导图社区 《心理咨询技术与方法》精粹
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《心理咨询技术与方法》精粹
第一章 精神分析疗法
精神分析疗法:挖掘压抑在潜意识的心理矛盾
心理障碍根源:幼年期性心理发育未解决的心理矛盾
第三章 行为疗法
系统脱敏疗法、冲击疗法、强化法、厌恶疗法
强化和惩罚的类型
正强化 给予一个好刺激,负强化 去掉一个坏刺激
正惩罚 施加一个坏刺激,负惩罚 去掉一个好刺激
第四章 认知疗法
改变来访者对自己、对人或对事的看法与态度
内部对话结构:认知结构决定内部语言的实质,内部对话改变认知结构,良性循环
第五章 以人为中心疗法
协助成长,更能克服目前和将来所面对的困难
第六章 积极心理治疗
冲突内容:爱的能力、认识能力
冲突根源:过度发展自己某一方面的能力或片面追求某价值
冲突表现:逃避→心身疾病(疑病)、工作和成就、他人和群体关系、直觉和幻想
治疗目的:发现自己另外的现实能力、集中在各种积极力量上
第七章 森田疗法
神经质形成原因
神经质性格
疑病倾向
精神交互作用
求全主义态度
特点:注重现在,重视行动,像正常人一样生活
治疗原则
顺应自然
顺其自然不予理睬
难受就随它难受吧,任其发展到顶点
接受,不去压抑和排斥它,让其自生自灭
接受,每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实
为所当为
不可控制人的情感,可以控制人的行动
注意力投向有意义和有成效的事情上
像健康人一样去行动,你就会变成健康人
第八章 内观疗法
原理
增强社会责任感
发自内心感谢
认识罪过
体验到父母的爱
高原体验+高峰体验:随着年龄增长,高峰体验就明显减少,而高原体验就增多
第十章 疏导心理疗法
多学科理论知识和技术
知识疏通思路,而非经验说教与指导
避免责任过分推及父母
避免好为人师和权威指导
第十一章 家庭治疗
互补性:阳衰则阴盛,阳盛则阴衰
三角关系、权力分配、孤独和症状循环
第十二章 萨提亚家庭治疗
目标
更好地为自我负责
更多角色的选择
更高自尊的获得
更加一致性
求存活的应对姿态
讨好
打岔
超理智
指责
主要技术
冰上比喻
历程式提问
绘制家谱图
雕塑技术
家庭重塑
第十三章 TA沟通分析
人是以过去经验为基础而作出了现在的决定
有能力再决定
第十四章 生物反馈疗法
松弛疗法与生物反馈技术(仪器)的结合
第十七章 焦点解决短期治疗
正向思考、未来导向,强调解决而非问题的成因
技术
会谈前改变问句:资源+方法+价值
例外问句
奇迹问句
评量问句:刻度量表
应对问句
EARS问题
引出
扩展
加强
重复
赞美
直接赞美
引用赞美
设问赞美
第十八章 认识领悟疗法
真正病因是早年经验
治疗原理:讨论、分析症状的幼稚性
性变态:用幼年的性取乐方式排解心理困境
第十九章 悟践疗法
以心理治疗为主,综合治疗,全面干预
理论基础:属性+需要,身体+社会+心理
理论简评
道家注重养生保健,偏生理
佛教注重明心见性,偏心理
儒家注重克己复礼,偏社会
总原则:把求助者当作一个完整的人,不仅注意其躯体疾病,还关注他的内心感受和所生活的家庭与工作环境
悟践疗法是悟中有践、践中有悟、悟践并进、相辅相成的
第二十章 中医心理疗法
生理基础
精气血论
形神合一论
心主神明
五脏情志论
情志相胜疗法
怒胜思疗法
恐胜喜疗法
喜胜忧(悲)疗法
忧胜怒疗法
思胜恐疗法
第二十一章 道家认知治疗
核心价值观
利而不害,为而不争
少私寡欲,知足知止
知和处下,以柔胜刚
返璞归真,顺其自然