CASI考级指南

这是一篇关于CASI考级指南的思维导图，该指南不仅帮助教练员确立科学的教学方法，还为学员在不同技术等级上设定了明确的学习目标。通过详细的评估指标，指导教练如何有效地评估学员的技术水平，并进行针对性的反馈和改进。

CASI考级指南

• 一级教学评估标准
  • 客服与安全
    • 始终选择适合安全的地形
    • 一直努力创建积极，安全&以学生为中心的学习环境
    • 教学过程始终保持安全
  • 沟通&课程结构
    • 以清晰的、有条理的和积极的方式沟通
    • 展现有效的课程组织技巧和利用清晰的课程结构
  • 示范
    • 有效的利用示范
    • 以激励人的和技术正确的完成示范
  • 分析&反馈
    • 识别学生练习动作时的难点
    • 给学员正面及关联性强的反馈，帮助学员掌握基础滑行能力
  • 技术内容
    • 根据CASI技术和方法，向新手介绍基本的单板滑雪课程
  • 专业度
    • 展现专业教练特征
• 一级技术评估
  • 在初级，新手和中级地形上展现出居中&灵活的站姿
    • 身体重量平均分布在双脚
    • 保持旋转轴上的对齐姿态
    • 稳定示范关节弯曲
  • 在初级、新手和中级地形上利用上下半身带动雪板转弯：
    • 利用髋关节和膝关节带动雪板
    • 使用同向旋转动作（而不是反拧）
    • 弯形圆润且对称
  • 在初级、新手和中级地形展现出在使用的板刃上平衡
    • 综合运用倾斜和折叠
    • 展现板刃抓地力
  • 中级水平搓学转弯-5-7米 雪道
    • 在使用的蓝道上进行中等半径的搓学转弯，展示速度控制、圆弧形以及压力和板刃的控制
  • 初学者转弯（正脚和反脚方向）-3-5米雪道宽度
    • 在绿道上示范初学者水平的低速转弯。转弯应该从较低的关节处开始，并表现出最少的板刃使用和速度。核心能力需要在正脚和反脚上体现出来。
  • 开放弯形刻滑转弯- 3-6米 雪道宽度
    • 在缓和的斜坡（最简单的绿道或连接道）上沿着滚落线演示，考生必须展示出连贯的开放式刻滑转弯。必须在雪道上留下一条窄的铅笔线痕迹（不能轴转和推雪），同时控制和保持好节奏。
  • 转弯过程中跳跃-5-7米 雪道宽度
    • 在绿道或蓝道地形，考生必须在转弯（横贯雪道时）过程中跳跃，同时保持转弯的连贯性。展示出保持体重均衡分配的能力。
• 一级教学实践
  • 1、基础——了解如何使用装备，可单脚带板自如移动
    • 介绍：装备，雪板上的部件
    • 只固定前脚穿板
    • 装备熟悉度和移动性
    • 居中站姿
    • 单脚滑板式移动
    • 穿板上坡和下坡
  • 2、滑动——可在单板滑动时自如的站在板上
    • 单脚穿板-直线滑行
      • 单脚助力滑行
      • 单脚直线滑行
      • 单脚直线滑行时尝试不同的身体站姿
      • 单脚脚趾/脚跟拖雪减速
      • 单脚J字形减速停止
      • 单脚推坡滑行及左右飘动练习
      • 单脚穿板横贯雪道滑行
  • 3、控制——学习双脚穿板情况下速度和方向的控制
    • 双脚穿板-推坡滑行、左右钟摆式滑行
      • 双脚推坡滑行
      • 双脚左右钟摆式滑行
  • 4、转弯——在滚落线换刃
    • 初学者转弯
      • 静态旋转练习（脱板）
      • 阶梯状转弯练习/“退缩式转弯”
      • J字形转弯
      • 初学者转弯
  • 5、流畅滑行——学习如何安全的探索雪山
    • 新手转弯
      • 在转弯中增加横贯雪道滑行
      • 横贯雪道滑行时加入身体的屈曲/伸展（引申换刃）
      • 过滚落线后屈曲
      • 速度控制：弯的形状、尺寸、坡度
      • 推雪式360转
      • 横贯雪道时跳跃
• 二级教学评估
  • 客服与安全
    • 选择适合及安全的地形，对新手和中级水平学员进行教学
    • 创建积极、安全，以学生为中心的学习环境
  • 沟通&课程结构
    • 以合乎逻辑和积极的方式进行有效沟通
    • 展现有效的课程组织技巧
  • 示范
    • 清晰的做出包括搓学转弯，基础刻滑转弯，基础道外滑行，基础自由动作（反脚滑行，平花，简单直飞滞空）水平相关的示范动作
  • 分析&反馈
    • 辨别学生练习动作时的难点
    • 给学员正面及关联性强的反馈，帮助学员掌握基础要领
  • 技术内容
    • 根据CASI的技术和方法提供基本的单板课程，直至新手级别。
  • 专业度
    • 展现专业教练素质。
• 二级技术评估
  • 在中级和高级地形展示出居中&灵活的站姿：体重通常均匀分布在双脚，关节均匀折叠，不同地形下保持灵活/轻松的站姿：
  • 在中级和高级地形使用下半身关节转动雪板
    • 通过膝关节与踝关节转动雪板
    • 展示小回转中以中心为轴轴转
    • 弯形 圆润且对称
  • 在中级和高级道表现出在使用的刃上平衡的能力
    • 用刃时对压力的控制
    • 滚落线之前入刃
    • 能够只使用刃完成连贯的刻滑转弯
  • 考生必须在以下的每一个动作中展现出扎实的滑行功底：
    • 1、搓雪小回转 3-5米 雪道宽度：通过机压蓝道/黑道*（中级/高级）搓雪小回转，展现对速度的控制，弯形的圆润程度，强度、对称性，节奏感和压力与用刃的控制。*因雪况而定
    • 2、正脚反脚新手转弯-4-6米雪道宽度：在机压绿道展现新手级别的转弯，且用较慢的速度。通过下半身关节发力开始转弯，略微展示出刃和速度的展现力，和通过必要的关节纵向起降展示压力控制。需要在正脚和反脚展示出来。
    • 3、中级刻滑转弯：7-10米雪道宽度：考生需要在绿道或较为平坦的蓝道展示出连贯的弯形圆润且速度控制较好的前后刃刻滑转弯，展示出铅笔线痕迹（无轴转或扫雪）
    • 4、Ollie，双脚正确落地
• 二级教学实践
  • 站姿与平衡
    • 静态：在较平的地形上，通过上/下半身站姿对其且一直确保下半身的灵活性。 练习：上下半身缓慢起降，目视前方，后手自然垂在板尾上方。
    • 动态：应用静态练习的站姿缓慢横贯颠簸的地形。 练习：缓慢横贯雪道-通过目视前方，后手自然垂在板尾上方，灵活的下半身。
    • 自由练习：练习和增加里程数
  • 压力
    • 自由练习：继续在练习和增加里程数，体验横贯时用脚尖刃和脚跟刃，和不同的速度与不同大小的包。
    • 静态：在较平的地形上，通过关节让身体上下起降来练习吸收。 练习：缓慢的上/下，起/降动作同时目视前方，后手自然垂在板尾上方。 动作幅度尽量大一些
    • 动态：应用静态练习的站姿，缓慢横贯颠簸的地形。 练习：缓慢且带有吸收横贯雪道-通过目视前方，后手自然垂在板尾上方，灵活的下半身。以雪板始终保持接触雪为目标。
  • 基础平花
    • 板头板尾平衡
    • 带旋转的板头板尾，内转外转、正脚反脚一共8个方向
  • 基础跳跃
    • POP
    • OLlie
    • Nollie
  • 介绍刻滑
    • 静态：讨论边刃和用刃，和刻滑里不存在的轴转Pivot 练习：静态立刃练习-利用髋关节，膝关节和踝关节来立刃。重量平均分配在前后脚。
    • 动态：在横贯雪道时完全立住刃（铅笔线）。 练习：刻滑横贯雪道，在雪较薄，较平的地形下横贯雪道留下铅笔线。
    • 自由练习：回山，练习横贯雪道时，通过增加速度，和逐渐增加立刃角度使横贯线路更加向山上/山下（谨记风险）
    • 刻滑换刃：在绿道，让学生通过更圆润，更细的铅笔线来衔接弯到弯。
  • 提高刻滑
    • 静态：如何通过使用有效边刃获得更完整转弯形状？ 练习：静态立刃练习-利用髋关节，膝关节和踝关节来立刃。重量平均分配在前后脚。
    • 动态：在入弯时完全纯用刃（铅笔线）去转弯。 练习：在弯的顶端进行滚刃。
    • 自由练习：在弧的顶部滚刃入碗后转弯过程中加入折叠。通过地形和速度引导下在弧底结束刻滑。
    • 刻滑换刃：在不同地形/场地上，让学生通过更圆润，更细的铅笔线来衔接弯到弯。
• 三级技术评估 Technical (riding) Skills Assessment
  • Demonstrates refined advanced-level riding skills
  • specific evaluation criteria-Riding Component
    • Rides consistently on advanced terrain(groomed, un-groomed and freesthyle terrain) at adequate speeds.
    • Displays refinement of the three Core Riding Competencles, in varied and advanced terrain:
      • Centred&Mobile Position
      • Turnning with the lower body
      • Balance Along the Working Edge
    • Displays consolidation of the Advanced Riding Competencies:
      • Strength&flow
      • Arc to Arc
      • Loading&Deflection
      • Steering Versatility
    • Adjusts skills to provide technically sound demonstrations, which are easy to copy.
  • Specific Task Based Criteria(Mandatory manoeuvers):
    • Groomed Terrain: Medium Radius Turns(Forward & Switch):
      • Clearly demonstrates Core Riding Competencies at intermediate speeds, in both directions(forward and switch).
      • Fluid, linked movements throughout.
      • Demonstrates a smooth transition from forward to switch.
      • Distributes a smooth transition from forward to switch.
      • Distributes pressure throughout turn to achieve roundness in turn shape.
    • Groomed Terrain:Short & Long Radius Turns:
      • Balances against the turning forces to create pressure in the board.
      • Regulates pressure and Maintains snow contact through flexion and extension movements.
      • Adjusts movement to create sliding or carved turns, as required by terrain and speed.
      • Uses lower body movements to lead turning effort in a variety of turn shapes and sizes.
      • Links momentum between turns.
      • Controls and re-directs the snowboard.
    • Un-groomed Terrain: Short Radius Turns:
      • Regulates pressure and maintains snow contact through flexion and extension movements in bumpy terrain.
      • Choose effective lines in varied terrain.
      • Adjusts movements to terrain features.
      • Displays refined use of pressure control and steering skills.
• 三级教学评估 Teaching Assessment
  • Demonstrates refined use of the practical teaching skills for lessons catering to advanced students.
  • Specific evaluation criteria - Teaching Component:
    • Guest Service & Safety
      • Always chooses safe & suitable terrain.
      • Always creates a positive, safe, and student-centered learning environment.
      • Confident, effective, and enthusiastic leader.
    • Communication & Lesson Structure
      • Communicates effectively (clear explanations).
      • Technical terms are simply explained
      • Effective lesson structure.
    • Demonstrations
      • Effective use of demonstrations
      • Confidence-inspring and technically correct execution of demonstrations.
    • Analysis & Improvement
      • Consistently uses effective analysis viewpoints.
      • Always recognizes primary causes of student difficulty
      • Provides positive and relevant feedback to students
      • consistently provides simple, actionable feedback
    • Technical Content
      • Effectively presents technical concepts consistent with CASI methodology.
    • Professionalism
      • Demonstrates professional instructor traits
• 三级指导训练技能评估 Insturctor Training Skills Assessment
  • teaching introductory instructor training sessions in accordance with CASI methodology and technique.
  • Specific evaluation criteria-Instructor Training Component:
    • Session Introduction:
      • Clearly establishes the goals for the training session.
      • Introduces the session clearly and effectively.
      • Clearly distinguishes between roles of trainer&instructor.
      • Demo lesson phase introduced effectively
    • Demonstration Lesson:
      • Chooses terrain that is both suitable and safe for beginner and novice students.
      • Creates a positive, safe and student-centered learning enviroment.
      • Communicates effectively (provides clear explanations) in a consistent and positive manner.
      • Demonstrates effective lesson organization skills (lesson structure).
      • Effective use of demonstrations.
      • Confidence-inspiring and technically correct execution of demonstrations.
      • Recongnizes the causes of difficulty in the student attempts.
      • provide positive and relevant feedback to students.
      • provides a clear example ot the assigned practical teaching skill.
    • session conclusion
      • review session objectives.
      • uses questions as a tool in interacting with the group.
      • Provides realistic tactics and tool that instructors can apply in their lessons.
      • Clearly changes roles between trainer - instructor - trainer.
• 公园一级教学评估
  • 根据casi的技术和方法理论针对基础自由式/地形公园进行教学
  • 选择合适及安全的地形，对初学者和自由式新手学员进行教学。
  • 以合乎逻辑和积极的方式进行有效沟通（讲解清晰）
  • 有效的示范
  • 示范时候自信的展示出多样化和技术上的执行力
  • 识别学生练习动作时的难点
  • 给学生正面及关联性强的反馈，帮助学员掌握基础滑行能力
  • 展现有效的课程组织技巧（课程结构）
  • 创建积极、安全，以学生为中心的学习环境
• 公园一级技术评估
  • 有效的示范基础自由式滑行技巧
    • 考生可以在初学者公园的道具（小号）和自由式地形下以适合和安全速度滑行
    • 在板子上保持一个放松，平衡的和运动的姿态
    • 根据需要调整动作的持续时间和顺序，以达到预期效果
    • 展示出基本的通过调整所用技术来安全的应对雪况改变或者道具地形改变
    • 可以稳定的展示出一下必要动作：
      • 有效的示范Ollie，扎实稳定的双脚落地
      • 巩固能力去适应居中站姿，以展示基本的平花技巧：不同变化的压板头/压板尾（Ollie进入压板，压板头/压板尾中转动180度）
      • 有效的在小号（S）地形公园跳台展示pop（不同变化的直飞）。利用下肢弯曲来吸收落地时的压力。
      • 转体时有效率的启动，控制，落地。能够在地形公园中的小号（S）跳台完成外转frontside和内转backside）180度转体并以反脚滑离。
      • 可以在小号（S）的Box（箱子）或者Rail（杆子）展示出平衡感，通过平板展示出50-50且不同变化的动作（Shifty、Rotation、Nose Press、Tail Press）
      • Airs and rotations 空中技巧和转体：考生必须可以舒适的完成在小号（S）2-3米的Step-over（跨越式：有落差）跳台或者Table top（平面式：无落差）跳台从Lip（台沿）到Landing（落地区域）的动作。
      • Boxes and rails: 考生可以在3-5米长度的Box和Rail上完成50-50
      • 上课时将主要使用入门级别的道具。同时，一些时候，考生也要准备好使用其他大小和不同类型的公园道具，取决于场地实时的构造。
        • 有些场地的ride on Medium box/rail 或者中号跳台可以评估为小号
        • Pop的方式上小号Box（箱子）/rail 杆子