导图社区 心理咨询师理论篇-变态心理学与健康心理学
变态心理学与健康心理学是两个相辅相成的学科领域。它们共同关注个体的心理健康问题,通过不同的研究方法和手段,为我们提供了对心理异常现象和心理健康问题的全面理解。
年终总结不仅是对过去一年辛勤付出的回顾,更是对未来一年规划与提升的起点。为了满足不同行业人群的需求,以下提供了一个综合性的年终总结模板,涵盖项目经理、企业管理、生物医疗、教育、互联网等多个领域,帮助各行各业的人士系统性地整理与反思。
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本知识地图汇聚六大复盘精髓:3R、GRAI、KISS、KPT、PDCA、STAR复盘工具,涵盖模型简介、实用模板与经典案例,从个人成长到项目管理,助力个人与组织高效总结,持续优化,驱动成长与变革。
STAR模型,也被称为“星星法则”,是一种结构化的思维模型,主要用于面试、简历编写、项目管理、产品复盘以及工作汇报等场景。STAR模型通过四个英文单词的首字母来表示其核心内容:Situation(情境)、Task(任务)、Action(行动)和Result(结果)。在某些应用场景中,Result也可以被解释为Reflection(反思),强调在整个过程中学到了什么。该模板包含简介、可修改模版、案例,帮助你更好地理解和使用复盘工具。
PDCA复盘模型,又称戴明环,是一个全面质量管理所应遵循的科学程序。它由美国质量管理专家戴明改进,并因此得名。PDCA是英语单词Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Action(处理)的首字母缩写,这四个阶段构成了一个循环往复、不断优化的过程。该模板包含简介、可修改模版、案例,帮助你更好地理解和使用复盘工具。
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变态心理学与健康心理学
内容来源 | 中科院心理咨询师课程 制图 |
变态心理学
精神分裂症
被害妄想
总有刁民要害朕
物理影 响妄想
有人控制我
妄想
按起源及 关系分类
原发性妄想
继发性妄想
关系妄想
无关认为有关
嫉妒妄想
坚信配偶不忠
焦虑
弗洛伊德
客体性焦虑
神经性焦虑
道德性焦虑
情绪
情绪倒错
情感反应与现实刺激性质不相称
情绪脆弱
屁大点事伤心流泪无法克制
情绪淡漠
对一切都不管
情绪迟钝
对部分东西不管
焦虑神经症
非真实感
意志行为障碍
内感性不适
对象
幻觉
障碍
虚构
意志
健康心理学
健康的 心理活动
是一种动态平衡的心理过程
涵盖一切有利于个体 生存与发展的心理活动
围绕心理健康常模波动的相对平衡过程
在某段时间内展现自身正常功能
工作领域
躯体疾病的预防、治疗和 康复过程中的心理学问题
促进和维护健康的心理学问题
疾病患者的心理学问题
促进健康服务和健康服务政策的制定
心理咨询的对象
心理正常
心理不正常
不包含心理异常
人本主义(马斯洛)
心理异常最基本的表现就是存在焦虑
即“存在”与“责任”的冲突
压力
压力的 中介系统
认知系统
生物调节系统
社会支持系统
压力源
生物性 压力源
个体生存&种族延续
社会环境 性压力源
纯社会
自身人际适应
精神性 压力源
错误的认知结构
不良经验
到的冲突
不良个性心理
定义
内心冲突及与之相伴的情绪体验
作用过程
压力→中介系统→相对强度→临床症状
有效缓冲器
亲密和可信任的关系
分类
同时性 叠加压力
四面楚歌
继时性 叠加压力
祸不单行
单一性 生活压力
有积极作用
破坏性压力
急性应激障碍
创伤后应激障碍
急性短暂性精神障碍
心理健康的评估标准
郭念锋
心理活动强度、心理活动耐受力