每一个人来到这个世界时，其人生观、世界观、价值观全部都是从零开始的，所有习性、习惯、模式也要从人性的初始状态开始发展，你、我、我们的父辈和孩子都是如此，没有人能够直接跨越这一阶段。我们天然追求简单、轻松、舒适、确定性，这是由我们大脑的生理结构决定的，不以人的意志为转移。
在管理、交友中给人以确定性，言出必行。管理上即时回报，多劳多得。
为了生存，人们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，才不至于被吃掉、被饿死。
读书不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大的多。时常以这样的标准指导学习，收货就会越来越多，焦虑越来越少，耐心也越来越强。
只要持续创造价值，持续收获自己，别人的今天就是自己的明天。
当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。毫无疑问，对外部世界的规律的认知能使我们耐心倍增。
如果对自己不能立即变好这件事感到焦虑，这本身就是缺乏耐心的表现。要允许自己缓慢改变，甚至经常失败，无论结果如何，接纳自己的一切。
思考力的本质就是“丢弃所有已经消化的信息，让问题的核心浮出水面。2、想拥有清晰的逻辑，就坚持一点：凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据。
具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的意识里变得难以解决。
恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它它就原形毕露。内心之所以不安，皆是因为我们还没有正面面对。
1、凡事，开始去做，恐惧便会消弭、越来越小。2、不学，便是停止成长，未来很长，停止沉没成本。
荣格认为，潜意识是智慧的，它包含了很多理性无法涉及的东西，甚至包含了人类的集体智慧。
读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书，并围绕这个触发点进行深入思考。
1、延伸笔记、思考，根据自身生活，写出更多有益于己的思考和有力举措，丰富自身能力，拓宽出路。保持读书的敏锐性，勤问心，理、机遇越问越明。2、恐惧越直视、越消解。3、直视死亡可以简化一切事物，让自己把注意力重新集中到真正重要的事情上。
只有那种大致能看出点思路，又要动点脑筋的题目，一定要做，这就是中间地带，是你能够进步最快的地方。
主动进入拉伸区，跳起来可摘到桃子。拉伸区内学习难度最小、需求最贴合、见效也最快，很容易产生心流。
正确的答案往往都是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。
元认知，人类的终极能力。
当一个人能主动开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，有了快速成长的可能。
主动思考的能力，是给自己一把思想的刀，不断砍除前进路上的障碍、消除行进中的迷雾。
缺乏自我观察意识的人只能无意识地顺着感觉和喜好行事，无论在生理上还是精神上，都会不自觉的追求眼前的舒适和简单，觉察不到自己当前的思维和行为有什么不妥，直至碰壁
元认知能力总能让你站在高处俯瞰全局， 不会让你一头扎进生活细节，迷失其中。即便在过程中发现自己做的不好，没关系，重新再来。用不了多久，你会慢慢发现，你和以前不一样了。
别自责，做好当下，你始终在进步，别自我怀疑。怀疑是对努力的不尊重。
1、犹豫不决，前怕狼后怕虎才是对当下最大的损失。2、在有些人眼里，阅读就是和高层次的人聊天。3、高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。
自控，就是不断强化身体、元神主动力的过程。每一次的克制，都值得庆贺。
专注力，情绪和智慧的交叉地带。
1、走神一时爽，时候我们就得承担走神带来的各种损失，其中最大的损失莫过于生命质量变差。2、分心走神的背后是逃避，所以，面对困难时，身心分离的人总会不自觉地退回舒适区。
生命是有当下的一个个片段组成的，身心合一的片段组成就是幸福专注的高质量人生。
1、收回感受，回归当下。身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下。2、如果一个人从小就养成全情投入和界限清晰的专注习惯，那他不仅能获得智力上的聪慧，也能获得情绪上的平和，经过长期强化，他就能与普通人形成巨大差距。
做什么便是什么，专注永恒的当下。我们没有未来，也从无过往，以新鲜的身体和灵魂关注当下的种种，做好做优眼前的所有。
1、因沉浸能力的不同，人类最终处在了不同的层次。沉浸能力强的人时常处于支配层，沉浸能力弱的人时常处于被支配层。2、目标定义越明确，注意力的感知精度就会越高。
读书，且有不少于10条以上的收获，不断的延伸性、发散性阅读，丰富自我认知。
前人的智慧足以使我们走向卓越，只要用心拾取，我们一定能在进化的大潮中成就自己，造福他人。
学习力，学习不是一味地努力。
每个人的知识背景不同，同一本书，有人读起来可能刚好在拉伸区，有人读起来在困难区。
突破社会定义，为真我而活，要么身死，要么精神突破束缚，获得“永生”。
如果你已经为人父母，那就应该花大量时间探寻孩子的拉伸区，然后指导他们在舒适区的边缘努力，而不是看到孩子考不好就一味冲着他们发脾气，说别人家的孩子如何如何，对标优等生，给孩子加学习量、加难度，这样做往往适得其反。
让自己在舒适区的边缘持续练习，舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，所以成长是必然的。
大多数人只完成了获取知识，却忽略了缝合知识这一步，因此，他们的学习过程是不完整的。
经由自己阅读、思考、总结并身为认可，条例分明的输出的知识，才是可以刻入脑海的知识。
一旦开始写作，就必须逼迫自己把所学的知识关联起来，所以写作就是一条深度学习的自然路径。
一切在于主动：瓦特关联了壶盖，牛顿关联了苹果，爱因斯坦关联了钟，凯库勒关联了蛇，伟大的方法论始终存在，只是被极小部分人运用了。
格万物以致知，知识、智慧在每时每刻，在世间万物。”我“即智慧主体。
1、员工激励方面，制定可摘到桃子的计划，逐步提高标准，先确立信任关系，再逐步拉高标准。2、常立志，立常志。目标过高便不易实现，给人挫败感，导致自我怀疑，自我设限。就像人心血来潮锻炼，力度过大过猛，反而容易受伤，要科学系统制定易接受的计划。写作也一样，别想一口吃成胖子，在拉伸区逐步加强、反复锻炼，终受益。3、实践和改变本身就是最大的输出。
1、个人成长的目的已经不是知道和理解了，而是判断与选择。2、人的能力是无法跳跃发展的，只能在现有基础上一点一点的向外扩展，而扩展的最佳区域就在舒适区边缘。
经常输出的人往往成长更快，因为他们总是不断在新旧知识之间建立连接。
所谓学习成长，诸如阅读、写作、烦死、培养习惯、练习技能、建立认知体系等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点点向外扩展。
没有人从学拼音规则、字母发音开始学习说话，也没有人从学力学原理、肌肉控制开始学习走路，我们只是不断地模仿和练习，直接去说、去走，从环境中持续获得反馈，体会乐趣，修正不足。
欲望和情绪力量却是非常宝贵的行动力资源，如果能让他们感受到学习的乐趣，他们同样会展现强大的行动力，让自己像沉迷娱乐一样沉迷学习。
批评就是极佳的反馈，它们会帮你把问题想得更清楚，让作品变得更完善。在真正希望成长的人眼里，这样的批评哪里是打击，明明是不可多得的财富。
1、一个人赚多少钱、赔多少钱均与自己的认知紧密相关、生死相连，你所做的每一个选择都出于认知所抉择。2、珍视每一个宝贵的念头。3、不论想要学习、学成什么，直接上手，不断练习-反馈-练习。4、缺点一点一点改。5、真正的学习成长不是努力、努力、再努力，而是反馈、反馈、再反馈。只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
行动力：没有行动，世界只是个概念。
伏隔核的这种特性导致我们的情绪比行动总是要慢半拍，因此如果你想养成”要事第一“的习惯，只需简单粗暴地先逼迫自己做上10分钟就好。我们总想等情绪状态好了再去行动，殊不知直接行动也可以调动情绪。情绪总是飘忽不定的，但行动我们却可以主动掌控。
父母的身体力行、所作所为是影响孩子终身的行为模板。
你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态。
如果给我1小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。
想清楚才是一切的关键，了解本质后，做其他一切便会游刃有余。
1、珍惜每一份感悟。2、人的爱好、习惯、言语、行为，每一个良性行为习惯多一分，命运便多馈赠人1分。3、不知道怎么做的时候，先干为敬。
过去的生活已经一去不返，过去的阅读却是历久弥新。
活在当下，便是丰富未来。为美好丰盈的未来添砖加瓦。
1、用好每日反思工具，反思的最终目的是改变，而不是形式上的完美。2、列出行动清单。3、不要过度反思，如果遇到自己很不开心的事情，把闹中”这件事为什么要发生在我身上替换成这件事想教会我什么？
不必因为坚持不连贯或者其他自觉沉溺享乐的行为自我否定，提高自我认知，这是决定人生快乐的核心。境由心生，心的快乐与否，认知影响很大。
你觉得学英语没用，是因为你看不到生活中有需要英语的地方。只有英语学好了，和英语有关的机会才会慢慢地出现在你周围。你觉得学历没用，是因为你根本不知道学习对你的生活轨迹能带来多少改变，你只是基于当时的场景，认为自己手里只是额外多了一张纸。你觉得锻炼身体没用，正是因为你不去运动，所以感受不到它的快乐和价值。
很多人总是希望先找到自己的人生目标再行动，事实上，如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标，毕竟依靠低纬度的认知和经历，我们很难看清自己真正想要什么。只有先依据前人的假设走到更高的层次，人生目标才可能慢慢浮现。
生与死，死而复生：1、我一直认为童年的经历决定了一个人一生的方向。想象力的长度可以抹去所有的边界，阅读和阅读之间的边界，阅读和生活之间的边界，生活和生活、生活和记忆、记忆和记忆以及生与死的边界。2、一个伟大的作者应该怀着空白之心去写作，只有怀着空白之心，才能获得充满想象的灵魂。3、人们常说，第一个将女人比喻成鲜花的是天才，第二个是庸才，第三个是蠢材。每朵花都梦想着雅丝丽夫人。
以自己独特的视角、独白、许剑的视角观察万物，旁边、观察、讲述、陈叙万物的联结、故事。
国人喜欢外国的“反动者”予以高度赞扬，就像外国人喜欢我国的“批评家”一样，他乡遇知音。
我做事的诀窍就是少做事、甚至不做事。我时常站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么，然后打破思维定势，拒绝所有那些即使不去做天也不会塌下来的事情。
站在生命长河的角度，做真正重要的二三事。可以让你破妄、破执、破迷、勘欲。
一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力；视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平等和包容。
处于情绪旋涡，有的人面对再好的事情时都盯着一点瑕疵不放，而有的人却能从任何一件糟糕的事情中找到闪光点并放大，忽视其他不足之处。
事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣，顺便把这件事做了。在心理学上，这个方法叫作“动机转移”。
转换看待事物的角度，心情不一样，动力也不一样。无论什么荆棘、困难，换个角度，让自己心情好的角度看待它，它终究会成为过去式。何不快快乐乐的接受一切好与坏呢？
1、身体是成长的本钱，因为从长远来看，脑力竞争的背后其实还是体力上的竞争。2、运动能够使大脑长出更多的新的神经元，意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。也可以从物理上提升人的专注力、自控力和思维能力。3、新的神经元从生长到成熟需要28天。
1、在革命大业未完成的情况下，珍惜身体，脑力运动是耗费体力的，养好身体，所有愿望、目标才有好的“物理”层面的支撑，想看的风景才有机会熬到去看。参考托尔斯泰。2、运动与幸福正相关。运动后读书、思考、工作有利于刺激脑子，滋生新的神经元。
真正读好一本书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西，可能是一篇文章，也可能是养成一个习惯，这个过程要比阅读费力的多。
写作、践行是对书籍学到的知识的反复应用和深刻理解，践于行或成于文并始终保持，这本书才算是读透了。
真正希望通过写作建立影响力的人是不会完全被“稿酬”“流量”等外部动机束缚的，他们往往是为自己的成长而写、为众人的需求而写、为长远的价值而写，为创造一个属于自己的世界而写。对他们来说，外界的反馈和奖励只是意外和惊喜，而不是必需和期待。
现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点，真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
荒诞是什么：1、荒诞的叙述在我们文学里源远流长，已经是最为重要的叙述品质之一了。2、阅读作品，用先入为主的方式去阅读是错误的，应怀着一颗空白之心去阅读，在阅读的过程中内心迅速的丰富饱满起来。3、文学的叙述就像是人的骨髓一样，需要不断造出新鲜的血液，才能让生命不断前行，假如文学的各类叙述品质已经完成了固定了，那么文学的白血病时代也就来临了。
世界千奇百怪且荒诞，不要以正统思维处理各类事。你接受的教育只是他人想让你接受的，你通过磕绊、挨打汲取出来的教训，才是打开世界的正确方式。
接受荒诞的现实，万事万物皆可交易，这是功利主义的时代。
以你喜欢的方式，畅快地讲出你想呈现给世界的好故事和你的思考。
《收获》第五期：1、多年后有人问我，为什么你四分之三的作品都发表在《收获》？我说这是因为其他文学杂志拒我于门外，《收获》收留了我。2、作家们的勇敢主要是在题材上表现出来，很少在叙述形式上表现出来。不满当时小说叙述形式的单一，努力寻找叙述前进时应该出现的多种可能性。小说的叙述形式不应该是固定的，应该是开放的，是未完成的，是永远有待于完成的。3、我们写作不讲当时的叙述规矩。
善行结善缘，当你爱着世界的时候，世界也以另外一种方式爱着你。
怎样的写作、叙述都是作品，表达形式没有定性、定型，合适就好、通顺就好，读者无阅读障碍、能读懂你叙述的故事就好。
在焦虑、紧张的时候，不妨假设自己是一个局外人，用第三视角来观察自己，你会发现自己的很多担心是多余的，因为别人并不是那么在意你。如果陷入悲伤，无法自拔，那就假设自己处于10年之后，用未来视角反观现在，你会发现当下的悲伤没有任何意义，还不如收起情绪好好干活。
一个国家，两个世界：社会束缚消失后，曾经让人倍加珍惜的家庭自由突然间无足轻重了。如今婚外恋越来越普遍，已经不是什么见不得人的事。他们的价值更多的体现在社会生活里，而不是家庭生活中。
老一辈人接触信息少，不像现在交通、信息交换这么发达，夫妻之间的工作也不是天南海北或者天天泡在单位里加班，他们与家庭之间的接触比配偶接触更多，所以亲密情感的滋生更加容易，加上现在社会扭曲价值观的传播速度更快，人们若是“背叛”的负罪感和不被发现的侥幸心理作祟，事件比以往更多，同时由于通讯的发达，情感交互渠道更为便利，也为不同人之间的情感滋生提供了土壤。
我们生活在巨大的差距里：1、对尚未发生的事情的担忧和害怕，这样的心理或多或少的左右着我们的生活态度和思维方式。2、用《巴黎圣母院》里吉普赛人的说法，我就是那种将别人的故事告诉别人，然后再向别人要钱的人。3、社会生活的不平衡必然带来心理诉求的不平衡。4、每个人对于他所属的社会都负有责任，那个社会的弊病他也有一份。
享受当下的自己，吸收此刻当前时光里的养分。透支焦虑是把可能不好的事情提前在自己身上演绎数十遍甚至上百遍，反复虐待未发生前的自己。于身心无益，根据吸引力法则，对结果也有害。
占卜：将你的事告诉你，再问你收钱。讲故事的重要性，讲述他人的故事，问另一批人收钱。
她想要得到一双普通的白球鞋，也许和那个北京男孩想得到波音飞机一样遥远。
当今信息渠道如此发达，互通有无的时代，太多事情摆在明面上任人观察，也有很多人以炫耀为荣，但人的经济、生活质量差异是天差地覆、天壤之别的，社会地位、生存土壤、生存质量的不平等，会影响人对内心、外物的追求深度、厚度、力度，进而左右人的心态、也可能扭曲人的价值观、生活观、世界观。在追求过程中，难免人与人的目标差异、价值差异会导致矛盾冲突，再经由媒体不断放大，也是社会冲突的缘由之一。
无论何时，都要把对方的情绪和意见分开对待，这样，即使最糟糕的事情中也能学到有用的东西。
别管对方、向你提出批评意见的人是谁，是好友还是你以为的敌人、对头，对事不对人，如果真是自己身上有问题，积极改正，这是对手对你完善你自身的宝贵“呵护",敌之密箭，我之蜜糖。
一个记忆回来了：所有关于我写作风格转型的评论都是言之有理，即便是与我的写作愿景大相径庭的评论也是正确的。这就是文学阅读和批评的美妙之处。小说的定稿和出版只是写作意义上的完成；文学阅读和批评的价值并不是指出了作者写作时想到的，而是指出了更多作者写作时没想到的。
广告投放不足时不会产生多少效果，要让受众对广告做出回应，就必须让广告投放量超过阈值。
对待人也是如此，热情热度过低，投入打水漂。热情高，超过阈值，才能产生效应。
如果你觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定的行动。
承认别人对，并依据对方指出的不足改正并行进，不难。
在一定前提下，贫穷确实会使人变笨，但这不是因为贫穷让人能力不足，而是因为贫穷造成的稀缺俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。
心力、耐力、抗诱惑力下降。在人极度有需求时的接触、谈判，胜率会提高。
在面对各种困境的时候，多角度看问题的能力往往是考验解决问题能力的关键，它不仅能帮助人们获取智慧、成就事业，还能帮助人们在生活中拓展格局、化解烦恼。
遇事从自身找答案，也可从他人身上分析问题产生根源，亦或者放宽时间长度、政策长度，从心出发、从他人出发、从时间长河或其他层面出发，解决问题方式有很多种。懂自己、懂他人、懂人生。
成长啊，有时候要看长远，让自己明白意义，心生动力；有时候要看得近些，让自己不惧困难，欢快前行。
无论学什么东西，都要努力琢磨它们究竟在讲什么，它们的实际意义是什么，然后用自己的话将其重新讲出来。
对两个孩子提的天马行空的问题，要有耐心、通俗易懂的讲出来，提升孩子对研究世界的兴趣。
