导图社区 断舍离
这篇是断舍离读书笔记，主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念。断舍离是让心灵超脱的秘术，同时，希望大家都可以拥有怡然自得的生活。
《置身室内:中国政府与经济展望》读书笔记，整理分为 宏观视角下的城市化与不平衡、债务与风险、国内国际失衡、政府与经济发展，还有微观视角下的地方政府权利事务、财税与政府行为、工业化中的政府特色、政府投融资与债务，快来看看吧。
本图是一世倾城人物关系图的思维导图，有西川川颜家、中原裴家、江南薛家、草原八大天王，感兴趣的小伙伴可以下载收藏哦~
社区模板帮助中心，点此进入>>
论语孔子简单思维导图
《傅雷家书》思维导图
《童年》读书笔记
《茶馆》思维导图
《朝花夕拾》篇目思维导图
《昆虫记》思维导图
《安徒生童话》思维导图
《鲁滨逊漂流记》读书笔记
《这样读书就够了》读书笔记
妈妈必读：一张0-1岁孩子认知发展的精确时间表
断舍离
第一章 你之所以无法放手的原因
控制欲望，买自己必要的东西
杜绝：优惠打折、高价品、图方便、没有的话会发愁
杜绝：眼不见为净。要把东西全部摆出来，清理
放弃自己不需要的东西
物质轴
思维逻辑
以物质为标准的行为方式
“这个东西需不需要” --> “这个东西能不能用”
这种思维方式就导致【如果这个东西能用】--> 我们就“暂且”留着它
思考【有效性】的前提是思考【必要性】
“一件不穿的衣服” = “皇帝不会驾龄的冷宫”
无法放手的三种人
逃避现实型
懒惰
执着过往型
活在过去
放下过去，生活要向前看
忧虑未来型
“储存”
未雨绸缪并不是不好，反映过度会给生活带来焦虑
对时间的意识淡薄
关于囤货：找到最佳囤货点
空间轴
为确保空间干净，将物品尽可能缩减成合适的量
如果当时不需要的东西没有及时扔掉，后续就容易形成“执念”
第二章 这就是断舍离的工作机制
八个技巧、五个收纳指南
观念上的断舍离
1、认识现状
把自己/家里所有的东西全部展露出来
“看不见就没有” 这是不行的！！
三种情况
收纳空间的物品合理，没有过度过量，偶尔出现“凌乱”情况
收纳空间已经满载，甚至出现物品“溢出、过剩”
东西已经好多年没有整理过，出现“堆积”
物品的“量”和空间的“质”的认知
2、停止自我否定
造成这种局面的并不完全是我自己
3、描绘家的构想
我们收拾真正的目的是“健康舒适的居住空间”
描绘蓝图
简约风
民族风
现代流行风
杂物上的断舍离
1、拿出杂物、俯瞰
开始执行时候，要从时间少，单位小的着手
一开始就从大块头开始，很容易打击心情
2、扔掉“怎么看都是垃圾、废品”的东西
3、以【自我-时间】为判断基准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍
考虑的重点是：这个东西我需不需要
逐渐锁定对自己真正重要的东西
东西：包括他人的价值观
物品的活用价值：从物品和自己的关联度
4、以【必要-合适-愉快】为标准进行取舍
这个东西对我而言必要吗？
是否适合我？
使用起来心情愉快
层层过滤
5、收纳在杂物最适化之后进行
概念区分
“收拾”：对庞大的杂物量进行压缩和收纳的作业
“整理分类”+“扫除”，总称为“打扫”
收纳指南
三分法
大分类--> 中分类 --> 小分类
7-5-1法
看不见的空间占7成
不要把柜子塞得满满当当，要流出三成空间，作为进出通道
看得见的空间占5成
美观度限定量为5成
展示性的空间占1成
留白
空间不必100%利用起来
“间”的艺术：距离产生美
1 out 1 in
处理一个，收纳一个
out走在in前面
先出后进法则
ont touch
自由-自立-自在
有心无力时，先找出口
生命的分类
肉体生命
因为我们正处在一个散漫颓废的空间中，在无意识的折磨自己
厨房、浴室、洗漱台、卧室、衣柜
衣柜
“没有衣服穿” = “没有想要的衣服穿” =“没有稳定的自我形象”
社会生命
橱柜、书房
精神生命
客厅、书架
第三章 断舍离改变人生
舍得便是获得 复位人生。 做出最适合当下的选择和决断 重拾信心 成就自在，从容的人生
摆脱“执念”
放手：为学日益、为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无不为
知行合一
引导现在的自己做出正确的选择
遇到任何事情，并不仅仅归结于“幸运或者不幸”，应该将其作为某种体验，能以一种从容豁达的真我视角来看待人生各种各样不同的境遇
第四章 断舍离 怡然生活
当对别人抱有期望时，或者是要责备别人的时候，要立刻意识到“首先自己要做好！“，主动地开始行动。在不断地体验，积累的过程中，逐步掌握好如何与人保持适当距离，学会抛开人际关系的烦恼。
三大原则
活在当下
结果反馈到自身
给予
以”坦诚和真诚“面对自我和他人
良友有三：一为乐善好施之人，二为医疗疾病之人，三为有慧根灵性之人
机-度-间
啐啄同机
机会、机缘
程度、力度
间隔、节奏感
面对新信息时候：不信、不疑、亲自确认
用心珍惜当下的人事物
抛弃精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才能解放自己、解放人生。
生活哲学
斩断物欲、舍弃废物、脱离执念
