答
      • 联想型创作
        • 原知识点+联想引申
  • 学习的闭环
    • 用卡片+思维导图学习知识，再创造知识
• • 卡片+导图——造楼式创作
• 针对知识输出： 详细内容在极简学习法中涉及更多
• 知识卡片具体步骤
  • 卡片的标题
    • 高度概括
  • 核心知识的呈现
    • 识别核心
      • 根据学习目的概括
    • 提取关键词
    • 结构化
    • 补充细节
    • 美化
      • （1）配色
      • （2）层次分明
  • 其他信息
    • 标注内容来源
• 工具选择
  • PPT
    • 30cm×40cm
    • 52cm×93cm
  • Flomo笔记
• 思维导图常梳理逻辑骨架，知识卡片则是骨架上的素材
• 卡片式创作
  • 1. 必要难度理论
  • 2. 提升创意密度
  • 3. 卡片拼接式创作
• • 卡片学习写作法
• 针对知识学习： 先阅读书籍构建目标大纲图，完善整体知识体系共振导图，并用知识地图学习各论知识【逻辑结构图加强知识点学习记忆】
• 主要过程
  • 思维发散
    • 思维从0到1的启动
  • 思维整理
    • 思维从无序到有序：逻辑整理
  • 思维呈现
    • 展示+方便回顾【美化，视觉记忆】
• • 思维导图
• 知识加工
  • 知识结构可视化
    • 思维导图+卡片学习
• 知识输入
  • 明确学习的目标：目的量化
    • SMART法则
      • Specific——具体的
      • Measurable——可度量的
      • Attainable——可实现的
      • Relevant——（和其他目标）有相关性的
      • Time-bound——有时限的
    • OKR工作法
  • 选方式，充分利用时间
  • 学习渠道——事、网、书、人
• • 学习的本质：创建联系
• 系统的知识骨架
• 思维导图
• 系统的知识骨架
• 联动书籍
  • 让成熟的大脑自由
    • 如何保持大脑的健康与活性
  • 刻意练习
    • 如何提高技能学习的效率
  • 极简学习法
    • 更加应试型的输入+消化+吸收
  • 如何提高记忆力（书籍汇总）
    • 记忆提高理论+实践
  • 《如何阅读一本书》读书笔记
    • 如何筛选一本合适的书
• 作者
  • 赵莎
• 知识卡片的运用
  • 个人学习记忆卡
    • 1.逻辑式
      • 樊登读书法
      • 九宫格笔记
    • 2.散点式
  • 知识传播卡
    • 和谐的色彩
      • 清晰的结构
        • 简洁的版面
    • 放大：突出要点
      • 标题
        • 可视化符号
    • 金句
      • 结论
  • 授课道具卡
• 重点： 单元知识的逻辑结构化呈现【将知识图解、结构化、图像化编码，以帮助记忆】
• 知识卡片类型
  • 概念卡：是一切知识的基石
  • 清单卡：清单，让你的工作和生活更加有序地进行
  • 原则卡：记住一些原则可以让你的生活不纠结。
  • 模型卡：帮助你更好地解决问题
  • 任意卡：你想记录的其他知识
  • 金句卡：遇到一些有能量的句子
  • 组合卡：由几个核心知识点组合而成
    • 概念+现象
    • 模型+应用
    • 模型+金句
    • 模型+案例
  • 地图卡：目的是可视化整本书最高一级信息的逻辑结构
• 导图呈现原则
  • ①阅读力
    • 有效的时间内能尽可能多地输入较多的知识
  • ②逻辑思维
    • 提炼是否精准
  • ③结构思维
    • 直观的结构
  • ④工具技巧力
  • ⑤图像思考力
    • 精准的图像来表达知识，加强记忆
  • ⑥配色审美力
  • ⑦创意设计
• 思维导图制作注意要点
  • 1.单线程工作
  • 2.不搬运，重理解
  • 3.视觉逻辑=内容逻辑
  • 4.上下左右法来判断信息取舍
  • 5.有问题必有答案
• 思维导图类型及运用
  • 共振导图
    • 适合：已有知识体系
    • 步骤：边看边画，根据目录搭建框架，补充共鸣细节
    • 适应场景：串联自己的知识体系
  • 目录大纲图
    • 适合：50%以上对自己来说是新知识
    • 步骤：第一遍速读，第二遍搭建框架，补充所有细节
  • 知识地图
    • 适合：70%以上对自己来说是新知识
    • 具体：细节知识之间的结构呈现
  • 逻辑结构图
    • 需要理解局部硬核知识或者局部与局部之间的关系（帮助理解）
• 常用逻辑框架
  • WHAT（是什么）-WHY（为什么）-HOW（如何做）
  • 问题—原因—解决
  • 道—法—术
  • 过去—现在—未来
  • 宏观—微观
  • 具体实践
    • 寻找图书的核心观点及它们的论据
      • 按图索骥法
        • 1.拆书：目录
        • 2.拆文章：标题
        • 3.拆段落：逻辑转折点
        • 4.拆句子：识别关键词
      • 向上总结法
        • 1.贴标签
        • 2.定框架+标签分类
        • 3.补充细节知识
• 知识输出：骨架式输出让输出更高效
  • 骨架式输出
    • 多个感官学习
    • 逻辑结构图
    • 必要难度理论
• 学习的目的
  • 不求多，要求精，学习的终极目的是学有所用
• 完善二级主干
  • ① 我希望自己保持怎样的心态？
  • ② 我3年后想从事什么职业或者达到什么高度？
  • ③ 要成为理想的自己，需要获得哪些素质、知识、能力和技能？
  • 岗位描述萃取法
• 一级主干
  • 素质
    • 性格、心态、工作态度、理念
  • 知识
    • 对客观事物的认识
      • 陈述性知识
        • “是什么”
      • 程序性知识
        • 怎么做
  • 能力
    • 知识经过刻意练习后的产物
  • 技能
    • 通过不断行动、操作获得的一套方法系统
• 搭建知识骨架
  • 明确学习目标与意义
• • 学习树