导图社区 专注力——情绪和智慧的交叉地带
这是一篇关于专注力——情绪和智慧的交叉地带的思维导图，主要内容包括：情绪专注：一招提振你的注意力，学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄。
这是一篇关于元认知——人类的终极能能力的思维导图，主要内容包括：元认知：成长慢，是因为你不会“飞”，自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手。
这是一篇关于潜意识——生命留给我们的彩蛋的思维导图，主要内容包括：模糊：人生是一场消除模糊的比赛，感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”。
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东尼博赞简介
专注力——情绪和智慧的交叉地带
情绪专注：一招提振你的注意力
“行动”如躯体，“感受”如灵魂
分心走神的原因与危害
觉得当下太无聊
觉得当下太痛苦
收回感受，回归当下
让感受回归行动
身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下
学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
人类情绪和能力优劣的根本差异
对自身注意力关注方式的差异
深度沉浸的方法
有定义明确的目标
练习时极度专注
能获得有效的反馈
始终在拉伸区练习
浮动主题
