认知天性

这是一篇关于认知天性的思维导图，主要内容包括：认清学习的本来面目，“后刻意练习”时代来了，让你好好学习的心理学规律，打造自己的心智模型，做一个终身学习者。

认知天性

• 认清学习的本来面目
  • “心智模型”：你的技能是一种条件反射
  • 那些“看起来很努力”的学习方法
    • 浪费时间
    • 无法带来长期记忆
    • 元认知会让你产生错觉
  • 知识链与记忆洁
    • 检索对学习十分重要
    • 学习越轻松，效果越不好
  • 学习有三个步骤
    • 编码：记忆痕迹（心理表征）
    • 巩固：心理表征的强化
    • 检索：给记忆“打绳结”
• “后刻意练习”时代来了
  • 频繁的集中练习只会产生短期记忆
  • 间隔练习有奇效
  • 穿插不同内容的练习有助于长期记忆
• 让你好好学习的心理学规律
  • 欲求新知，先忘旧事
    • 原有的知识体现可能会对学习型技能产生阻碍
    • 让旧知识流入潜意识中，日后可能会发挥效能
  • 越容易被想起，越容易被忘记
    • 检索做的越多，知识记得就越牢
  • 给学习者的五条建议
    • 学会巩固记忆
    • 打造自己的心智模型
    • 学会举一反三
    • 学会构建概念
    • 注重学习迁移（在生活中多去实践）
  • “良性干扰”能提升学习效果
    • z字迹模糊的书反而巩固了孩子的记忆力
  • “合意困难”VS“难得要死”
    • 适度的失败感不是坏事
    • 你无法从不擅长的事情里学到知识
    • 创造“合意困难”，放下无法克服的困难
• 打造自己的心智模型
  • 小心大脑中的“系统一”
    • 中华航空1985年迫降事假：“空间定向障碍”
  • 学习时要避免“记忆扭曲”
    • “汤姆森”案件：记忆是重构出来的，来自其他事件的干扰可以歪曲记忆
  • 用实践和检测评估自己
    • 和有经验的人一起工作
    • 日常练习要尽量模拟真实环境
  • 找到适合自己的“记忆技巧”
    • 记忆宫殿
    • 规律联想
    • 把知识编成熟悉的歌曲
  • 智商与智商测试
    • 智商分三种
      • 分析型
      • 创新型
      • 实践型
    • “动态检测”优于“静态检测”
• 做一个终身学习者
  • 终身学习对大脑有益
    • 大脑会变化，双胞胎的认知能力也会有差别
    • 影响你的学习的几个因素
      • 性格
      • 求知欲
      • 家庭条件
    • 如何放大你的智力
      • 抱有“成长心态'
      • 执行力比技巧更重要
      • 像专家一样思考
    • 学习策略大集锦
      • 给学生的策略
      • 给教师的策略
      • 给广大职场人的策略