导图社区 心理咨询师理论篇-基础心理学
知觉、时间知觉、感觉和记忆都是心理学中非常重要的概念,它们相互关联、相互影响,共同构成了我们对世界的认知和理解。通过深入学习和理解这些概念,我们可以更好地认识自己、理解他人,从而更好地适应和应对生活中的各种挑战和机遇。
年终总结不仅是对过去一年辛勤付出的回顾,更是对未来一年规划与提升的起点。为了满足不同行业人群的需求,以下提供了一个综合性的年终总结模板,涵盖项目经理、企业管理、生物医疗、教育、互联网等多个领域,帮助各行各业的人士系统性地整理与反思。
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本知识地图汇聚六大复盘精髓:3R、GRAI、KISS、KPT、PDCA、STAR复盘工具,涵盖模型简介、实用模板与经典案例,从个人成长到项目管理,助力个人与组织高效总结,持续优化,驱动成长与变革。
STAR模型,也被称为“星星法则”,是一种结构化的思维模型,主要用于面试、简历编写、项目管理、产品复盘以及工作汇报等场景。STAR模型通过四个英文单词的首字母来表示其核心内容:Situation(情境)、Task(任务)、Action(行动)和Result(结果)。在某些应用场景中,Result也可以被解释为Reflection(反思),强调在整个过程中学到了什么。该模板包含简介、可修改模版、案例,帮助你更好地理解和使用复盘工具。
PDCA复盘模型,又称戴明环,是一个全面质量管理所应遵循的科学程序。它由美国质量管理专家戴明改进,并因此得名。PDCA是英语单词Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Action(处理)的首字母缩写,这四个阶段构成了一个循环往复、不断优化的过程。该模板包含简介、可修改模版、案例,帮助你更好地理解和使用复盘工具。
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基础心理学
内容来源 | 中科院心理咨询师课程 制图 |
知觉的特性
整体性
把事物的各个部分、各种属性结合起来加以反映的知觉特性
选择性
人们在知觉外部事物的时候,会把一部分物体当作对象,其他部分当作背景
一幅图画,把白色当作知觉的对象看起来是个花瓶,把黑色当作知觉的对象看起来是两个对着的人脸
恒常性
石灰在暗处看起来也比放在亮处的煤块亮
白纸在橙色灯照条件下,看起来依然是白色的
大小知觉的恒常性外,颜色、明度、形状、运动也都具有恒常性
在一定范围内,知觉的条件发生了变化,而知觉的映象却保持相对稳定不变
理解性
会看看门道,不会看看热闹
时间知觉
人脑对物质现象的延续性和顺序性的反映
时间知觉上听觉最准,视觉最低,触觉适中
个体的情绪状态会影响时间知觉
生物钟是人们估计时间的重要依据
时间知觉的产生可以借助的线索包括
心理学的学派
!!!
感觉
联觉
听觉
视觉
痛觉
错觉
感觉后像
感觉适应
生理零度
错觉对比
生物钟
内脏感觉
语言
表象
过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程
记忆
认知心理学按照信息保存时间的长短以及信息的编码、储存和加工的方式的不同,把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆,这就是三个记忆系统
语义记忆
瞬时记忆
短时记忆
记忆过程
遗忘
保持曲线
回忆
定义
过去的经验在头脑中的反映
记忆是人类智慧的根源
人脑对输入的信息进行编码、储存和提取的过程