导图社区 读书笔记《成长的觉醒》
育儿是一场心灵的触碰,而非权威的较量,只有当父母学会以同理心去倾听、理解和支持孩子,给予孩子无条件的爱,才能真正激发孩子的内在动力与潜能,让孩子获得全面成长。
全书围绕着“真正的阅读是自主阅读”这一核心理念展开,剖析了家长关于阅读应用的 4 个重要认知,提供了系统且易用的方法和技巧——引导孩子从小养成阅读习惯、掌握高效的阅读技巧、享受阅读乐趣,同时也解答了令很多家长困扰的问题——不同年龄段孩子阅读的注意事项、如何选书、男孩女孩阅读的区别、什么时候开始读名著等。
通过阅读和学习本书,每一个人都可以掌握这种超凡的领导力。以本书为基础的理论课程,已经帮助了成千上万名企业领导者以及各界人士实现了他们的梦想。相信此书对管理者、员工、伴侣、家长等终身成长者大有裨益。
陈存仁从一个市民的生活视角出发,以银元流通为线索,串起老上海的经济变迁;通过有趣的掌故,细致刻画了民国的人事风物,呈现一个时代的悲欢离合;此外,作为一位儒医,作者更在书中记叙了传统教育浸润下的处世哲学、心理健康、人际关系、理财方法,对今日年轻的读者不失为一种亲切的启发与鼓励。
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《成长的觉醒》
成长的幂次法则
幂次法则
孩子的变化不是突然发生的,而是长期累积的结果,符合生物的自我引用法则。
随着时间的积累,家长对孩子的错误教育一旦突破阈值,孩子的成长也会迎来“拐点”
重新理解古训 “棍棒底下出孝子”“严师出高徒”这些古训有道理吗?
这些古训都产生于农业时代,那时的人们普遍不需要从事脑力劳动,听老人的话就足够了
这种教养方式如今已经不适用了,孩子被打骂后的改善只是一种假象,长期来看,这对孩子的心理健康和学习态度有负面影响。
认识脑科学
血清素
血清素在人的情绪调节中发挥着重要作用,能让人更平和与理性
当孩子的血清素被大量消耗时,头脑的压力就会变大,进而影响孩子学习时的情绪和状态
多巴胺
多巴胺能带来短暂愉悦,使人有更强烈的欲望去完成某件事情
愉快的学习氛围和成就感会激发孩子的多巴胺分泌,刺激孩子更热爱学习
内啡肽
内啡肽也能够让人产生愉悦感和行动力,更重要的是它能让人专注当下
当内啡肽发生作用时,孩子的开心就不是来自奖励系统,而是来自享受系统,能感受到学习本身带来的快乐。
催产素
又称“爱的荷尔蒙”,可以抵御负面情绪,增进对他人的信任
当孩子感受到爱的时候,头脑就会分泌催产素,进而缓解焦虑与压力
反质醇
又称“压力激素”,在应付压力时,皮质醇能够提供能量
对孩子的打击、讽刺和挖苦会使其分泌更多皮质醇,进而抑郁前额叶皮质发育,令人紧张、焦虑的杏仁核就会加速生长
养育孩子的有效方法
情感引导
孩子情绪不佳时,家长应当试着倾听、理解和提问
在孩子做正确的事情时表扬他,而不是在他做错误的事情时批评他
辅导而非告知
巧用GROW模型,帮助孩子自己找到解决问题的路径
GROW模型: G代表制定目标 R代表描述现状 O代表寻找解决方案 W代表商讨行动计划
家长力所能及之事
给孩子无条件的爱,比如拥抱孩子、对孩子说鼓励的话,不要威胁和恐吓孩子
用尊重培养价值感,鼓励孩子多做决定,比如让孩子为家人订餐
保持终身成长的心态,甚至可以拿自己的失败开玩笑,以欢笑改善家庭氛围