15、写下来,调节情绪,聚焦专注,发动行动,接近目标,深度思考
17、假设是一切进步的开始,现实结果是最好的评判师。将观点与情绪分离、培养习惯和技能不能马上看到结果
18、反思假设可能的原因、规划假设具体的计划、问题假设解决方案、缺乏主见假设正确的观点
19、主动降低期待(数量不想要太多,难度忍受最初的笨拙和失败)又希望自己变好
20、真正的对手不怕你会一万招,就怕你把一招练一万次
22、物质和信息丰富,自由和闲暇变多。人生就是在痛苦与无聊之间摇摆→人活着就是为了对抗无聊
24、作为圈外人,独自潜行,保持独特,防止被主流同化,没身份标签更能创新,不用在意他人评价和认可,放下功利心。秘密前行,阻力更小
25、语言影响思维:在否定语句前加上“只是暂时”——“我只是暂时不行”“我只是暂时做不到”
26、跳出时间:当我们沉迷娱乐虚度光阴时,想象十年后的自己是什么样的人,通过未来视角审视现在,就知道现在应该怎么办了
27、多维感官潜意识学习,扎实实践触动自己的道理和知识