情绪学习笔记

下图讲述了普通心理学中情绪的内容，包括情绪概念、情绪理论、情绪与脑、情绪的调节、表情等，有需要的朋友收藏下图学习吧！

十、情绪

• 概念
  • 含义与功能
    • 含义
      • 以主体的愿望和需要为中介的一种心理活动
      • 混合的心理现象
      • 由主观体验、外部表现和生理唤醒三成分组成
    • 功能
      • 适应功能
        • 适应生存和发展
      • 动机功能
        • 对于内驱力有放大信号的作用
      • 组织功能
        • 情绪对其他心理活动的影响，积极情绪的协调，消极情绪的破坏
      • 社会功能
        • 传递信息、沟通思想
  • 维度与两极性
    • 含义
      • 指情绪所固有的特征的变化幅度具有两极性，两种对立状态
      • 情绪特征及两极
        • 动力性（增力与减力）
        • 激动性（激动与平静）
        • 强度（强、弱两极）
        • 紧张度（紧张、轻松两极）
    • 情绪维度理论
      • 三维理论
        • 冯特
          • 愉快--不愉快；激动--平静；紧张--松弛
        • 施洛伯格
          • 愉快--不愉快，注意--拒绝，激活水平
        • 普拉切克
          • 强度、相似性、两极性
      • 四维理论
        • 伊扎德
          • 愉快度、紧张度、激动度、确信度
  • 情绪分类
    • 情绪分类
      • 基本情绪与复合情绪
        • 曾拉切克
          • 8种基本情绪：恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐和信任
      • 积极情绪与消极情绪
        • 积极：与接近行为伴随产生的情绪；消极：与回避行为伴随产生的
        • 积极情绪适应功能
          • 支持应对、缓解压力、恢复被压力消耗的资源
        • 消极情绪适应功能
          • 适度消极情绪有益，过度强烈及持久的消极情绪对人的健康和社会适应有害
    • 情绪状态及分类
      • 心境
        • 比较平静而持久的情绪状态，具弥漫性
      • 激情
        • 强烈、爆发的、短促的情绪状态。激情状态下出现“意识狭窄”现象
      • 应激
        • 对意外的环境刺激做出的适应性反应
        • 汉斯塞里把应激的变化称为“适应性综合征”
          • 动员
            • 通过生理机能变化和调节进行适应性防御
          • 阻抗
            • 心率、呼吸加快、血压升高、血糖增加，充分动员潜能应对环境
          • 衰竭
            • 引起紧张的刺激继续存在，阻抗持续，此时适应能力用尽，防御力量受损，导致适应性疾病
• 情绪与脑
  • 情绪的脑中枢机制
    • 其他知识点
      • 情绪研究的学科--感情神经学科
      • 情绪是大脑中的神经元回路控制的
      • 基本情绪系统：趋近系统、退缩系统
    • 前额皮层
      • 三个子区：背侧PFC、腹内侧PFC，眶额皮层
        • 正常人的研究
        • 脑损伤人的研究
          • 左侧PFC损伤和抑郁症有关
        • 情绪障碍的研究
          • 戴维森
            • 社恐患者公开演说时，右侧PFC被激活
          • 瑞奇
            • 诱发焦虑时，焦虑患者右下PF和中央眼眶被激活
      • 左侧PFC与趋近系统和积极情绪有关，右侧PFC与退缩系统和消极情绪有关
    • 杏仁核
      • 对识别和产生消极感情有重要作用，厌恶学习中也很重要。
      • 对识别威胁/危险线索是重要的
      • 给焦虑病人呈现焦虑刺激时，杏仁核被激活
      • 抑郁病人杏仁核激活水平非常高
    • 海马和扣带回
      • 戴维森
        • 海马在情绪行为的背景调节起关键作用
      • 布什
        • 扣带回前下部与情绪加工有关，扣带回后上部与认知功能有关
    • 网状结构
      • 维持大脑皮层兴奋水平，保持清醒状态
      • 是上行激活系统及情绪下行系统的中转站
      • 情绪障碍由于网状激活系统失常，抑郁症患者网状机能被破坏
    • 大脑皮层功能的一侧化与情绪
      • 两半球对情绪的调控有差异
      • 处于积极情绪时，左球较多电位活动；消极情绪时，右球较多电位活动
  • 情绪的外周神经机制
    • 情绪与自主神经系统
      • 情绪活动时，交感神经开始活动，情绪后，副交感神经恢复活动。
    • 与躯体神经
      • 表达情绪的面部、姿态和声调表情是由躯体神经系统支配的
    • 与分泌系统
      • 不同的情绪引导起内、外分泌腺的变化。
  • 情绪与唤醒模式
    • 情绪伴随着生理唤醒状态，会增强情绪的体验
• 表情
  • 面部
    • 艾克曼
      • 眼睛表达忧伤，嘴表达快乐与厌恶，前额提供惊奇信号，三者加起来表达愤怒
    • 吉特
      • 容易辨认快乐、痛苦；较难辨认恐惧、悲哀；最难的是怀疑、怜悯
    • 达尔文
      • 不同的面部表情是天生的、固有的，为全人类所理解《人类和动物的情绪表情》
  • 姿态
    • 身体表情、手势表情
  • 语调
    • 语音、语调
    • 面部、姿态、语调构成了“体语”
  • 感觉反馈
    • 身体的反馈活动可增强情绪体验
• 情绪的调节
  • 情绪调节的过程
    • 格罗斯
      • 情绪前（原因调节）
        • 关注前行环节的情绪调节
          • 情境选择
          • 情境修正
          • 注意转换
          • 认知改变
      • 情绪后（反应调节）
        • 关注反应的情绪调节
          • 对情绪反应（心理体验、表情、生理反应）施加影响，表现为抑制表情
  • 情绪调节的策略
    • 回避和接近策略
    • 控制和修正
    • 注意和转换
    • 认知重评
      • 以一种更积极的方式理解事件
    • 表达抑制
      • 表达抑制会产生消极的情感和社会互动结果
    • 合理表达
• 情绪理论
  • 情绪的早期理论
    • 詹姆斯--兰格理论
      • 詹姆斯，认为情绪是自主神经系统的活动，情绪是对身体变化的知觉，先有身体变化再有情绪
      • 兰格--情绪是内脏活动的结果，情绪与血管变化有关
      • 詹姆斯--兰格共同点
        • 情绪引起生理反应，生理反应导致情绪体验。
        • 强调情绪外周系统、自主神经系统理论，忽略了中枢神经的调控作用
      • 强调“先生理，后心理”
    • 坎农--巴德学说（丘脑理论）
      • 情绪体验和生理变化是同时发生，受丘脑控制
      • 丘脑
        • 向上传至大脑，产生情绪体验
        • 向下传至交感神经，产生生理变化
      • 强调生理心理同时
  • 情绪的认知理论
    • 阿诺德的评定--兴奋说
      • 情绪产生的过程：刺激情境--评估--情绪
      • 详细过程：刺激--丘脑--大脑皮层--评估--形成态度-传至交感神经
      • 强调刺激评定
    • 沙赫特--辛格（因素理论）（认知是核心）
      • 三因素
        • 高度的生理唤醒
        • 进行认知性的唤醒
        • 相应的环境因素
      • 三个亚系统
        • 环境信息的知觉分析
        • 外部影响的内部模式：过去现在将来
        • 现实与过去的认知比较，与效应器官相关
      • 强调生理唤醒的认知
    • 拉扎勒斯的认知评价理论
      • 拉扎勒斯--情绪认知评价理论的代表人
      • 情绪是人与环境互相作用
      • 三层评价
        • 初评价
          • 确认刺激与自己的利害关系及程度
        • 次评价
          • 对反应行为的调控（控制事件及程度）
        • 再评价
          • 对自己情绪和行为反应的适宜性和有效性评价，一种反馈性行为
      • 强调认知评价
  • 情绪的动机-分化理论
    • 伊扎德
    • 情绪是分化的，不同情绪不同的适应功能
      • 10种基本情绪
      • 每种情绪在组织上、动机上和体验上都有独特性
    • 在人格系统中的地位作用
      • 人格6系统
        • 平衡系统、内驱力系统、认知、情绪、动作、知觉系统
        • 情绪系统 是核心动力
    • 情绪系统的功能
      • 情绪分化具适应功能，起核心作用
    • 强调认知分化