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《人间清醒3：底层逻辑和顶层认知》总结
这是一个关于《人间清醒3：底层逻辑和顶层认知》总结的思维导图，该书分为“与道同齐”和“个体觉醒”两大部分，每个篇章又由数十篇各个角度阐述该主题的短文组成。作者通过对现象本质的剖析和思考，逐一解读我们和自己的关系、我们和世界的关系以及我们和他人的关系，直指人心，引人深思。
编辑于2024-12-09 10:33:35
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《人间清醒3：底层逻辑和顶层认知》总结
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《人间清醒3：底层逻辑和顶层认知》总结
第一部分 与道同齐
第一章 觉察
一、价值维度
1、分类
⑴.情绪价值：安慰，愉悦情感
⑵.物质价值：好处，给予利益
⑶.精神价值：共鸣，滋养灵魂
2、不同人群的价值需要
⑴.幼稚的人，需要情绪价值
⑵.理智的人，需要物质价值
⑶.成熟的人，需要精神价值
3、巨婴的特点
⑴.不爱思考，喜欢被哄，却又整天幻想逆袭
⑵.宁可沉溺在美丽的谎言里，也不愿意面对残酷的现实
⑶.容易被复杂的描述和套路所打动，越是花里胡哨的东西越能让他们着迷
4、提供情绪价值：讨好
⑴.为失败找理由，他们屡战屡败，你就说“他们大器晚成”
⑵.为平庸找理由，他们自卑内向，你就说“优秀的人都爱独处”
⑶.为懒惰找理由，他们摆烂，你就说他们“看透之后选择佛系”
⑷.为绝望找理由，他们掉坑里爬不起来了，你就说“苦难有多大，福报就有多大”
⑸.为妄想找理由，他们只想一夜暴富，你就说“他们因为相信所以看见”
5、商家明白一个道理：自己是不能跟消费者赤诚相见的，只需要不断地翻新套路即可
二、无形枷锁
1、通识教育：培养能够满足社会化生产需求的人才
⑴.考试中有标准答案
⑵.学校里学的是知识，而不是智慧
⑶.智慧需要独立思考的能力，知识背诵下来就可以
⑷.成绩好不代表优秀，只能代表很本分，符合社会需求
2、自由意味着责任，自由背后是自律
⑴.真我：不是为所欲为，而是在能尽到社会义务，且在不伤害他人的前提下，尽可能活出自己
⑵.整天高喊自由，其实最想要的不是自由，而是被(资本、道德)奴役
3、内生出智慧
⑴.获取知识的能力，比知识本身更重要
⑵.获取方法的方法，比方法更厉害的
4、人生的厌倦和焦虑，源于一成不变的自己
三、信息茧房
1、身旁只剩下意见相同的人：我才是对的，其他人都错
2、不加思考，全盘接受，越喜欢什么，越推荐什么
视野越来越狭窄，观点越来越偏激
四、宠物人和智能人
1、科技进步的特点
⑴.分化
资源
财富
认知
⑵.科技越发达，资源流通性就越好，金钱、资源、信息，都加剧流向最顶尖的人手里
2、宠物人
没有独立思考的能力
沉溺于“短平快”的刺激
3、无用人群
未来99%的人都是多余的，因为大部分人找不到存在的价值，更不能为世界创造价值
但是出于人道主义，世界依然会养活他们
4、智能人
反人性/长期主义/价值主义
不沉溺于刷短视频、玩游戏、看娱乐节目等
会思考人生的意义和价值
5、觉醒力：自我精进，算法成为工具
第二章 自省
一、直播带货
1、在美国直播带货或明星代言，法律规定证言性质的广告，内容必须有真人真事为证，必须是产品或服务的真实使用者
2、国外的批判性教育文化，使他们不会对网红和明星带货盲目跟风
3、电商和直播，从线上卖到了全国，商品流通效率提高，但破坏了实体的产业链，赚足了钱，却没承担相应的社会责任
4、注意力经济：全民网购、全民直播、全民网红、全民刷短视频，把竞争都集中到手机上
5、全国变成统一大卖场，消费者比价非常容易，导致最低价商品才有竞争力
6、从淘宝到拼多多，没有最低价，只有更低价
7、劣币驱逐良币，低价者胜出，山寨货横行：仿造滥造，创造更低价
8、实体店的真正价值：吸引人们到大街上去消费，散发经济活力
9、合成谬误，谎言的最高境界：每一句话都是真的，但是连在一起就是一个谎言
10、发达国家抑制互联网的发展的原因：互联网是为了丰富实体产业，而不是为了颠覆实体产业
11、纵容电商、直播、网红的发展，砍掉了中间层层环节，没有中间商赚差价，破坏了实体店铺和社会分工，导致人们失业和商家破产
12、用利益换规则，破坏社会秩序和界限
二、中国人的价值观
1、科技发明带来物质的进步和社会的繁荣，精神却陷入空虚，人们越来越焦虑、抑郁、迷茫、孤独
2、社会流通性越好，财富加剧流向更有钱的地方
3、只有中国文化才能拯救世界
⑴.西方文明：有形物质，外求，向大自然索取，征服改造，发明创造，自下而上，试验→推演
⑵.中华文明：无形精神，内求，和大自然共处，顺应自然，修身养性，自上而下，宏观→微观
三、乐观的悲观主义
1、同情众生
看透社会的真相，仍选择善良
看透众生的苦难，仍选择悲悯
2、悲观主义者有同理心
悲天悯人
胸怀天下
心系苍生
3、悲观到极致就是乐观：接纳最残酷的真相后，哪怕是很小的一件好事都是惊喜
4、开悟：能同时容纳两种截然不同的思想，且不会内耗
5、人生有三层境界
⑴.看山是山，看水是水
头脑简单，被现实世界伤害，说世界欺骗了自己
⑵.看山不是山，看水不是水
最痛苦，看得似透非透，努力挣扎却无力改变
⑶.看山还是山，看水还是水
最幸福，彻底看透真相，宠辱不惊，超然心境
6、乐观的悲观主义者：内核悲观，外在乐观，符合阴阳之道
四、体验
1、接纳自己：愚钝、平庸、出错、有情绪、有遗憾
2、人生除了生与死，其他都是小事
3、除生病外，痛苦多是认知带来的，而非事实本身
4、人生的意义就是没有意义，当下就是意义
5、人生是用来体验的，不是用来评判的
第三章 创造
一、认知诅咒
1、没读过书的人，会上读过书的人的当。读书太多的人，会上书的当
2、学习的真正目的
⑴.建立更加开放和健康的思维模型
⑵.获取知识的能力，远比知识本身更重要
⑶.形成独立思考的能力，随时可以举一反三
3、空性
⑴.女人美而不自知
⑵.男人有才而不自知
4、平常心
⑴.知道的最高境界：不知道自己知道
⑵.高手的最高境界：不知道自己厉害
5、管道
⑴.佛家“空性”：连起心动念都没有
⑵.儒家“中庸”：不偏不倚，没有立场，没有偏见
⑶.道家“无我”：没有个人观点，没有个人情感，完全只按照规律去做事
6、你不知道你，所以你是你；如果你知道了你，你就不是你了
7、活在当下：不缅怀过去，不担忧未来
二、心流
1、天时不如地利，地利不如人和，人和不如己合，己合不如神助（真我）
2、唯有当下，不受时间控制：它不在时间里面，而在时间的间隙中
3、掌握的知识和技巧越多，灵性就会越来越少，行为模式就会越来越机械化
4、忘记知识、方法、目标，全然关注当下
5、每个人本自具足
三、薛定谔的猫
1、越在乎，越存在；越拒绝，越侵扰
⑴.得到什么，就失去什么；看见什么，就消失什么；担心什么，就存在什么
⑵.允许自己焦虑，就不焦虑了。觉察到自己有情绪，情绪就缓解了
⑶.你讨厌的、恐惧的、对立的，就会存在。你接受的、理解的、欢迎的，就会消失
2、圆满是真正的自由
⑴.心性圆满，就没有接纳不了的人和事，没有任何东西能束缚你
⑵.束缚：定义、认知、习惯，不是事实本身
⑶.欲望得到了满足会无聊，欲望得不到满足会痛苦
⑷.凡是你想控制的，其实都控制了你
当你什么都不要的时候，天地都是你的
⑸.应无所住而生其心
当没有任何东西能让你牵挂的时候，就没有了恐惧和是非，你才是真正自由的
3、允许一切随时发生
⑴.生活本身不可预测，人性深不见底
害怕是这样，不害怕也是这样，干脆做最坏的打算，允许它们随时到来
⑵.不能接纳的人和事会重复出现，直到自己接纳为止
4、不接纳时，第一时间保持觉知：我为什么会产生这种感觉？我内心哪里有缺憾？
⑴.别人秀恩爱就反感→自己内心缺爱
⑵.别人炫耀就反感→自己不够自信
5、跟外界的冲突，来着与自己内心的冲突
跟自己和解了，就能与世界和解了
四、保持敬畏心
1、宇宙组成
⑴.正常物质占4%
⑵.暗物质占23%：仅凭引力远不能维持星系的运转，宇宙中存在某种我们不知道的物质
⑶.暗能量占其它：支撑宇宙加速膨胀的能量
2、量子力学
⑴.量子纠缠：两个互相纠缠的量子，当一个出现状态变化时，另一个也会发生对应的变化，超越了时间和空间的限制
⑵.量子坍缩：测量处于叠加态的量子系统时，会突然从所有可能的状态中选择一个确定的状态，随机且不可预测
3、物质是能量，物质的不同是能量频率的不同，人的感官只能感受到某一频率范围之内的物质
4、科学和迷信
⑴.牛顿的经典力学→爱因斯坦的相对论→量子力学
⑵.科学精神：不断推翻自己的探索精神
⑶.科学：可以随时推翻自身，并得出下一个结论，等待被推翻
⑷.迷信：一直不能被推翻的
第四章 升华
一、《水浒传》世界观
1、梁山一百零八将不是凡人，是三十六天罡星和七十二地煞星的化身
2、坏人如西门庆、镇关西等，是祸害人间的妖魔鬼怪的化身
3、梁山泊打的旗号叫“替天行道”：每当有妖魔鬼怪祸乱人间，天神就会派一批神仙下界去降服它们
4、梁山好汉每天大口喝酒、大口吃肉的原因：他们在天上也是过这种日子
5、好汉喝了毒酒而倒下，反而是一种解脱，完成在人间的使命后回到天庭去
6、不是悲剧，而是喜剧。正义战胜邪恶，英雄们回到天庭继续当神仙
二、《西游记》人生观
1、孙悟空：本心
⑴.心被象征“贪、嗔、痴、慢、疑”的五行山所困
⑵.炼心使人心明眼亮：八卦炉炼就孙悟空的火眼金睛
⑶.六根清净，打死六个强盗
眼看喜
耳听怒
鼻嗅爱
舌尝思
意见欲
身本忧
⑷.一个筋斗可翻十万八千里，正好是到西天的距离
西天再远，一个念头也就到了
放下了，就不需要经历九九八十一难和十万八千里
⑸.打死蜘蛛精和白骨精，只有心能降伏情欲
七个蜘蛛精代表七情六欲，像蜘蛛网一样把人困住
白骨精的三个形象分别代表了情、爱、欲
2、唐僧：佛性
⑴.佛性的光辉：永远相信他人原本善良，永远相信美好，永不放弃
⑵.差点留在女儿国：女儿国是最难过的一关，比降妖伏魔还难，人本身就是因欲念而生的
3、猪八戒：欲望
⑴.贪财好色，好吃懒做，面对危险就想回高老庄
⑵.本我：掌管情绪和欲望
4、沙和尚：双手
⑴.任劳任怨地干活
⑵.矛盾：有时要听身体，有时要听内心，有时要听大脑
⑶.双手的勤奋掩盖大脑的懒惰，大脑的灵活掩盖心的麻木
5、无字经才是真经
⑴.一路走来的经历远远胜过经文本身
⑵.取经的过程比取经的结果更重要
⑶.着相：经书是相，到了西天还在执着于经书，说明还没有开悟
三、四大名著的世界观和人生观
1、很多人不属于这个世界
他们是来历劫或者完成使命的
历劫或完成使命，就可以回天上去了
2、动物修成妖，植物修成精，修成人后再修成神仙
3、人间是天庭管辖的一座监狱
犯了错的神仙，被关押到人间，成为凡夫俗子
接受下放和改造，后再返回天庭
4、为了体验人间繁华，自己愿意承受这些痛苦。石头转世成了人，为贾宝玉
5、动物修行几百年成为人，人修行很多世成仙。珍惜做人的机会，因为你不知道前世修了多少年，这一生才能生而为人
7、行善就能积累功德，功德圆满方可升级
8、看破红尘：不再被世间的假象所迷惑
四、开悟曲线
1、开悟五阶段
⑴.无知→傲慢：自以为是，愚昧之巅
⑵.傲慢→挫折→绝望：遭遇现实打击，跌入人生低谷
⑶.绝望→精进→成熟：绝望后痛定思痛，重新爬起来，再次走向自信和成熟
⑷.成熟→谦卑→无我：空性，有才而不自知，把自己放在最低点
⑸.无我→创造：无我心态，拿掉小我，没有我执，只按规律做事，直到开悟
2、觉醒五阶段
⑴.无知→骄傲
⑵.失败→反思
⑶.精进→成熟
⑷.觉察→修行
⑸.圆满→觉醒
3、思维三阶段
⑴.无明者→自省：无知无觉，没有觉察自己的行为
⑵.思考者→审视：思考自己行为背后的动机，有觉察地活着
⑶.观察者：我看着我在思考，能自己掌握自己
4、人生三阶段
⑴.兽性，不会独立思考
看山是山，看水是水
只能全盘接纳
⑵.人性，学会独立思考
看山不是山，看水不是水
质疑、审视
⑶.神性，思考的观察者
看山还是山，看水还是水
复杂事情简单化
5、了解自己过程五阶段
⑴.很懂自己
⑵.一点都不懂自己
⑶.这才是我自己
⑷.深究自己：我究竟是谁？我从哪里来？要到哪里去？
⑶.真我显现：找到天赋、使命、今生要完成的任务
6、幸福感跟收入水平的关系五阶段
⑴.吃饱穿暖
收入刚够解决温饱
幸福感很强，别无他求，非常知足
⑵.欲望打开
收入有剩余，欲望被打开，开始思考买车、买房的问题
忽然觉得自己缺很多东西，于是拼命挣钱
⑶.物质富足(物质/精神)
通过努力在物质层面实现富足
开始享受物质生活带来的快乐和满足
⑷.寻找自我
物质富足到一定程度
陷入精神的迷茫，开始思考自己为什么活着
⑸.自我实现
开始探索精神方面的需求
思考自己存在的社会价值和意义
7、人类的幸福感与生产力发展水平的关系
⑴.原始社会
吃饱穿暖
没有争夺
幸福感很强
⑵.奴隶社会
剩余产品出现
私有制
剥削和奴役
⑶.封建社会→资本主义社会
生产力进步，步入封建社会
在工业革命和资本主义诞生后，物质极大丰富，幸福指数飙升
⑷.智能时代
人工智能/大数据/算法
失业，内卷，贫富分化严重
无用之人，被圈养起来，群体性迷茫
⑸.精神主义
内卷到一定程度，无法再外求
只能内求，修身养性
第二部分 个体觉醒
第五章 悟己
一、破旧
1、最大的错误
⑴.最大的错误：站在现在的角度，批判当初的自己
⑵.悔不当初是伪命题
行动和决策，是当时心智水平下的最优化选择
当初选了其他道路，未必有更好的结果，另外的路会产生新的烦恼
2、臆想
⑴.想象→担忧/恐惧
⑵.对事件的认知(非事件本身)→伤害
3、现象
⑴.中国仅用40年就走完西方200年的路
⑵.以5倍速赚取生活安全感，以5倍速失去职业护城河
⑶.一有事干很焦虑，一没事干很抑郁
⑷.一没共识就内耗，一有共识就内卷
4、痛苦的根源
⑴.内耗：活在别人的眼光和评价里←→直面内心的声音
⑵.自律、勤奋、好学的人不会抱怨命运不好
⑶.自信、坚持、踏实的人不会抱怨社会不公
⑷.逃避内在的成长→抱怨外界
5、三把枷锁
⑴.锁住双手，锁住执行力(行为习惯)：每一天毫无意义地重复
⑵.锁住大脑，锁住认知力(思维模式)：遇事就陷入老旧思维里
⑶.锁住心念，锁住觉醒力(心念)：无法走出执念
二、破杂
1、双向奔赴
⑴.奋斗的意义：将来有一天遇见特别向往的心安之地、心安之人，可以有一种说走就走的冲动
⑵.双向奔赴：做好了准备，那个人刚好出现；奋不顾身奔向那个人，他/她正敞开怀抱拥向你
2、攻击性
⑴.攻击性/负能量→身不由己→妥协
⑵.懂你/爱你的人→包容你的阴暗面→释放阴暗
3、思维和执念
⑴.困住自己的，不是方法、技巧、答案，而是不敢面对的执念、自卑、敏感
⑵.不安、烦躁、焦虑、压力，源自幻想可能会发生的事情，而不是真正发生的事情
⑶.你没有什么好失去的，根本没人在意你，大家都那么忙，是你自己想多了
4、损失厌恶
⑴.损失厌恶：损失一件东西带来的负面感受，比得到这件东西带来的正面感受强2.5倍
⑵.朋友向你借钱的时候，好话说尽，并会承诺很快还你
但是让他们还钱的时候，反而是你很不好意思，就像你欠他钱一样，而且对方总是很不情愿
⑶.借钱的时候会很满足，因为在没有付出的情况下得到了一笔钱
还这笔钱的时候，总会感觉到自己在损失
⑷.拥有时总是毫不在意，一旦失去就有巨大的损失感，会回忆起它的种种好处，追悔莫及
⑸.看不到已经拥有，向往还没得到的东西
⑹.谈恋爱时候，另一半对自己的好习以为常，甚至认为理所应当，一旦失去，才明白对方的珍贵
三、破局
1、见过世面
⑴.见过最好的，不以物喜；知晓最坏的，不以己悲
⑵.体会过人性的复杂多变和喜怒无常，能做到不急不躁，风轻云淡
⑶.能想象富裕的人富到什么地步，能体会到穷困的人穷到哪个程度，在他们面前不卑不亢
⑷.配得上最好的，能承受得住最差的
2、潜意识
⑴.觉察即改变：一旦觉察到了它，它就会自动消失
⑵.收到外界反馈时，第一时间觉察自己
3、反思
⑴.抽不出时间创造自己想要的生活，必将花更多的时间应付自己不想要的生活
⑵.把改变推到明年和后年，必将付出更大的代价，维持不改变的今天和明天
⑶.把精力关注他人和外界，必将怠慢最需要被关注的自己
4、重建认知
跳出这个圈，摧毁固化思维
5、自我修行
⑴.身边的人
自己内在的投射
自己在外界的表现
⑵.压抑
不能真正做自己
活在别人的眼里/自己塑造的标签里/自己的妄念里
⑶.看似对他人有情绪，其实是对自己无能(无力改变现状)的愤怒
6、允许
⑴.允许一切发生，允许一切如其所是
⑵.允许：荒唐、丑恶、别人做别人、自己做自己
⑶.做最坏的准备，接纳各种最差的突发情况
⑷.见招拆招
不害怕最担心→每件事都是好事
不期待最喜欢→没什么好失望的
7、行动
⑴.只要是适合你的事，只要开始干了都不晚
⑵.人生最可怕的，不是开始得太晚，而是从未开始
⑶.你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天
⑷.你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经
第六章 悟人
一、思危
1、自由和被奴役
⑴.自由的背后：自律、责任、义务
⑵.奴役的背后：依赖、圈养、符合人性
⑶.高喊要自由，其实是想放纵自己
⑷.人不是在追求自由，而是在追求被奴役
⑸.奴役可以：放弃成长，偷懒，不用思考
⑹.人性使然，自由无束的社会
不正的三观流行
偏激观点流传和加强
正能量被忽略
⑺.完全放开管理和约束人性，让人们自由选择和交易，人们会以最快的速度走向堕落和毁灭
⑻.明白义务和责任，能自律，才有自由
2、物极必反：上天每给你关上一扇门，就会为你打开一扇窗
3、毒鸡汤
⑴.十年前电视剧流行霸道男总裁爱上“灰姑娘”，使年轻女性都渴望霸道总裁爱上自己
⑵.今天的短视频和真人秀流行姐弟恋
女方比男方大5到15岁，男方是高颜值“小奶狗”
在满足剩女的幻想，缓解大龄单身女性的情感焦虑
告诉她们：无论你多么大了，哪怕离婚好几次，依然会有年轻帅哥疯狂追求你，大把优质的男人在后面排队等你
⑶.资本倡导消费主义和物质主义，暗示女性
给你花钱的男人不一定爱你，但不给你花钱的男人一定不爱你
唯有消费和物质才能体现真爱，一定要让男人为你多花钱
⑷.资本造出来的节日：情人节、女神节、七夕节、秋天的第一杯奶茶等
⑸.过节要有仪式感：礼物、红包、电影、吃饭，全都是消费
⑹.资本洗脑
女人心中的男人就该有钱、大方
看身边的男人不顺眼，埋怨他们不会赚钱，不懂得浪漫
⑺.商业的本质：制造焦虑
焦虑→不停地买(外求)→资本牟利
内心圆满→没有人消费
4、骗局层出不穷
⑴.“傻子”是愚昧无知的人，“骗子”是不择手段的人
⑵.惩罚他们：骗子做各种局→等待傻子上当→收割傻子→法律惩罚骗子→一网打尽
⑶.提醒傻子小心，会得罪他们
对于骗子，傻子的无知是他们利益的来源，唤醒了傻子，骗子就没饭吃
对于傻子，善意的提醒，不仅改变不了他们，反而会毁灭他们的幻想
5、毁掉现代人的杀手
⑴.内卷：外部的，人跟人过不去
充分竞争的结果，社会进步的必然
未来，只有少数人能赚到大钱，大多数人只能赚到辛苦钱
有利润空间→同质化→价格战→比价容易→更内卷
⑵.内耗：内部的，自己跟自己过不去
现实和理想落差太大，想法很多，但无从下手
内心千疮百孔→四处寻找情绪安慰→短视频和直播火
看到别人更惨，会得到安慰
看到别人出丑，会有发泄感
看到心灵“鸡汤”，会感到鼓舞
看到别人在吃美食，会有强烈的代入感
关掉这些内容，内心又会空虚，需要刷到下一个“情绪安慰”，就这样不停地刷下去
⑶.未来只有少数人能活出自己，反本能，反人性，不随波逐流，长期主义、独处、看书等
6、巨婴被收割的宿命
⑴.三种心理
懒惰：不想通过学习提升自己，只想走成功的捷径
虚荣：永远把大钱花在那些虚荣的头衔和外在上
幻想：特别容易沉溺在能给自己带来情绪安慰的“鸡汤”里
⑵.为三种东西买单
懒惰心理→贩卖技巧：很容易懂且很容易用的东西
虚荣心理→制造焦虑：听不懂但感觉很高档的东西
幻想心理→兜售希望：能安抚千疮百孔的内心的东西
7、很多有钱人变穷的原因
⑴.野蛮生长：一批在中国运气好的人，赶上闭眼都能发财和资产升值的最好时代，积累原始财富
⑵.认知和财富不相称：生意难做、投资失败、教育出糟糕的下一代
8、人生的悲剧和痛苦
⑴.人生两大悲剧
没有得到你想要的
得到了你想要的
⑵.人生两种痛苦
在成功之前
在成功之后
9、依赖：能为你遮风挡雨的，同样也能让你不见天日
二、思退
1、因果
⑴.劝不动的、拦不住的，是命：怎么都不听劝，说明他必须走这条弯路，必须历这些劫难
⑵.最大的慈悲：自己的好心不一定是他需要的。允许身边的人犯错，看着他们接受惩罚
⑶.大多数人活着是为了睡得更香，而不是为了觉醒
⑷.认知超出对方，他会本能地防御和抵抗，在证明自己是对的，自己的尊严不可侵犯
⑸.人不是被叫醒的，而是被痛醒的
⑹.人教人，学不会；事教人，一次就会
2、智者不入爱河
⑴.自己圆满→看到别人不圆满/内心残缺
只想拯救他/她，而不是喜欢对方
只有怜悯心，没有红尘心
⑵.人生修到成熟圆满，心中只有大爱：对芸芸众生的怜悯和同情，遇到每一个人都想去拯救
⑶.喜欢别人的原因：自己内心有残缺→被对方填补→心动
⑷.内心不再匮乏/本自具足→没有需求→很难心动
⑸.爱情，是对一个人执着
3、越来越焦虑
⑴.原因
①.世界的不确定性越来越强，而人的安全感来自确定性
事情发展，线性→断点
突发性和不可预测性成为常态
②.商业的本质，就是制造焦虑
社会繁荣→商业繁荣→制造更多焦虑
比如
教育机构制造升学焦虑
整形医院制造容貌焦虑
保健商家制造健康焦虑
培训机构制造知识焦虑
⑵.对自己的确定性，可以抵抗外界的不确定性
⑶.外求→焦虑→抑郁
4、开悟后的爱
⑴.很多爱情的前半段是享受，后半段是痛苦
⑵.人没有了执念，就能随时放下，就没有了痛苦
⑶.开悟之前，爱的是“人”，“人”变了，就陷入了痛苦中
⑷.开悟之后，爱的是“情”，人可以来了又走，只要“情”在就可以了
⑸.内心残缺/不圆满→期待遇到另一个人填补自己的缺憾
⑹.两个内心残缺的人在一起→互相要求→发现对方不按自己的想法走→互相怨恨，互相伤害
⑺.真爱：拥有破除执念的勇气和看清真相的智慧，彻底看清一个人的真实面目之后，还能爱上对方
5、圣人有情
⑴.忘情：圣人亦有情，但不为情所累
⑵.忘情：不是没有感情，而是忘我之后的有情
“我”是“我执”，放下执念的感情，是来去自如的感情
⑶.下等人，薄情；中等人，深情；上等人，忘情
6、世界上最好的关系：多接触能滋养自己灵魂的人
7、生各有时：财运来得太早，难免会狂妄失控，很快还给社会
8、交流
⑴.两个人说话，六个灵魂交流
真正的你
你以为的你
对方以为的你
真正的对方
你以为的对方
对方以为的对方
⑵.对话
一个人时，能与神对话
两个人时，可以讲人话
三个人以上时，只能讲场面话
⑶.内心趋向
内心充盈的人，喜欢独处、安静
内心空虚的人，喜欢热闹、喧哗
9、看见：看见或被看见内心深处，都是幸福的、幸运的
10、收买人心
⑴.对女生说：你这个人，表面上阳光灿烂、没心没肺的，其实内心深处很渴望被懂，渴望被保护
⑵.对男生说：你这个人，表面上吊儿郎当的胸无大志，其实想法很多，只是懂你的人太少，你是在等一个机会
11、人与人之间最好的状态
⑴.可以随时走近，也可以随时离开
⑵.不彻底陷进去，也不要没有任何后路
三、思变
1、人到了一定境界，会站在上帝的视角看人类：大千世界，不再是热闹繁华，而是众生皆苦
众生苦在执迷不悟
2、要有孩子
⑴.孩子会冲走重复，让生活重新变得未知
⑵.他让你烦恼，牵挂，欢喜，惊讶，让你再经历一次童年
⑶.女人本柔弱→母亲→刚强；男人本潇洒→父亲→责任
⑷.父母养育孩子，孩子陪伴父母，父母和孩子彼此成就
⑸.孩子是父母活着
最好的动力
最后的希望
⑹.未来，感情(如友情和爱情)越来越冷淡，唯有亲情不可取代
⑺.生命的本质
人总以为人是为自己而活，其实人是为了自己的基因而活
身体只是肉身，几十年就没了，基因可以一直传承下去
3、体验
⑴.生命不是用来评判的，而是用来体验的
⑵.人生是一切体验的总和，一切的人和物都不是你的，而是被你用来体验的
⑶.只有阶段性的使用权，没有绝对的拥有权
⑷.认为什么人或东西是你的，那你一定会因为患得患失而痛苦
⑸.拥有是偶然，失去是必然
⑹.明白世界的真相是失去，就能坦然面对各种变化，学会珍惜使用权，放下拥有权，得之偶然，失之必然
4、真正的教育
⑴.真正的教育：帮人建立更加健全的心智模型，内生出智慧
⑵.可以随时随地内生出方法和技巧，而不是被外界强加的方法所限制
⑶.伪教育
只研究方法和知识本身，越学越多、越多越乱
无法从量变到质变，最后大脑被填满，再也塞不进其他知识
5、金钱维度
⑴.答案比问题高维
⑵.金钱的能量超越了世界上大部分东西
⑶.人有足够金钱后的终极向往
智慧(真理)
真爱(真心)
健康(和谐)
⑷.金钱的有限性
金钱可以买到学历，但买不到智慧
金钱可以买到婚姻，但买不到真爱
金钱可以买到医疗资源，但买不到健康
6、生命的真正意义
⑴.人们把看得清的趋势称为规律，把看不清的趋势称为命运
⑵.每个人的结果都是一样的：赤裸裸地来，赤裸裸地去
⑶.人与人唯一的不同是：过程的不同、在过程中感悟的不同
7、厉害的商家
⑴.一些厉害的人让人盲从
⑵.一些成功的产品让人上瘾
⑶.一些极致的品牌让人产生偏见
8、创业经验
⑴.没钱的时候，可以先选择一份工作，哪怕不擅长，但一定要攒钱，同时不断发现自己的特长，不断学习
⑵.当你攒够了一定资本，要毫不犹豫地辞职，坚定地选择你热爱的事情、擅长的事业
⑶.把你喜欢的事业拓展出一个细分领域，做透、做到底，而且一定要赚更多的钱，积累更大的资本
⑷.始终要往这一方向上走，这时候你会认识很多优秀的人。注意，这时你要开始学做人，而不再只是做事
⑸.现在你可以开始创业了，创业的重点在于资源整合和管理。记住你是老板，是管理者，不再是技术人员。懂人和用人，才是创业的重点
⑹.请利用你积累的经验、人脉、资源，转型为投资人，去发掘更多有潜力的人和项目，帮助他们走向成功。帮的人越多，你的成就也越大
9、焦虑的本质
⑴.没有尊重客观规律，没有相应的付出，却期待超额的回报
⑵.比如
没有持续锻炼，却期待有好身材
没有饮食自律，却期待拥有健康
没有长期付出，却期待能够躺平
没有刻意练习，却期待能出成绩
从不读书思考，却期待自己灵魂有趣
从不经营关系，却期待别人都爱自己
从不创造价值，却期待能直接赚到钱
有赚一个亿的欲望，却只有一天的耐心
10、世界上最容易成功的两种人
⑴.为了生活无路可退的人
⑵.为了理想全力以赴的人
11、众生迷茫
⑴.急于成长变强，又哀叹失去的童年
⑵.以健康换取金钱，不久后又想用金钱购买健康
⑶.对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福
⑷.既不活在当下，也不活在未来
⑸.活着仿佛从来不会死亡，临死前又仿佛从未活过
第七章 悟道
一、习新
1、思维分裂
⑴.思维分裂
大脑中能够并存截然相反的思维、事实或者观点
既统一又对立，还能互相兼容
⑵.比如
这个人既好又坏，这个观点既对又错
这个现象既有偶然性也有必然性
⑶.想法多，熵值小，没有内耗，不影响工作和生活
2、知天命
⑴.《周易》：自强不息，厚德载物。脚踏实地做人，问心无愧做事
⑵.《易经》：提升智慧，窥见天道，而不是寻找改变命运的捷径
⑶.改变命运的途径：积德行善、改过自新，而不是靠算命、看风水、各种邪门歪道
⑷.把事做到极致，才有资格听天命
思考自己的现状，没有就把该做的做好
生活的事，家里的事，公司的事都处理好了吗？
该读的书都读了吗？需要改正的缺点改了吗？
身体锻炼好了吗？
孩子教育好了吗？
父母孝敬好了吗？
客户服务好了吗？
脾气问题解决了吗？
焦虑问题解决了吗？
3、未来两大核心竞争力
⑴.创造力：基于IP的生产内容的能力
从公域中获取流量，源源不断地拉新人进来
⑵.运营力：基于粉丝的关系运营的能力
激活、盘活私域流量，跟粉丝进行深层交互
⑶.未来赚钱的本质：让高认知的人去降维打击低认知的人
⑷.未来竞争的核心：抢占认知制高点，抢占对事实和现象的解释权
4、守脑如玉
⑴.在这个信息、短视频泛滥的时代，能独立思考
⑵.利用人性的弱点操控我们：打开手机
商家的各种广告
平台的各种算法
直播间的夸张表演
各种宣传口号和标语
⑶.守身如玉封建时代必备，守脑如玉互联网时代必备
5、觉醒七阶段
⑴.本能：说话做事完全靠本能，对自己的言行毫无觉察
⑵.觉察：开始关注自己行为背后的动机，若有所思
⑶.内观：遇事不再往外归结原因，而是反观自己
⑷.反省：第一时间去找自己的问题，认清自我
⑸.使命：找到自己的天赋和使命，明白一生为何而活
⑹.创造：洞察本质和真相，融会贯通，一切皆为我所用
⑺.觉醒：站在高维俯瞰众生，慈悲心升起，安静祥和
6、觉醒的标志
⑴.觉醒的标志
从不在乎他人的评价
从不标榜自己的优越
从不受制于别人的情绪
从不炫耀自己的拥有
从不同情自己的遭遇
从不停止疯狂地探索
永远追寻真理的意义
⑵.真正的人生
不再渴望得到，只是去爱
不再期待成功，只是去做
不再追求财富，只是去创造
不再执着一切，又热爱一切
7、觉醒力
⑴.农业时代解决“生存”问题，要吃饱穿暖，靠“体力”
⑵.工业时代解决“生活”问题，要赚取更多的物质，靠“思考力”
⑶.信息时代解决“生命”问题，灵魂要觉醒，靠“觉醒力”
8、人生三次转折
⑴.摆脱了现实对自己的束缚，不再为了钱而日夜奔波，实现了物质独立、精神独立、人格独立，成为一个相对自由的人，开始思考精神层面
⑵.发现了自己的天赋、活着的意义、使命，满腔热情投入其中，直至取得了不起的成绩
⑶.看透了世界、生命的真相，走向了觉醒、开悟、得道，能够从高维俯瞰众生
9、世界的本质
⑴.世界的本质：障眼法
⑵.生而善良/本自具足→[表象/假象/诱饵/欲望][选择/机会/可能]→迷失自己
⑶.回归本自具足的“真我”
儒家仁义
道家无我
佛家慈悲
心学致良知
10、人生三境界
⑴.三种境界
无知：一无所有，所以要去创造
我执：成功地创造了，所以也拥有了
快乐：拥有了很多，但不认为自己有
⑵.在任何关系里
可以付出，但不能有付出感
可以利他，但不能认为自己在利他
可以厉害，但不能强调自己很厉害
⑶.空性
知道的最高境界：不知道自己知道
真正的高手：不知道自己有多厉害
11、内核
⑴.短线拼机遇，中线拼能力，长线拼内核
⑵.内核：对自己的确定性，可以抵抗世界的不确定性
⑶.成长像慢性自杀
杀掉一点天真，杀掉一点热情
多了一点伪装，多了一点顺从
⑷.选择大于努力
选择一个事业之前，要有信心超过这个领域的大多数人
否则就把时间和精力花在寻找这件事上
二、习精
1、内观
⑴.内观
能破除内心的执念和障碍，深度了解自己、战胜自己
先把自己看清楚，才能把世界看清楚
把世界和他人当成自己的镜子，通过外界反观自己
⑵.圣贤书
《孙子兵法》：真正会打仗的人，先要让自己成为一个不可战胜的人，然后耐心等待敌人露出破绽。我们必须练好内功，伺机而动。不失误即为战神，以不变应万变
《道德经》：只有做到自知，并能战胜自己的人，才是真正的高手，才可以铲除世界上的困难
《心经》：观自在就是观自己，自己放下了执念就是自在
《金刚经》：当一个人放下了所有牵挂和执念，才能活在真相里，看到真实的世界
《传习录》：心是感应万事万物的根本。外界的困难是表象，内心的魔障才是真相
《六祖坛经》：如果能把心修好了，还需要持戒吗？换句话说，即使你每天吃素，但是心性依然没有开化，持戒又有什么用？如果你能把人做正了，还需要坐禅吗？换句话说，即使你每天坐禅，但是行为依然混乱，那坐禅又有什么用？
《周易》：永远要靠自己，把自己修炼好了，外物就来了
《黄帝内经》：人生就是一场修行，能修出浩然正气的人，疾病和邪气都无法接近他
2、富贵和贫穷的本质-西汉桓宽的《盐铁论》：富在术数，不在劳身；利在势局，不在力耕
⑴.创造财富的方法在于精准推测和预算，而不在于靠体力获得
⑵.掌握事物运行规律和轨迹，就能拿到解决问题的金钥匙
⑶.勤劳并不能致富，只能填饱肚子；富贵靠的是对趋势和节点的把握
⑷.获取利益的关键是审时度势的大局观，不一定要亲自耕种
⑸.亲力亲为反而让自己深陷局中而不自知
⑹.局势就是格局、布局、气势，好比战场上的排兵布阵和运筹帷幄，这比冲锋陷阵重要
3、兼容并存儒释道法
⑴.单一修行的不足
只信儒家，很难有所作为，因为太刻板、循规蹈矩
只信法家，很容易被孤立，因为太激进、不得人心
只信道家，很容易躺平、避世，因为他会自己定义成功
只信佛家，很容易消沉，因为跟红尘格格不入
⑵.一体共生
佛为心，道为骨，儒为表，法为手
修菩萨心肠，生道家风骨，做儒家人，行法家事
4、儒释道三家学习顺序
⑴.儒家：礼，树立行为规范
⑵.道家：道，研究事物的规律和本质
⑶.佛家：空，觉察自己的内心
5、五大终极问题
我是谁？
我从哪里来？
我要到哪里去？
我的天赋是什么？
我为何而活？
三、习惯
1、判断一个人的层次
⑴.你+钱=奢侈品，所以你配不上它
⑵.修行到不需要
用外物衬托自己
证明和解释自己
活在别人的评价里
⑶.判断一个人的层次
不看穿着打扮、所处职位、自我标榜
而是新奇观点、周密逻辑、本质洞见，说法能形成闭环并得以验证
2、吸引力法则
⑴.意识是能量，由振动产生
⑵.意识念头会对物质世界产生影响
⑶.先改变念头，再改变世界
3、能量场
⑴.振动频率→能量高低
⑵.行为/心念→能量
4、能力三维度
⑴.双手→执行力，大脑→思考力，内心→觉醒力
⑵.修心：带着觉察去生活，不断地内观自己
5、能量：消磨一个人的能量：怀疑他、打击他，让他给自己申辩，掉入自证陷阱里
6、智慧
看到的是信息
学到的是知识
悟到的是智慧
7、见天地，见众生，见自己
⑴.见天地：看到世界
发展的客观规律、未来的趋势
明白因果，接纳无常，敬畏无形
⑵.见众生：看透人性
⑶.见自己：看到自己
偏见、顽固
特长、天赋、使命
8、高级的灵魂：人到了一定境界，会散发出一种能量，像阳光一样照进别人的内心深处