导图社区 全生命周期健康管理
全生命周期健康管理的思维导图，总结了婴幼儿健康管理、青少年健康管理、中老年人群健康管理、女性健康管理的知识。
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项目时间管理6大步骤
项目管理的五个步骤
安全教育的重要性
电商部人员工作结构
电费水费思维导图
D服务费结算
组织架构-单商户商城webAPP 思维导图。
个人日常活动安排思维导图
暮尚正常运转导图
批判性思维导图
全生命周期健康管理
婴幼儿健康管理
特征
婴儿期：出生至12月为婴儿期，其中从出生到28天为新生儿期
出生后一年内生长发育速度最快
消化器官发育不完善，功能未健全
幼儿期：一周岁到满三周岁。
体格生长迅速
营养素需要与消化功能不匹配
职工能快速发展。
学龄前期：三周岁到六周岁
身高体重稳定增长
消化吸收能力逐渐成熟
神经系统能力逐步完善
免疫功能活跃
营养素需求较高
常见意外与健康风险
婴儿期
容易发生消化功能紊乱和营养不良
比较弱，容易患各种感染性疾病和传染病
容易发生抽搐，呕吐，腹泻，呼吸道感染
幼儿期
容易发生意外事故中毒
喂养不当可能会发生营养不良
学龄前期
容易受炎热气候和疾病的抑制而引起厌食和腹泻
容易出现挑食和偏食和暴饮暴食。
能量储备不足使得中耐力和肌肉不足，容易疲劳
常患疾病
发热
寄生虫感染
缺铁性贫血和缺锌
营养不良与肥胖
视力低下
儿童脊柱畸形
健康管理要点
婴幼儿
合理喂养，均衡膳食
培养良好生活习惯。（饮食，睡眠，排便排尿，卫生，锻炼）习惯和免疫接种预防感染病等
安排好平衡膳食
全面发展健康教育
定期检查有效预防
重视安全教育
提前入学前教育
社区管理要点
建立儿童保健系统管理
开展新生活访视
定期健康体检
生长发育监测
体弱儿管理
青少年健康管理
生理特点
身高体重第二次突增
身体成分发生变化
神经发育调节复杂
性发育成熟
抽象思维能力加强，思维活跃，心理发育逐渐成熟，追求独立愿望强烈
营养需要
蛋白质RNI
男：60-70g /d
女：55-60g/d
脂肪：20-30％
碳水化合物：50-60％
钙
11-13岁：1200mg/d
14-17岁：1000mg/d
合理膳食
多吃谷类，供给充足的能量。
保证足量的与蛋禽奶豆类和新鲜蔬菜水果的摄入。
平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食
中老年人群健康管理
45~59岁的人群是中年人，60岁及以上的人群是老年人
健康风险
身体成分变化
水分含量，组织骨量会随之减少
脂肪含量增加
肥胖
高血压
膳食不合理
运动缺乏
吸烟
过量饮酒
睡眠困难
健康干预
少量多次用餐
合理安排饮食
摄入足够蛋白质
主动足量饮水
营养筛查
概念：明确营养不良危险因素的过程
目的：预防和早期发现疾病并发症
营养筛查表NSI：促进老年人常规营养筛查和干预
运动管理
运动处方
鼓励老年人尽可能多运动
老年人积极参加户外活动
体重管理
保持适宜体重
延缓肌肉衰减
戒烟戒酒
积极戒烟
酒精依赖的筛查：AUDIT,能检测出高危饮酒和酗酒
睡眠管理
养成良好的睡眠习惯
克服睡眠障碍
女性健康管理
青春期
生理健康问题：少女意外怀孕已成为全球新问题
心理健康问题：独立意识逐步增强，不太愿意和家长沟通交流，遇到事情容易出现大的情绪波动。
月经期保健
心理健康教育
生殖健康教育
孕产妇
特点
生理：器官负荷增大，内分泌，消化系统功能改变，体重迅速增加。
心理：产生恐惧和焦虑情绪，过分担心胎儿发育情况，可能引发神经衰弱。
常见并发症和合并症：人生高血压综合征，妊娠合并心脏病，妊娠合并糖尿病。
产后抑郁：在产后两周内，由于生理和心理因素造成的抑郁症症状有紧张，焦虑，内疚，恐惧的。
孕期妇女
产褥期
产后抑郁症的干预：产后抑郁症的治疗原则上与一般抑郁症无限度差异，但哺乳期妇女使用药物应慎重。
更年期
心理：焦虑，悲观，个性及行为改变。
生理：月经绝经，生殖期因雌激素逐渐降低，呈性的萎缩变化。
社会：因退休，下岗，婚姻关系紧张等因素而心里压力大
更年期症状
血管舒缩失调症
泌尿生殖器的萎缩症状
月经改变
其他：悲伤，抑郁，易激怒，乏力
饮食指导
少吃肥肉
补充蛋白质
多吃蔬菜水果
吃有助于降低血脂的食物
更年期妇女普查
乳腺癌检查
宫颈癌检查
保护乳腺健康
控制饮食风险
多参加有氧运动
教会妇女做乳房的自我检查
