头发的相关生理学知识以及脱发的生理学原因

该导图详细介绍了头发的基础生理知识和日常损伤头发的因素，以及脱发的相关的生理性及物理性原因，以及防脱发的科学方法。涵盖头发的组成和结构、头发的生长、危害头发的因素以及脱发等多方面内容，每个分支下又细分诸多要点，并配有详细的解释说明，宛如一位专业的头发健康顾问，为关注头发健康的人群提供了全面且深入的知识讲解。对于脱发患者、美发从业者以及对头发生理知识感兴趣的人群而言，这是极具价值的学习与参考资料。脱发患者可通过此图深入了解脱发的生理学原因，从而有针对性地选择治疗方法和护理产品；美发从业者能够借助这些知识，更好地为客户提供专业的美发建议和服务；对头发生理知识感兴趣的人则可以满足其求知欲，拓宽知识面。在头发健康科普、美发服务指导以及个人头发护理规划等场景中，这张思维导图都能发挥重要作用。在头发健康科普活动中，它以直观易懂的方式向大众传播专业知识；美发从业者在为客户提供服务时，可依据图中的知识进行个性化指导；个人在进行头发护理规划时，也能参考图中的内容，制定适合自己的护理方案。使用EdrawMind可轻松绘制此类专业知识导图，让复杂知识一目了然，助力用户深入探索头发生理奥秘。

头发的相关生理学知识以及脱发的生理学原因

• 四、脱发
  • （一）脱发的不同种类
    • 雄激素性脱发
      • 原理：①主要由睾丸分泌的雄激素睾酮，随血液循环到达头皮毛囊。在毛囊内的毛乳头细胞中，睾酮在5α-还原酶的作用下，转化为活性更强的双氢睾酮（DHT）；②DHT与毛囊毛乳头细胞内的雄激素受体结合后，会改变部分细胞因子的表达，而导致毛发生长期缩短，促使毛囊提前进入退行期及休止期；③同时，DHT可诱导毛囊微型化，使毛乳头细胞增殖受抑、血管生成减少，导致毛干逐渐变细变软，最终脱落；④该过程具有部位特异性，主要影响头顶及前额部毛囊，而枕部毛囊因5α-还原酶活性较低而相对保留；⑤从毛囊进入休止期到毛发脱落通常历时2-3个月，但临床可见的脱发是毛囊反复循环微型化的累积效应。
      • 遗传机制
        • 遗传模式
          • 雄脱并非简单的显性或隐性遗传，而是多基因累加遗传，父母双方的基因均可传递给子女，男性与女性均可遗传并发病。
        • 关键机制
          • ①毛囊局部的5α‑还原酶活性、雄激素受体（AR）基因表达是核心遗传决定因素；②遗传决定毛囊雄激素受体数量与亲和力；③受体越敏感，相同睾酮 / DHT 水平下，毛囊越易受抑制并发生微小化；④这种 “毛囊易感性” 是直接由基因决定、可代代传递的
        • 男女区别
          • 虽然男女均可遗传雄脱，但发病表现与严重程度受性激素水平差异影响巨大。男性体内睾酮和双氢睾酮（DHT）水平显著高于女性，同时毛囊对雄激素的敏感性更高，再加上女性体内雌激素对毛囊具有一定保护作用，因此男性更易出现明显脱发，且程度通常更重。
          • 脱发模式：①男性体内高水平的雄激素攻击，导致发际线（额部）和头顶（顶部）的毛囊大量受损。这种M型或O型的边界清晰的模式，视觉冲击力很强，容易被识别为“秃头”；②由于激素水平相对温和，通常不会导致发际线完全后退。女性雄脱（女性型脱发）的典型表现是头顶发缝弥漫性变宽，前额发际线通常保留。这种模式在早期很容易被发型遮盖，看起来不如男性那么显眼。
    • 脂溢性脱发
      • 原因：脂溢性脱发会由于患者的不良习惯例如吸烟饮酒、熬夜或者患者自身出现内分泌失调，造成的皮脂腺油脂分泌过多而导致的脱发
      • 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6，B2等
    • 病理性脱发
      • 原因：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
    • 化学性脱发
      • 原因：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
    • 物理性脱发
      • 原因：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射、物理摩擦等原因导致脱发
      • 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
    • 营养性脱发
      • 原因：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
    • 肥胖性脱发
      • 原因：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
  • （二）熬夜会掉头发吗？
    • 熬夜并不会直接导致掉头发，掉头发更多是因为精神压力或生理压力，当然熬夜本身就会引起部分的精神压力或生理压力，同时熬夜在一定程度上会引起内分泌失调而导致脂溢性脱发，因此熬夜是加快脱发的间接因素
    • 掉头发和压力的关系更密切
      • 生理压力
        • 机理
          • 影响日常身体功能的生理压力会导致头发进入休止期的比例异常。休止期是脱发的决定阶段，如果过多的头发被触发到这个阶段，大量的头发会快速脱落。
        • 来源
          • 反复服用口服避孕药或药物
          • 短期内减掉超过6公斤的体重(可能导致身体系统失衡)
            • 注：避免强制性减肥和滥用减肥产品
          • 长期使用低卡路里食物
            • 注：错误减脂，长期食用白水煮的食物，完全的避开脂肪摄入
          • 分娩后雌激素水平较低
          • 严重的疾病或手术
          • 长时间的高烧
      • 精神压力
        • 机理
          • 精神压力会头发的生长期提前结束而进入休止期；同时精神焦虑时，毛囊周围会产生对毛囊有害的炎症反应。除此之外与压力相关的神经多肽P也可以抑制头发生长。
          • 人体受到压力后释放的促肾上腺皮质释放激素 (CRH)与脱发也关系密切，脱发患者CRH受体的表达水平明显要高于正常水平。同时精神压力所释放荷尔蒙会作用于毛囊，使其提前进入休止
        • 来源
          • 精神压力来源于生活中的各方各面，但快乐也无处不在，在不同的处境里一定要调整好心态
  • （三）预防和改善脱发的方法
    • 预防
      • 合理饮食
        • 男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物
      • 适度洗发
        • 洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次
      • 避免暴晒
        • 日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒
      • 莫长久戴帽
        • 长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤 其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发
      • 远离烟草和避免酗酒
        • 吸烟会使头皮毛细血管收缩而影响头发的正常生长
      • 保持愉悦心情
    • 改善
      • 调节生活状态
        • 调节作息和饮食习惯，保持轻松、乐观的心态，防止过度焦虑、压抑和不安
      • 植发
        • 植发可以通过取人体后枕部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发分布密度的目的，以达到美观的效果。目前植发技术在快速进步，植发群体也逐渐庞大。
          • 注：后枕部毛囊对二氢睾酮不敏感，因为它们所含的雄激素受体较少，且代谢二氢睾酮的酶活性显著低于前额和头顶的易感毛囊，因此不会受二氢睾酮的影响。
    • 建议
      • 雄脱用药
        • 针对雄脱和脂溢性脱发，米诺地尔和非那雄胺两类药物，是FDA认证治疗脱发有效药物，也是国内顶级三甲医院医生推荐发友使用的药物，可参考医生建议进行使用
        • 米诺地尔药物原理：①扩张血管，改善毛囊血供（这是米诺地尔最经典的作用机制， 作为一种钾通道开放剂，它能直接作用于血管平滑肌细胞，使血管扩张。增加毛囊周围的血流量，为毛囊乳头提供更多的氧气、营养物质和生长因子 ） ；②逆转毛囊微型化（米诺地尔能延长毛囊的生长期，缩短休止期，促使处于休止期的毛囊提前进入生长期，从而让原本快要脱落的“毳毛”（细软的汗毛）逐渐变粗、变黑、变长，恢复到终毛状态）；③刺激毛囊细胞增殖（通过激活细胞内特定的信号通路，直接刺激毛囊上皮细胞的增殖，抑制毛囊细胞凋亡）；④增加血管内皮生长因子表达（米诺地尔能上调毛囊周围血管内皮生长因子的表达，促进毛囊周围新生血管的形成，这对于维持毛囊的健康和生长周期至关重要。）
          • 注:①米诺地尔并非抗雄激素药物（对于雄激素性脱发，米诺地尔通常需要长期使用维持效果，停药后新生的头发通常在性激素的作用下3-6个月内会逐渐脱落）；②使用初期存在狂脱期（在用药的初期，约第1-2个月，部分人会经历脱发增多。这是因为米诺地尔加速了处于休止期的“老弱”头发脱落，使头发重新进入生长期，并长出新的头发。在看到明显新生头发效果时约在使用3-5个月左右）；③依赖体内磺基转移酶活性（米诺地尔本身是一种前体药，需要在毛囊细胞中通过磺基转移酶转化为活性成分“米诺地尔硫酸盐”才能起效。头皮中该酶活性较低的人群，对米诺地尔可能反应不佳或无反应）
        • 非那雄胺药物原理：非那雄胺是一种5α-还原酶的抑制剂（它通过特异性竞争结合睾酮与5α-还原酶的结合位点，同时其结合物具有较长的半衰期（解离速率极慢），从而阻止睾酮与5α-还原酶的结合，阻止二氢睾酮的生成，可以逆转毛囊微型化进程）
          • 注:①目前主要批准用于男性；②起效较慢（通常需要连续服用3-6个月才能观察到脱发减少或新生绒毛出现，1-2年达到最佳效果。需要耐心和持续用药）；③停药后反弹（停药后体内二氢睾酮水平会恢复，对毛囊的攻击也会继续。通常在停药后6-12个月内，通过药物获得的新生头发会逐渐脱落，脱发状态会退回至治疗前的自然进程）
      • 脱发是一个循序渐进的过程，如果不管它，并不会维持原状，只会越来越恶化。毛囊是不可再生的资源，所以只要发现有脱发症状请不要忽视，及时到院就诊，及时止损
• 三、危害头发的因素
  • （一）PH值
    • 当PH=4~6时头发保持原生状态，此时亦是细菌、病毒最难以生存的环境
    • 微酸，当PH为4.5-5.6时，达到头发的等电点，此时的头发纤维结构最紧密坚固，头发最健康（毛发平均PH值: 4.5-5.6）
    • 过碱，当PH处于9.5以上时，急速膨胀、软化、腐蚀
    • 过酸，当PH小于2时，头发也会轻度膨胀，伤害很大(质之流失，变空洞)
  • （二）机械力
    • 每根健康的头发可以承受100克的重量
    • 当头发受到刮、扯、摩擦等物理伤害时会导致毛发表皮鳞片损伤或脱落，形成多孔性伤害，令毛发变得粗涩，脆弱，遇碱张开
      • #注：过多的梳刷会造成表皮层的损伤；头发湿润时表皮鳞片打开，比平时敏感5-10倍，且微膨胀，而易受伤害（洗完头擦拭的时候力度不宜过大）
  • （三）氧化伤害
    • 来源
      • 冷烫二剂（两种能够在常温下利用化学药剂的反应完成烫发的药品）
        • #注：合理控制日常生活中烫染发的频率
      • 过氧化氢（双氧水）
      • UV紫外线
    • 氧化所引起的症状
      • 枯黄
        • 氧化造成黑色素（麦拉宁）的破坏，形成发基色变淡而枯黄
      • 分叉
        • 横向连接中以双硫键为主，当[S-S]被大量氧化之后，便形成亚硫酸根，横向的连接力量断裂，加上亚硫酸根所造成的静电斥力，使得纤维束之间斥开，便造成分叉
      • 氧化脱氨
        • 因为角质蛋白质是以氨基酸为基本架构，过度的氧化便使得氨基酸的氨基被氧化而失去蛋白质的特性
    • 氧化危害的预防
      • 部分市面上的头发修复因子能有效保护双硫键、麦拉宁与氨基酸达到抗氧化的目的
  • 四、碱性伤害
    • 来源
      • 1. 冷烫液1剂 PH: 8-9.6
      • 2. 染膏 PH: 10-11
      • 3. 碱性造型产品 PH: 7.5-9.6
    • 症状
      • 1.失去弹性
        • 蛋白质受到碱性侵蚀产生病变
      • 2.多孔性伤害
      • 3.粗糙和干燥
  • 五、热伤害
    • 来源
      • 1.吹风机
      • 2.阳光热度
      • 3.冷气房干燥空气
    • 症状
      • 干燥、无光泽、保湿因子流失、头发失去平衡水分的能力而干燥
        • 注：保湿与保水是不同的观念。市售保湿产品是非常油亮油腻，是利用光折射原理达到假象光泽，但油腻物品本身不易分解，不易被清理，反向影响头发透氧性，它本身所含内能很高，非常容易吸热、聚热，造成另类热伤害，因此慎选保湿产品
    • 预防
      • 保水因子护发，其在微酸性状态下能恢复头发平衡水份的能力，达到光泽的目的
• 二、头发的生长
  • （一）头发的生长规律
    • 生长速度
      • 1、一般毛发的生长速度为1-2cm/月，超过3cm时减缓
      • 2、春夏较秋冬生长更快，女性比男性快，夜间比白天快
      • 3、16-24岁成长最快, 65岁以上逐渐缓慢
  • （二）头发生长周期
    • 人类头上有大约12万到15万缕头发，头发的平均寿命为2-6年，正常人平均脱发50-100根/天
      • #注：平均每天脱发50-100根属于正常的毛发更替现象
    • 生长期
      • 人类头上有大约12万到15万缕头发，几乎我们所有的头发(90%)每个月大约会长1-2cm，这样的生长状态大约能持续3年
    • 过渡期
      • 头发从生长状态过渡到静止状态，这个过渡时间需要2-3周。只有3%的头发会马上进入这个阶段。此时，根鞘和毛囊收缩并附着在头发根部，因此不再附着在头皮的血液供应上。
    • 休止期
      • 完全进入休止期(休止期)长达4个月。 在休止期会有少部分的头发陆陆续续的脱落而开始新的生长，最多会有8%的头发会在同一时间脱落。这是一个正常的更替过程。
• 一、头发的组成和结构
  • （一）组成
    • 1、角质（一种没有生命的硬质蛋白质，约占头发总重量的85%-90%）
    • 2、水、类脂物、色素和微量元素（10%-15%）
  • （二）结构
    • 1、发杆（皮肤之外）
      • 组成
        • 发髓（内层）
          • 毛髓层不具有运送营养的能力，不规则的游离在头发的中间，不是所有的毛发都有髓质层
        • 皮质（中间层）
          • 头发的主要部分，它决定了头发的特征特性，如柔软性、弹性和颜色，由螺旋蛋白纤维组成，约6-9条螺旋蛋白质组成一条微纤维束，再由它组成巨纤维，无数的巨纤维组成一根头发
        • 毛小皮（外层）
          • 在最外面保护皮质，使头发对药物具有一定的抵抗力，但对摩擦抵抗力较差
      • 注：头发的发杆部不具有运送营养的能力，所以一些外界的补充营养的护发方法可以改善发质（护发需求的科学性）
    • 2、毛囊（皮肤以内）
      • 组成（从生长周期来分）
        • 毛囊上段(永久固定部分)
          • 毛囊漏斗
          • 峡部
        • 毛囊下段(暂时变动部分)
          • 茎部
          • 球部
            • 毛乳头为疏松结缔组织向毛囊基底部突入的乳头状结构，为毛囊球部的一部分，内含血管和神经，可供给毛发生长所需的营养和控制毛发的生长。
      • 组成（从结构上来分）
        • 分为上皮、肌肉、血管、淋巴管和神经等结构
  • （三）人类头发的生理学功能
    • 提供机械性保护、调节体温、防紫外线、引流水分、加速汗液蒸发