导图社区 七年级篮球作业设计流程图
关于篮球作业的思维导图,整个流程图围绕七年级学生的篮球作业设计展开,旨在通过系统的训练计划和科学的训练方法,提高学生的篮球技能和体能水平,促进他们在体育方面的全面发展。清晰明了,简单易使用。
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篮球大纲
七年级篮球作业设计流程图
确定作业目标
提升篮球技能
练习控球
练习投篮
增强体能
跑步训练
力量训练
培养团队协作
分组对抗练习
团队战术讨论
设计作业内容
基础技能练习
运球练习
直线运球
变向运球
投篮练习
站立投篮
跳投练习
体能训练计划
有氧运动
慢跑
快速折返跑
无氧运动
跳绳
负重深蹲
团队配合练习
传球练习
一对一传球
二对二传球
防守练习
个人防守
协防练习
制定作业时间表
每周训练计划
周一至周五
技术练习
体能训练
周末
团队比赛
技术复盘
每日训练安排
早晨
跑步热身
下午
晚上
准备作业材料
篮球装备
篮球
篮球鞋
训练辅助工具
计时器
音乐播放器
训练场地
室内篮球场
室外篮球场
作业执行与监督
监督学生训练
记录训练情况
及时纠正错误动作
定期评估进度
技术测试
体能测试
调整作业计划
根据反馈调整训练内容
根据体能测试结果调整训练强度
作业反馈与总结
收集学生反馈
训练感受
技术提升情况
教练总结
训练效果评估
下一步训练计划制定
家长沟通
学生进步情况
家庭作业建议