认知驱动

成长的根本在于创造价值并做成事情。从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变能让我们走出焦虑的怪圈。通过主动做成一件对他人很有用的事，一个人能够实现最终的成长并获得人生的成就、幸福和意义。

认知驱动 做成一件对他人很有用的事

• 价值 改变自己的关键是创造价值
  • 复制
    • 复制
      • 用技能打造价值，一劳永逸的复制，持续创造收益
      • 歌手、作家、APP程序员。。。
      • 复制只是渠道，关键在于价值
    • 转换
      • 用时间换取收益
      • 厨师、清洁工、产线工人
      • 如何将“转换”形式，变成“复制”形式
    • 生命给你的无限可能
  • 价值
    • 改变自己的关键就是创造价值
      • 自身创造的价值越大
      • 被别人强烈需求
      • 在更大的社会交换中得到对等的反馈
      • 生产对别人有价值的东西
    • 用新知为价值加码
      • 经验会枯竭
      • 刻意练习、深度学习
      • 走出舒适区
      • 在学习新知上投入大量资源
    • 价值积累之路
      • 提升自己
        • 输入与输出形成闭环
      • 创造自身的影响力
        • 把对别人有价值的东西扩散出去
      • 借助互联网名片
        • 扩大自己的影响圈
    • 用价值规律看问题
  • 利他
    • 本质是“爱”
      • 大脑喜欢，简单、直接、快速、确定的事情
        • 自我保护的利己行为
      • 先付出，面临一些损失，忍受不安全感和不确定性
        • 获得更大更长久的“力量”
      • 取决于我们自己，对自己，对他人，对世界的爱和贡献
    • 结果是利己
      • 不带功利性的付出，最终会以别的方式加倍奉还
      • 读书，免费解答疑惑，得到了一手经验
      • 无私的部门培训，员工会有统一的思想，统一的做事流程，会降低出错率
    • 途径是创造价值
      • 努力成为有价值的人
      • 通过自身能力和价值，影响他人、服务他人
      • 不盲目牺牲自己，讨好他人
      • 不以某种方式控制他人
    • 从接纳利己开始
      • 坦然接受自己的利己之心
      • 积极行动和思考，不急于求成，磨炼自己的心性
    • 是最好的人生
  • 镜子
    • 更好的建议是影响
      • 身教大于言传
      • 你以为的帮助，在他的眼里只是夸夸其谈的知识搬运
      • 先闭嘴，决定先做到再说
    • 最好的关系是吸引
      • 付出是单方面的透支自己，失去吸引力，在继续付出的恶性循环
      • 吸引，是保证自己是完善的、有魅力的，对外无所求的
      • 尽可能先把目光聚焦在自己身上，增加学识、提高智慧、稳定情绪、丰富爱好、结交朋友、追逐梦想
    • 更好的对待是成为
      • 成为心中那个强大、友好、睿智、有担当的自己
      • 自我审视
    • 想要得到一样东西，最好的方法是让自己配得上他。
    • 所有的社交都是一面镜子
  • 内向
    • 被动社交
      • 产出独一无二，具有长期价值的作品获产品
      • 与世界保持联系
    • 扬长避短
      • 内向脑与外向脑的区别
      • 内向者
        • 善于事物打交道，更理性、更有逻辑性、创造力，更关注事物的根本
      • 外向者
        • 善于人物打交道，多巴胺分泌更活跃、激活行为系统，使人更活跃
    • 长期主义
      • 抵御短期利益诱惑
      • 忍受不被外界关注的不安全感
      • 牢牢盯住自己的价值和产出
    • 价值稀缺
      • 好作品，很难被外界模仿或代替
      • 创作者持续专注，持续打磨，投入更多精力和脑力
      • 打造自己的价值护城河
      • 当前世界，不缺传播路径，确的是长期有价值的好作品
    • 被动社交、内向成长者的制胜之道
• 身份 一切从信念开始
  • 层次
    • 思维和觉知层次
    • 第一层：环境
      • 问题原因归咎于：环境、老板、老师
      • 都是别人的错，自己没问题
      • 情绪不稳定，抱怨者
    • 第二层:行为
      • 目光投向内部，从自身行为找问题
      • 努力成为唯一的标准
      • 努力的数量，大于质量
    • 第三层：能力
      • 主动跳出努力这个舒适区
      • 积极寻找方法，沉迷方法论，收集方法，缺少实践
      • 道理都懂，就是不做
    • 第四层：信念和价值观
      • 比努力和方法更重要的是选择
      • 主动思考如何优化自己的选择
      • 选择错误的人和事，无异于浪费生命
    • 第五层：自我意识
      • 从自己的身份定位开始思考问题
      • 所有的选择、方法、努力都围绕自我身份的建设而转换为合适的状态
      • 觉醒者
    • 第六层：使命
      • 把自己的价值建立在为众人服务的层面上
      • 在自己的能力范围内对他人产生积极的影响
      • 催生出真正的人生目标，不为艰难困苦，永往直前
    • 知识
      • 放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。
      • 从高维度看问题时，低维度的问题自然就消失了
    • 你在这个世界的哪一层
  • 身份
    • 身份-过程-结果
      • 明确自己的身份
      • 花时间进行心理建设
      • 从上而下或从里到外地改变自己
    • 态度-行为-结果
      • 我们看待一件事情的态度会影响我们的行为，而我们 的行为则会影响现实结果
      • 在遭遇困难的时，一定要提醒自己保持冷静
      • 困境是我们成长、改变的分水岭，而成长、改变也是我们和困境争夺选择 权的较量：放弃选择，我们就会成为困境的囚徒；坚守选择，困难也 会向我们俯首称臣。
    • 做最好的准备， 做最坏的打算
      • 坚定信念是做最好的准备
      • 降低期待是做最坏的打算
      • 促使自己更好地行动，并最终产生好的结果
      • 成长注定是一个将内在身份不断揉碎并重塑的动态过程。
    • 改变自己的终极力量
  • 语言
    • 语言是幸福人生的开端
      • 语言和思维之间其实是双向车道
      • 我做不到
      • 我怎样才能做到
      • 语言-态度-行为-结果
    • 外部表现会影响内部状态
      • 面部表情会向大脑传送对于感觉和情感的反馈
      • 习惯舒展身体的人，更能够放远眼光，看得长远
      • 展示食物的电子屏总是从上往下显示，会触发点头模式
    • 刀子嘴，豆腐心
      • 刀子嘴，不太可能有豆腐心
      • 提醒自己口出善言，多体察别人的感受，会让别人感觉更好，也会让自己变得更好
    • 好好说话
      • 无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话
      • 无论遇到什么人，说和善的话，不说刻薄的话
      • 无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话
    • 美好人生从好好说话开始
  • 理性
    • 乐观构想 悲观计划 乐观实行
      • 理性思维，只相信自己所见闻的一切事情
      • 对已知之外的未知，主动怀疑并排斥
      • 在事情的构想、构思阶段，大胆乐观
      • 在具体计划时，设想风险，仔细分析，制定周密计划，悲观计划
      • 付诸行动阶段，坚定采取行动，保持乐观
    • 长期乐观、短期悲观、当下愉悦
    • 理性是把双刃剑
    • 有时候，我们无法达成目标不是因为我们不够理性，而是因 为我们不够感性。
    • 成功，最怕一开始就对自己说不可能
• 心理 清除成事路上的情绪障碍
  • 负面偏好
    • 生命对坏事的反应要强于对好事的反应
    • 负面偏好
      • 负面偏好”会使我们更多地注意负面 信息和事件
      • 忽略大多数正面、美好的事情。
      • 一句ᢩ评的话所造成的伤害起码⸱需要5 个善意的行为才能弥补。
    • 幸福适应
      • 静态的事物又很容易被大脑忽略
      • 动态的东西往往蕴含着新奇和危险，大脑对此特别敏感
      • 静止的事物意味着安全和无趣
      • 论生活在何种幸福的环境里，你都有可能慢慢丧失觉知
      • 我们总是对亲人的付出视而不见，觉得理所当然
      • 陌生人态度不错，我们就很容易感动
      • 所有感动都是陌生人带来的
    • 近大远小
      • 我们是天生的烦恼主义者
      • 当我们烦恼时，就意识不到世界是美好的，觉得到处都很糟
    • 快乐，就是成为那条能看到水的鱼
      • 善用不同的视角看问题
      • 多看看好事
      • 亮点模式，记录自己每天的5个亮点
      • 想象失去现有东西会怎样
      • 遇到烦恼时，将烦恼放远，将幸福放近
    • 为什么你总是不快乐
  • 二元对立
    • 走出二元对立，到真正的成人世界
    • 我们来自二元世界
      • 黑白，对错，输赢，男女，老幼
      • 只能容纳自己喜欢的事物，只能 接受自己喜欢的秩序。
      • 简单稳定，不易出错
    • 走向复杂世界
      • 更多的变化和不确定
      • 更多的丰富和精彩
      • 事情的演变需要一个过程，结果往往有延迟，当前局面不是最终的结果
      • 不急于得到即时结果，不被当下的不确定性束缚，保持沉默和耐心，专注手头的事，等待时机
    • 复杂的世界里做个简单的人
      • 用二元对立思想快速决策，防止在复杂世界里犹豫不决
      • 走出二元对立，接纳那些自己不喜欢的事情
      • 觉知复杂，接受复杂，拥抱复杂
      • 允许自己不喜欢的人、事出现在身边，能够忽略或忍受一定程度的混乱。与之和平相处
    • 走出二元世界，来到成人世界
  • 一劳永逸
    • 好的生活是始终游走在舒适区边缘
    • 人人都在追求一劳永逸的无压生活
    • 没有压力的伴随激励，我们会陷入生理退化、精神空虚、思维衰退的境地
    • 在压力的舒适圈边缘游走，辅以时间的力量
    • 无压的世界不٬得留恋
      • 世界上并不存在固定不变的舒适区，中断新能量的输入，舒适区就会组件消失、瓦解
      • 稳定工作后，开始消磨自己的奋斗意志
        • 导致停止学习、浑噩度日
      • 贪恋舒适区必然走向退化
    • 保持适度的难受
      • 无论面临巨大的外部压力还是处于舒适区，刻意保持“适度的难受”
      • 尽量不要同时设定很多目标，主动降低期待，不急于看到成果
    • 控制的艺术
      • 把压力控制在舒适区边缘，让自己处于有点压力，又刚好能承受的状态
    • 世界没有一劳永逸
• 心法
• 策略 方法和路径
  • 认知驱动
    • 真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认 知，而非某个特殊的时间点
    • 看清机制
      • 单纯依靠意志力的努力是盲目的
        • 反复起念，反复失败
      • 通过原理机制彻底看清做一件事的好处
        • 会觉得不做这件事是一种损失
      • 看不到具体好处和方法的目标非常单薄
        • 无法支撑你度过一年，甚至 三个月
    • 寻找意义
      • 我们都愿意从事自己认为有价值意义的事情
      • 调整看待事物的角度，看到这件事情的长远意义
      • 只看到目标本身
        • 未做而做
          • 动力不会长久
      • 寻找意义就是在训练我们的潜意识
        • 潜意识领先我们的能力
          • 牵引前进，跨出舒适区
      • 刻意、主动花时间，建设内在的自我
    • 感受好处
      • 如果你在做一件事情的时候感觉到自己是在坚持，其实就有牺牲感了
      • 学会转换视角，把注意力主动放到收获上
    • 成为长期主义者
      • 最好的模式
        • 长期乐观
          • 看清机制，防止盲目努力
        • 短期悲观
          • 寻找意义，注入长久动力
        • 当下愉悦
          • 感受好处，体验当下愉悦
      • 持续学习、持续思考、持续感知
      • 目标导向那些少量的，有真正价值的长远目标
    • 做一个真正的长期主义者
  • 写下来
    • 很多问题的解决方案是一样的
      • 写下来
    • 是情绪的调节器
      • 把想法写下来
        • 能化解自己糟糕的情绪
      • 理性分析自己到底在难过什么
      • 人的情绪脑的力量比理智脑强大，优先级更高
        • 将事情粗糙的分为有害和有利
          • 陷在情绪里走不出来
      • 书写自己当前面临的负面事件
        • 调动更多的理性资源帮助我们整理思路 激活大脑皮层的语言区和书写区
          • 让负面情绪得到一定的缓冲 慢慢地恢复理智或理性
      • 《开放心胸》
        • 把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受
        • 一五一十写下来，不修改，不检查
        • 思考
          • 这个事件为什么会发生？
          • 我能从中汲取什么教训
    • 是专注的聚焦器
      • 分心走神是人的常态，人有负面的偏好
      • 写下你心中的念头，连续5分钟，就能集中注意力了
      • 脑力资源只有7个，结束无用的烦恼、顾虑、担忧等无用的进程
        • 现实世界中完成它，让事情闭合
        • 虚拟世界中审视他，让进程结束
    • 是行动的发动机
      • 大脑的天性会支配人选择做那些最简单、舒适的活动
        • 娱乐
      • 消除模糊最好的办法，就是把下一步的行动或计划写下来
        • 每日工作计划
          • 日PDCA
      • 日程规划
        • 和自己达成一种协议，一种承诺
        • 许下承诺，潜意识就会倾向保持前后一致
          • 《影响力》承诺和一致性原理
    • 目标的出发地
      • 找到自己的人生目标并不容易
      • 先假设一个最接近的目标
        • 先行动起来
          • 直至真正的目标出现
      • 从各个角度发现做这件事情的好处和意义
    • 思考的挖掘机
      • 没有输出能力的人只会在脑中想，但不会说
      • 输出能力弱的人可能只会说，但不一定能说清楚
      • 输出能力强的人通常都会写，而且能写得很清楚
      • 书写是锻炼深度思考能力最有效的方法之一
    • 写下来的力量
  • 假设
    • 一个人想要变好，不仅要有强烈的愿望，还要有科学的方法
    • 假设，一切进步的开始
      • 最难的是跨出第一步
      • 敢直视模糊、敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”， 那他就能更大概率地突出重围，获取更多人生优势。
      • 即使它不一定正确，即使你不一定要说出来，但你必须有一个
      • 如果你觉得别人讲的有理有据 自己暂时无法反驳，碰巧有非常想做这件事
        • 相信他是对的
          • 笃定行动 实践中去验证
    • 现实结果评判假设
      • 人类急于求成的天性
      • 对现实结果保持坦诚，接纳每次进步微小的现实，接纳行动初期笨拙的 现实
      • 亲自去试一下，看看自己实际的变化和感受
    • 注意事项
      • 学会将观点与情绪分离
        • 不要因为不喜欢某个人，而否定他有益的思想
      • 明确培养习惯和技能不能马上看到真正的结果
        • 长时间的持续行动才能看到真正的变化与好处
    • 让自己快速进步
  • 降低期待
    • 我们长大后的多数烦恼都来自对自己和他人的过高期待
      • 制作刚需之事
      • 没有期待之心
    • 主动降低期待， 是欢快行动的窍门
      • 暂时搁置，不重要，不紧急的任务
      • 主动削减欲望、降低期待的目的在于让自己丢掉精神包袱
      • 焦虑只会让我们停滞不前
      • 人的天性是急于求成
      • 主动降低期待
      • 允许自己一次只做一件事
      • 允许自己开始时进步缓慢、甚至失败
      • 花更多时间去反复练习
    • 主动降低期待， 是长久幸福的秘诀
      • 对孩子的期望过高，总希望与一个和自己水平相当的人玩
        • 不耐烦
      • 对配偶的期待越高，要求也越苛刻，容不得一点错误
        • 鸡飞狗跳、不幸福
      • 耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待
    • 主动降低期待， 不是自我放弃
      • 同时容纳两种相反的想法和期待
      • 即强烈地希望自己变好，又能稳住自己慢慢前行
      • 即能做最好的准备，也会做最坏的打算
      • 即能好好的爱他人，也能好好地爱自己
    • 命运钟爱那些愿意慢慢变好的人
      • 在一个有价值的领域持续经营，并对自己和他人降低期待，允许自己慢慢变好
    • 命运钟爱慢慢变好的人
  • 深度学习
    • 练习一项技能，让自己在某方面拥有独特的优势
    • 学生学习
      • 今天的学习就是为了进步
      • 记录不等于进步
      • 犯过的错不再犯
      • 错过的题目不再错
      • 搞明白的知识不会忘记
    • 学习即练习，有一是一
      • 把知识当成技能去练习，只关注自己 能真正把握的那些点滴细节
      • 不需贪多求快，只要一步一步、一点一滴地扎实推进
      • 前面的学习有很多漏洞和盲区，所以后面所有建立在这些基础之 上的知识就会摇摇欲坠
    • 速度，也是一种能力
      • 在舒适区边缘拓展
      • 对知识运用的频率、速度及熟练 度也是学习能力的一部分
      • 把“做对”和“做快”同时列入自己的学习标准
      • 速度，也是能力的一部分，有时候它比理解更重要，甚至是 后期竞争中唯一重要的因素
      • 我们在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢
      • 在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速
    • 开启深度学习
      • 深度学习
        • 获取高质量的知识
          • 获取并亲自专研一手知识
        • 深度衔接新知识
          • 用自己的话把学习的知识说出来
        • 输出成果去教授
          • 让自己的事迹生活发生改变
      • 深度练习
        • 学习即练习，有一是一
        • 速度，也是一种能力
    • 穿越而非跨越
      • 穿越普通和卓越之间的分水岭
      • 些愿意深度练习的人，一开始都不容易，速度不快，但一旦突破，就是一劳永逸
    • 从普通穿越到卓越
  • 跨界
    • 人类幸福的两个死敌就是痛苦和无聊
    • B计划是人生幸福的保障
      • 主业之外还有另一个人生目标或追求
        • 可以让我们填充闲暇、排解无聊，甚至创造成就
      • 成为某一领域的专家
      • 产生不可代替的个人影响力
      • 获得不菲的收入
      • B计划最好要跨界，而且跨得越远越好
    • 跨界，越远越好
      • 可以帮助我们更好地“换脑”休息
      • 交替使用脑区的积极休息使大脑的利用率更高
      • 为我们的主业带来更多的竞争优势
      • 单纯地在技能઼和能力上做到第一名或名列前茅是很难的
      • 差异极大的能力与自己的主业进行两个维度的复合
    • 独自潜行， 走得更快也更远
      • 通往卓越的道路上很多同行者会中途掉队或退出
      • 当一个人在某个领域走得很远的时候，他必然是孤独的
      • 要学习B行业内顶级的知识和思想，但也要游离在B行业的大圈子之外
        • 独自潜行可以让我们保持圈外人的独特视角，防止自己 的思想或风格被主流同化
        • 圈外人，没有身份标签的限制反而更能创新
        • 圈外人更容易保持好心态
      • 独特性才是我们胜出的关键所在
    • 秘密前行， 阻力更小更幸福
      • B计划在最开始的时候，最好是一个秘密的项目
      • 身怀一个秘密计划不仅可以减少我们初ᵏ的行动阻力，而 且会让我们更有幸福
    • 用B计划打造外界无法剥夺的价值与优势
      • 人活着就是为了对抗无聊
      • 工作终有一天会离我们而去，甚至某些外部因数会将其夺走
      • 去创造一个或多个外界无法剥夺的价值和优势
    • 跨界让你与众不同
• 战略 环境与多维
  • 环境
    • 环境赋予一个人力量
    • 镜像神经元
      • 人类大脑中的镜像神经元，会让我们无意识地模仿身边的人和事
      • 我们不自觉地展现和身边人相似的言行
      • 一万句劝说抵不过自己的一次真实示范
      • 学习兴趣不是自动引发的，而是见识到真人的实操，才被深度激发，产生兴趣
    • 贴身环境
      • 一是信息爆炸了，但知识并没有爆炸
      • 海量的信息不仅增加了我们甄别筛选知识的难度， 还让我们随时随地处于即时信息和肤浅信息的包围中
      • 二是被称为人体新器官的手机，随时可以把我们的时间撕成碎片
      • 离我们越近的东西就越会被关注， 而越被关注的东西就越容易被放大
    • 大环境ُ势， 顺流而行
      • 移动到更好的环境中是借力“偷懒”的上上策
      • 就业的时候，主动选择高手扎堆或有更多学习计划的环境
      • 提升自我觉察能力，让自己尽可能避免细枝末节的琐事
      • 避开可有可无的应酬和闲聊
      • 把省下来的时间用于自我提升，积蓄移动的能量
      • 蛰伏期，只做准备，不求成果
    • 小环境借力， 主动掌控
      • 大环境难以快速改变、我们需要注重选择与抉择，因势利导
      • 小环境可自主掌控的机会更大
      • 首先是觉察力
        • 更留意身边的任何信息
          • 影响下一个选择，又会塑造下一个环境
      • 如果不希望受某些环境的影响，最好就是避免让自己置身其中
      • 哪天成功了时，反哺原来的环境，让其更好
  • 多维
    • 多维度感官
      • 视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉
      • 经历大事，见高人，并模仿他们的处理问题的方式
      • 好的学习不仅停留在阅读和知道这个层面，而是要通过实践让各个感官参与其中
      • 因为纸上的知识是一维的，而躬行出来的认知则是多维的
      • 除了读书，更重要的是运用实践，经世致用
    • 用潜意识学习
      • 学习，特别是技能学习，最终的目的就是训练潜意识
    • 为什么要读书
      • 读书是与高人对话，吸纳高人处事方式成本最低的方式
      • 最大限度的帮我们摆脱现实环境的限制
      • 不同的书让我们经历不同的时间、空间、面对不同人的思想
      • 帮助我们多角度看问题、丰富知识
      • 提高对环境的感知度，比别人看得更宽广
    • 多维学习，读书不是必要的
• 成事 做到，是最高级的成长
  • 目标觉醒
    • 觉醒的依据
      • 从不知道要变好到想要变好
      • 不知道怎么变好到知道怎么变 好
      • 即一个人开始寻找自己的人生目标
      • 在没有外力的要求下，自发地做一件事，并让 它成为自己的一部分或形成一定的影响力
      • 你想养成习惯，那就让习惯成为自己的一部分
      • 你想培养技能，那就让技能形成一定的影响力
    • 目标-做成一件事的起点
      • 培养一个对自己和他人都很有用的技能
        • 它必须是有“价值”的
        • 它应该是能“利他”的
        • 它最好是可“复制”的
        • 它往往是要“跨界”的
      • 把目标“写下来”——写清楚它到底是什么
      • 我们得先有一个目标，先以此目标开始
      • 只选择最重要的一个目标
      • 我做哪件最重要的事之后会让其他事情变得更简单或者不 必要
      • 我要成为一个什么样的人
    • 人生的两种驱动力
      • 人的驱动力分为两种：逃避痛苦和追逐快乐
      • 提前布局
        • 借助无压环境
          • 从内心出发做自己喜欢的事
            • 创造新的价值和成就
      • 想要做成一件事
        • 意义是什么
          • 初期很痛苦
            • 努力改变自己
              • 主动前行
    • 试错
      • 总希望一步到位，不想走一点冤枉路，结果反而陷入困境
      • 要么思维懒惰，抱着模糊的想法盲目坚持
      • 要么不确定自己是否正确，怕浪费时间
      • 新领域时，尽情试错，目标明确时，全力奔赴
    • 找到自己的人身目标
  • 成事之旅
    • 周期 如何保持耐心、不焦虑
      • 一个人精通一项技 能大约需要7年时间
        • 很多人一辈子通常只学一项技能
      • 一是它能让人彻底告别焦虑，不再急于求成
      • 子主题
        • 凡事都急于求成
          • 遭遇失败或看到别人做成了之后
            • 极度焦虑
      • 二是它能让人聚焦目标并拥有真正的成果
      • 三是它能够让人持续学习，终身成长
      • 到点了就会提醒我换赛道，䎠出㡂适圈，去接受新 的挑战
      • 养成一个习惯，最少要68天，最长要254天
    • 方法 确保不会白白付出
      • 刻意练习的核心是在舒适区边缘不断拓展自己
    • 策略 确保付出有收获
      • 产出深度价值，即制定有产出的目标
      • 保持耐心去积累价值、在舒适区边缘打磨价值
    • 价值交换的全貌
      • 一是只输入不输出
        • 只知埋头苦干，满足于自我感觉良好的努力，
      • 二是有输出但无价值
      • 三是有输出、有价值但积累不够
      • 四是有价值、有积累但借力不够
      • 五是如果我们自己的产出确实很有价值，那么想办法让更多人 知道、使更多人受益就应该成为我们的责任
    • 如何达成自己的人生目标
• 技法