潜意识——生命留给我们的彩蛋

这是一篇关于潜意识——生命留给我们的彩蛋的思维导图，主要内容包括：模糊：人生是一场消除模糊的比赛，感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”。

潜意识——生命留给我们的彩蛋

• 模糊：人生是一场消除模糊的比赛
  • 潜意识永远不会消失，潜意识负责生理系统，意识负责社会系统
  • 意识分层在给人类带来巨大好处的同时也带来了副作用——模糊：人生困扰之源
  • 学习知识，消除认知模糊
    • 需要终身学习
    • 主动进入反本能成长
    • 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
    • 优秀的人更倾向于做高耗能的事
  • 拆解烦恼，消除情绪模糊
    • 认知模糊来自内部，而情绪模糊来自外界
    • 具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决
    • 真正的困难总比想象的要小很多
    • 有些事一旦进入潜意识，可能很难消除
    • 任何痛苦事件都不会自动消失：正视它、看清它、拆解它、化解它
    • 恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露
  • 里清外明，消除行动模糊
    • 认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定
    • 行动力不足的真正原因是选择模糊
    • 人类面对不确定性时会不自觉逃避
    • 当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
• 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
  • 潜意识的智慧
    • 潜意识没有思维，天性的部分
    • 极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，感性的部分
    • 凭感觉”——察觉潜意识发出的信息
  • 凭感觉学习
    • 先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考
    • 只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变
  • 凭感觉寻找人生目标
    • 目标是存放我们热情和精力的地方
    • 用感知力来代替思考力
  • 如何捕捉感性
    • “最”字法
    • “总”字法
    • 无意识的第一反应
    • 梦境
    • 身体
    • 直觉