导图社区 运动，是大脑的老师
这是一个关于运动，是大脑的老师的思维导图，运动不仅可以降低大脑疾病风险，还能长期带来精神和身体素质的全面提升。
这是一个关于怎么去爱的思维导图，介绍了不健康的爱的表现、提升爱的方法、具体案例和数据统计，增强人们对不健康爱的信号识别能力，从而预防悲剧的发生，推广健康的爱的方式。
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运动，是大脑的老师
作用
预防老年痴呆，让大脑降低疾病风险
增强记忆力，专注力，精力，反应力
实际案例
演讲者是一名研究大脑神经学的专家，有一次和朋友去参加漂流活动，一场活动下来，作者是最后一名，她果断走进健身房开始接触瑜伽舞蹈等等锻炼，一开始很难，后来身心愉悦，工作方面也开展更加顺利，她更加热爱运动带来的体验感。
关键句
运动
运动次数
一周3-4次
运动时间
不低于30分钟的有氧运动
运动场地
任何地方都可以，比如走楼梯，
总结
运动不仅可以降低大脑风险。同时可以长期得到运动带来的收益（精神方面，身体素质方面）
