运动生理学第三版血液与运动思维导图

这是一篇关于运动生理学第三版血液与运动思维导图，血液的组成与特性、血液的功能、 运动对血液成分的影响等。

血液与运动

• 血液的组成与特性
  • 血液的组成
    • 血浆
      • 水和电解质
      • 血浆蛋白和血脂
      • 其他有机物
    • 血细胞
      • 红细胞
      • 白细胞
  • 血液的理化特性
    • 颜色和比重
    • 黏滞度
    • 渗透压
    • 血浆ph（酸碱度）
• 血液的功能
  • 血浆的功能
    • 运输功能
      • 血浆的主要作用是运载血细胞运输，维持人体生命活动所需的物质和体内产生的代谢产物等
    • 营养功能
      • 正常人的血浆总人容量为三升，其中约含有200克蛋白质，它们起着营养储备的功能
    • 维持内环境稳态的功能
      • 相对于人体生存的外界环境细胞，外液是细胞生活的直接环境，称为内环境。内环境的理化性质相对稳定，是细胞进行正常功能的保证。因此，内环境的相对稳定是机体正常生命活动的必需条件
    • 免疫功能
      • 血浆中含有的免疫球蛋白补体系统都是血浆蛋白，在免疫功能中发挥重要作用
    • 凝血和抗凝血作用
      • 血浆中绝大多数的凝血因子和生理性抗凝物质，以及促进纤维蛋白溶解的物质都是蛋白质。血浆中纤维蛋白原和凝血酶等因子是引起血液凝固的成分
  • 血细胞的功能
    • 红细胞的功能
      • 红细胞具有运输氧和二氧化碳的功能。此外，红细胞还具有缓冲功能。
    • 白细胞的功能
      • 细胞是一个庞大的血细胞家族，它们的形态，结构和生理功能是多样的，在机体的防护，免疫和创伤愈合过程中协同作用
        • 中粒细胞和单核细胞的功能
          • 中粒细胞处于机体抵御微生物病原体，特别是化脓性细菌入侵的第一线
        • 世碱性粒细胞和嗜酸性粒细胞的功能
          • 嗜碱性粒细胞的胞质颗粒内含多种生物活性物质，其释放的肝素具有抗凝血作用，有利于保持血管的畅通，还可以加速脂肪分解，为游离脂肪酸的过程组胺和白细胞三烯，可使毛细血管的通透性增加，局部充血，从而引起一些过敏反应
          • 嗜酸性粒细胞由于缺乏溶菌酶，因此它虽有微弱的吞噬能力，但基本没有杀菌作用，它能够在过敏反应的局部聚集，限制嗜碱性细胞在速发性过敏反应中的作用
    • 血小板的功能
      • 维持细胞内皮的完整性
        • 血小板可融合于血管内皮细胞，对修复内皮细胞保持内皮细胞完整性及正常通透性具有重要作用
      • 凝血和止血
        • 血小板具有促进凝血和加速止血的作用
  • 血型与输血
    • ABO血型系统
    • 血量与输血
• 运动对血液成分的影响
  • 运动对血浆的影响
    • 运动对血浆容量的影响
      • 运动时，由于储存的血液被动原始循环血量增加
    • 运动对血脂和血糖的影响
      • 运动对血脂的影响
        • 运动是防止血脂异常的有效手段
      • 运动对血糖的影响
        • 运动会降低血糖
  • 运动对血细胞的影响
    • 运动对红细胞的影响
      • 红细胞数量因运动而发生变化，其变化量受运动类型，运动强度和持续时间等因素的影响
      • HB是红细胞中重要的含铁蛋白HB是决定运动员最大摄氧量的重要因素，HB浓度对有氧运动能力有显著的影响
    • 运动对白细胞的影响
      • 安静状态时，运动员外周血液中白细胞总数及其分类计数与非运动员无明显差异。运动后，外周血中白细胞增多主要是中性粒细胞和淋巴细胞和淋巴细胞中，又以b淋巴细胞增多为主。运动后，白细胞的恢复与运动强强度和持续时间有关，运动强度越大，持续时间越长。白细胞的恢复速度越慢
  • 高原训练和低氧训练对血液组成的影响
    • 经典的高原训练及其他模拟高原训练的目的是为了利用低氧环境，激发身体对低氧应激的生理适应刺激机体造血系统，促进红细胞生成，提高HB和肌红蛋白的含量，从而增强血液运氧和肌肉利用氧的能力