高尔夫

高尔夫是一项需要集中的精神和技术控制能力的户外运动，它融合了策略、技巧和体力挑战，是世界上最受欢迎的体育运动之一。

高尔夫

• 推杆
  • 球位偏左
    • 人高球低
    • 侧下坡
  • 球位偏右
    • 侧上坡
    • 球高人低
  • 站姿设定
    • 双脚与肩同宽
    • 左右腋下夹住
    • 右手锁死球杆，避免手腕动作加力。
    • 注意杆面方正。
    • 盯着球
• 切杆
  • 双脚与肩同宽，踏实的扎马步，双脚不能动。
  • 感受左肩的推动上杆，不要太大3/1就够了。
  • 两手两肩放松
  • 记住不要上杆不要太往后，化一个平面圆弧就可以。
• 铁杆
  • 站姿两脚与肩同宽，右肩低于左肩，往右一点点。
  • 两肩两手放松，感受杆头的重量。
  • 稍微像左压一点点有点很小的倒K。
  • 球位，7铁在中间，6铁后面一个球位。8-S中间偏右一点点。
• 一号木
  • 站姿和设定
    • 两脚与肩同宽
    • 左右肩放松
    • 左右手放松
    • 身体不要压太低
    • 盯着球
    • 左手自然下垂，右手略微弯曲
    • 上杆感受左肩往右旋转推动
    • 控制上杆的幅度
      • 上杆3/1就可以了（科学：上的多送的就少，总的不可能超过3/3）
    • 球位正常在左脚内侧一点。
    • 倒K
• 沙坑
  • 软沙的话把杆面打开，打一点沙。
  • 重心在左脚
  • 双脚踩实踩稳
  • 球位偏右可以打远和起球
  • 硬沙的话不要开杆面，正常杆面就可以。
  • 上杆少一点容易击中球，杆面放正，球出去直。
• 特殊球位
  • 正面球高人低
    • 球位偏右一点
    • 握杆短一点
    • 双手双肩放松
    • 容易开，瞄左一点。
  • 正面人高球低
    • 球位偏左
    • 底盘压住不要起身避免打薄
    • 容易打薄和拉左
      • 子主题
  • 侧斜坡
    • 左高右低
      • 球位偏右，双脚踏稳，左脚顶住。
    • 左低右高
      • 球位偏右，双脚顶住，特别要注意左脚，不要往后倒。