释放你的全部潜能Day2第一章

释放你的全部潜能Day2第一章总结，包括需要的条件、如何做、关键点法则三部分内容，有需要的同学，可以收藏下哟。

释放你的全部潜能 Day2:第一章

• 需要的条件
  • 拥有改变的愿望、 付诸行动的决心、 严格遵守自己选择的新行为准则 以及不达目的不罢休的决心。
• 如何做？
  • 首先，关键点法则循序渐进分析自己的工作和生活，为自己制定新的总体目标 其次，将自己现在所做的每一件与制定的新目标做比较， 然后，决定多做、少做、开始做和停止做哪些事情 最后，坚决贯彻执行这些决定！
• 关键点法则
  • 时代背景
    • 这个新时代里，你的收入将不再取决于你工作的时间，而是取决于你在这有限的时间内都做了些什么。
    • 你的收入是由你在自己从事的领域所取得的成果的质量和数量决定的。
  • 关键点法则运用
    • 一、让价值翻倍、收入翻倍（2/8法则）
      • 首先，把更多的时间花费在能为你产生最大价值的事情上来，并且让自己尽最大的可能从中获得重要的成果。
      • 其次，你要确定另外80%的低价值、耗时费力并且对实现你的目标几乎没有任何贡献的工作。然后下决心缩小它们在你工作中所占的比重，并且尽可能快地将这些工作取消并且排除。
      • 最后，执行
        • 增强你的责任感 “我是一个负责的人”
          • 做什么？
            • 为你的生活完全承担责任意味着你不可以对生活中任何让你不开心的事情寻找借口， 或者指责他人。
          • 为什么？
            • 你承担的责任越多，你所拥有的自信和能量也就越多。你承担的责任越多，你觉得自己的能力就越强，而且干劲十足。承担责任是提升自信心和增强个人荣誉感的基础。
            • 承担责任是提升自信心和增强个人荣誉感的基础。
            • 当你为某件事情寻找借口、指责、抱怨或者批评他人的时候，你早已把自己在这方面的能量抛弃了。你不仅让自己变得更加软弱，而且还动摇了自己的决心。你把对自己情绪的控制权拱手相让给那些你正在抱怨或指责的人和环境了。
        • 你是在为自己打工
          • 你要确定哪些事情是你能够做到的，而这些事情相对于其他的事情更有价值，也更重要。然后你要约束自己的行为，并且把所有的能量和精力都集中到这些具体的任务上来
          • 对那些与这些工作无关，而且将占用你时间的活动或者要求说“不”。因为你要对自己负责。
        • 关注点在哪里？结果就在哪里
          • 把注意力从低价值的事情上转移到具有更高价值的事情上
          • 收益递增法则
            • 收益递增法则认为，你越将精力集中在那些能够最有价值地利用自己时间的事情上面，你越能把这些事情做好，而且所需要的时间也就越少。
            • 效率曲线
              • 当你开始从事一项新的工作或者活动时，你通常都要投入大量的时间和精力才能取得一些成果
              • 然而，如果你不断地坚持，那么你就会把这项具体的工作越干越出色。当你把这件事做好以后，你就会沿着这条曲线向前且向下运动，
              • 最后，你只需要花费最少的时间就能达到同样的数量和质量。
        • 大满贯公式
          • 简单化
            • 多做、少做、开始做和停止做
          • 杠杆作用
            • 为自己减负，七种杠杆
          • 加速
            • 快速抓机遇
          • 多倍增长
            • 团队的力量
    • 二、改变是顺其自然的事情
      • 原理
        • 当你对自己从事的活动进行仔细的观察时，你就会有意识地去关注这些活动，从而让自己做得更好。
        • 当你把精力放在自己的任何一个行为要素上时，你就会因此做得比没有关注它或者没有考虑它时更加出色。
      • 运用
        • 关键点法则的力量在于它让你学会了如何分辨每个领域最重要的行为和行动，而且“他”就是那个让你在最短的时间里获得最大回报和收获最佳结果的人。
          • 当你有意识地将注意力集中在这些领域中的时候，你就会做得越来越出色。
          • 这种持续改变的过程之所以会自然而然地发生，是因为你已经提前在最重要的行为上面画了“×”。
    • 三、让空闲时间、收入翻倍
      • 拥有果断的判断力至关重要
      • 6个步骤
        • 明确自己的主要工作是什么？怎样实现价值最大化
        • 确认·取消那些对你的长期目标无用的例行工作和活动
        • 使用大满贯公式，提升你的产出和成果
        • 从现在起，决定每周抽出一天的时间整理个人事物，远离工作，放松你的大脑
        • 适应一周一天后，就开始增加到每周两天
          • 你对自己的时间和生活控制得越多，就越能享受工作带来的乐趣，因此你能做到的事情也就越多。你完成的事情越多，你所拥有的空闲时间也就越多。
        • 从今天开始加大对你所做事情的关注力度。你要更有意识地关注自己和自己的行动。在开始行动之前要考虑清楚。你要知道自己最重要的工作是什么，并且专注于此