完美主义
完美主义的心智模式：面对问题-->安全-->求完美-->纠结不选择-->拖延-->事情变糟糕（要么必须选一个，要么两个都选不上了）-->自卑-->更不安全
如果你是个总是不知道自己想要什么的人，其实你价值观列表里有两项“隐藏价值观”：追求完美或追求认同。
后悔没试过和后悔做砸了的量级永远不一样，前者让你更懦弱，后者让你更智慧。
尊严这东西不是你的西服，开始的时候脱下来放一边，混出来以后再抖抖穿起来。心里面的界限像我们的手脚，一旦砍掉，可能一辈子都不会再生长回来。
有胸怀去接纳不可改变的，有勇气去改变可以改变的，并有智慧区分两者；
持续聚焦于做正确的事情，就没机会做不正确的事情；
持续做幸福的事情，控制好不幸福的事，幸福就会生长起来；
生命的花园里种满了鲜花，就没机会长草；
专注于生命可能之事，让生命如夏花般绽放；
生活中，很多人为了证明对方错了，不惜把自己搭进去了。应该先保存自己。
如何对待内心的空洞
厌倦带来不新鲜的空洞，也提醒我们生命需要更多的可能；
关于黑点的心理趣谈
精神分析：黑点来自童年阴影。我们来分析一下，黑点和你的童年有什么关系，这背后隐藏这什么冲动。
行为认知：你仔细看看，黑点是不是没你想象的那么大、那么黑？白纸是不是也有很多？
存在主义：黑点就在那里，你要么改变，要么适应，或者也可以干脆不看。但是你选或不选，黑点就在那里，而且有其存在的意义。
人本主义：我相信每张白纸都有自己洗去黑点的方式，我会一直陪伴你找到自己的方法。
后现代：什么黑点，我怎么觉得像颗美人痣？黑点出现在这里，你决定代表什么特殊意义？
积极心理学：黑点不是重点，还有很多地方有空白。别花时间搞黑点啦，关键是把白纸的价值用起来。
