《请远离消耗你的人》读书笔记

1、学习让你拥有比别人更多一种解决问题的思路与方法。2、有些人的注意专区是在喝了一杯咖啡之后，有些人是在健身跑步之后，有些人是在站起来的时候，有些人是一群人在一起工作学习的时候，有些人是一个人关着门的时候，还有些人是一边听着音乐一边工作的时候。各位要找到自己的注意力专区的时间，把这段时间用好。3、从现在开始，你试着确定一个目的，比方说也开一个账号，无论是视频、音频，还是文字的形式，你都可以把这些听到的书输出出去。自己做一个账号，做一个知识博主，把自己学到的东西结合自己的想法讲给其他的朋友听。长期坚持下去，这些东西也能变现。变现之后，你的动力是不是就多了很多？

书名：请远离消耗你的人 作者：李尚龙 出版社：江苏凤凰文艺出版社 出版时间：2023-06-01 ISBN：9787559476876

• 自序　问一个好问题
  • 当一个问题被人看到，答案就能更具体了；当一个答案被人看到，问题就会更清晰了
• 第一部分 你与身边人关系的好与坏，决定了你过怎样的人生
  • 感情的底层逻辑是什么？
    • 我在回答这个问题的时候，特意看了一本书，叫《热锅上的家庭》。我突然意识到，大多数家庭之所以发生争吵，是源于家庭资源匮乏，最直接的体现就是缺钱的时候。有道是“贫贱夫妻百事哀”，假设老公回来，突然发现老婆又买了两件衣服。如果老公的经济实力还行，可能也就是埋怨两句。但如果老公想买一个期待已久的玩具，却发现家里这笔钱变成了衣服，矛盾就会开始，他可能当下就会揪着这件事不放，也可能在未来的某一个时间节点为过去的一件小事发火，或是基于对未来生活的担忧发火
    • 对于小事的争吵，究其原因就是穷。通过认真观察，我们会发现，越是富裕的家庭，越不容易因为小事而吵架。比如谁做家务这件事，富裕家庭一般都有帮手，他们根本就不会就此事发生争执；家里如果足够宽敞，可以多买几个柜子，大家的衣物可以分门别类摆放，何必为谁占的地方多谁占的地方少吵架呢？可见，很多小事并不需要夫妻对内解决，而是需要夫妻一起对外解决——共同努力赚钱
    • 感情这东西，千万别抓太紧，抓太紧不仅会弄丢对方，还会弄丢自己。退一步，你会发现世界很大；松一把，你会感到自己也很轻松
  • 怎么和竞争对手相处？
    • 格局大一些，一起携手扩大行业
    • 以目标为中心，而不是以对手为中心
      • 当你过多关注竞争对手的策略以制定自己的业务策略时，意味着你必须不断改变自己的策略，但当你始终围绕客户的需求制定策略时，策略往往是稳定不变的。这其实是一种很大的智慧。也就是说，当你盯着对手的时候，你的方向很容易变，但当你盯着目标时，对手的干扰自然就弱化了
  • 人到中年，还能有好朋友吗？
    • 一个人要想获得他人的尊重，只有一个办法，就是这个人做出了一些成就，值得被尊重
    • 等价交换才能有等价社交。如果自己不够强大，朋友圈的人再多也只是点赞之交，甚至你给别人点赞，别人压根儿不会理你。只有自己足够强大了，能提供等价价值了，才能进入等价关系。换句话说，你只有身处高处，才能有高处的朋友。如果你现在还不够优秀，就先耐住寂寞，厚积薄发，等待下一波的高潮
    • 不必把你取得的成就到处跟人讲。这个世界上，除了你至亲的人，没有人真正关心你的成就和不幸。在这个快节奏的社会，每个人都很忙，每个人都有自己的事要做。没有人喜欢听你诉苦，也没有人期待你比他过得好。除非你能把你的东西跟别人分享，或者带着别人一起好起来
  • 上大学应该多交朋友吗？
    • 交朋友方面我们要向蜘蛛学习，弱关系就是织网，网织得越大越好，而强关系是围上去捕食，行动精准才能有所收获
    • 比如，你可以认识一些校内社团的朋友或是校外的朋友，如此一来，你会发现不同圈子的信息和机会。这个世界的大多机会和超棒的点子基本都在你的弱关系中，但弱关系要建立广大才有无限可能。所以，不要怕交朋友，不要怕与人交流
  • 怎么跟家人说“对不起”？
    • 该道歉的道歉，该坚持的坚持。千万不要什么也不做，更不要把自己闷在家里，试着走出去，多接触一些人，说不定就会有更多的可能
• 第二部分 学习让你拥有比别人更多一种解决问题的思路与方法
  • 这一年我遇到很多在自己领域做得非常好的人。但无论哪个领域，哪个年纪，什么社会阶层，什么背景，他们都具备一个特点：抗造。换句话说，无论前一天他们遇到什么挫折和打击，第二天都会满血复活
    • （抗造，网络流行语，“抗造”：是指东北话结实，经得起折腾，很耐用的意思。 中文名 抗造 含 义 东北话里面的形容词，形容经久耐用，随便折腾）
  • 有些人的注意专区是在喝了一杯咖啡之后，有些人是在健身跑步之后，有些人是在站起来的时候，有些人是一群人在一起工作学习的时候，有些人是一个人关着门的时候，还有些人是一边听着音乐一边工作的时候。各位要找到自己的注意力专区的时间，把这段时间用好
  • 对于你来说，你什么都可以不做。但至少有一件事你是可以做的，就是找一个笔记本，把重要的行程写在笔记本里或手机里，这些都属于注意力外包
• 第三部分 人生顺利“避雷”最好的方法：远离消耗你生命的人
  • 这些年我一直相信很多钱是可以赚的，但有些钱真的不能赚，尤其是没有良心的钱。我曾经跟一个医生聊天，他说其实有些药是可以药到病除的，有些疑难杂症早就找到了药方，只是有一些财团把这些药方锁进了保险柜，他们不去开发，也不公布于世。因为一个病如果一次就能治好，那就不是好生意。你需要持续买药，他们才能持续赚到你的钱。这是多么恶心的操作啊，但这就是资本和商业的真相，它需要你持续付费，所以你的病不能一下好，你得慢慢地好
  • 好的生意，一定有两点：第一，产品足够好，可以付费。第二，产品足够吸引人，可以被复购。但是，对于我来说，其实还有一条，就是要有良心。人不能什么钱都赚，要赚有良心的钱
  • 我的建议是，你至少要有三条路可以让自己活下来，因为三脚架往往是最稳的。发展副业，磨砺爱好，保证主业的顺利发展，是这个时代超级个体最厉害的法宝。原来这个世界需要一种叫作“倒T型人才”，也就是要一专多能，一个专场，多项能力。可是现在这个时代发生了变化，如果你的专长扎进了人工智能这个领域，你可能会遭遇重创。比方说你学的是播音主持专业，你可能很快就失业了，因为这个时代更需要的是π型人才。所以，你最好是多才多能，收入多样化
  • 其实，这就是职场的残酷。你必须配得上你的工资，才能安全稳定，你必须让自己变强，才能对得起上司的信任。其实你不必觉得这样残忍，如果你的能力胜于你的工资的时候，你也会毫不犹豫地跳槽，不是吗？
  • 从现在开始，你试着确定一个目的，比方说也开一个账号，无论是视频、音频，还是文字的形式，你都可以把这些听到的书输出出去。自己做一个账号，做一个知识博主，把自己学到的东西结合自己的想法讲给其他的朋友听。长期坚持下去，这些东西也能变现。变现之后，你的动力是不是就多了很多？
  • 找工作其实是一个谈判的过程，公司确实有章程，但你也要有自己的筹码，你的筹码就是你的强项和你的不可替代性。最后问你自己：你掌握了不可替代的技能了吗？
• 第四部分 懂得让自己不陷入迷茫、困惑、焦虑，就是个幸福的人
  • 一定要算账。命好不如习惯好，养成算账复盘的习惯，不要因为自己现在还没多少钱就不去算账，算账很重要。做生意和做人的本质一样——“想透、做绝、会算账”。养成好习惯，看看自己能赚多少钱，要花多少钱，有没有一些钱的支出是没必要的。算账的本质还有一个，就是归纳总结自己的人生
  • 很多女孩子可能没有抽烟、喝酒的习惯，但对那些名牌包、衣服、化妆品没什么抵抗力。其实认真想想，你真的需要那么多吗？
  • 关闭所有能让你超前消费的管道。什么花呗、借呗，通通关掉。你有多少钱就花多少钱，不要总是想着那些不属于你消费能力内的东西，也别让自己过着每天早上起来都要想着还债的生活。不要相信网上那些可以借钱给你的APP，那些APP一借上就利滚利了，想还清是难上加难
  • 清醒的认知。在消费之前先问问自己：这件东西是我必须拥有的吗？认真想一想，很多东西只是欲望，真正必需的东西其实不多
  • 走到今天，我很确定一件事，这个经历不同身份、拥有不同想法的人都是我的血肉，正是这些血肉让我变得跟别人不一样。为此，我有几个很重要的原则跟你分享：第一，不能让我进步的工作我不做。不能让我进步的工作没有未来，到头来消耗的是自己。第二，低水平重复的事情我不做。低水平重复的工作，只是浪费我的时间。浪费我的时间，就是浪费我的生命。生命是宝贵的，不应该浪费在无聊的事情上。就算我现在不能逃出这种不得不做的痛苦，我也立志有一天可以改变这种状况。第三，不能丰富我生命体验的事我不做。不能丰富我生命体验的，不会让我觉得幸福。生活已经很苦了，我不想给自己添堵
  • 你要去掌控你的工作，而不是让工作掌控你。你要找到工作的主动权，成为工作的主人
  • 爱自己才不是买买买，而是有节制地满足自己的需求。喜欢是放肆，爱是克制。遇见自己喜欢的东西你可以买，但不要无节制。所谓爱自己就是满足自己的需求，自己的需求应该是从内到外自然萌发出来的，而不是被商业催化出来的。满足自己的需求就是以自我为中心，需要什么就买什么，不需要的东西，坚决做断舍离，再便宜也不要。有时候你会发现，学会断舍离、学会极简生活比买东西更能够让人幸福。商家的促销广告上永远都在勾引你内心的欲念，不管是商品的陈列还是颜色、样式的推陈出新，目的都是让你买买买。可你真的需要吗？不买这个东西，会影响你的日常生活吗？我们经常听到商家说：“你想幸福吗？赶紧去买吧！人生一世，要趁着还年轻，好好享受生活啊！”于是，你也不管合适不合适，一股脑地买回一大堆可能永远用不上的东西。衣柜里到处都是没有拆过标签的新衣服，包里永远装着用不完的化妆品
  • 人不会因为他的低三下四而被人尊重。一个人被尊重所需要的条件只有一个，他值得被尊重，所以让自己变强是说“不”的基础。我有一个很简单的方法，但凡我想说“不”，又怕得罪人的时候，就这样说：“我真的很想答应，但我最近很忙，请你等等我。”也就是说，你可以先答应，然后无限期拖延