导图社区 普通心理学——情绪
普通心理学中情绪这一部分的知识点的思维导图,从情绪的功能、理论、压力与健康、基本情绪这四个大的方面展开阐述。
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山海经全集(地理、神仙、神兽)
在书中,你能感受到两人运用语言的精炼、犀利以及对自己的反思。你能感受到相等阶级的她们,由于时代、父母不同,在“女性主义”、“男人”的态度上也不同。比如“凉美”反复的在追寻一个答案“为何‘鹤子’对男人不感到绝望”;而“鹤子”则好奇“凉美”工作的选择、以及对她的影响......
你是否也有过感觉被卡住的时候: 也许是不太顺利的职场生涯,让你想去更多地自我实现? 也许是阴霾笼罩的原生家庭,让你很想摆脱父母的束缚? 也许是不堪回首的情感经历,让你渴望彻底走出? 也许是令人纠结的两难选择,让你无法如愿前行? 在这样的环境里,人的心智也会亦步亦趋。怎么办?唯有心智觉醒,提升、拓展、延伸心智的维度,方能破局。 人生破局的底层逻辑是什么? 如何活出自己真正想要的状态? 要从何入手,才能落实到当下? 本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论等各个学科的理论和方法论,助你从高度、广度和长度三个维度实现心智升维。
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妈妈必读:一张0-1岁孩子认知发展的精确时间表
情绪
功能
应对机能
适应的价值
为了生存,人类处理困境
探索生活环境
吐出有害物质
发展和维持关系
迅速注意紧急事件
避免伤害、繁殖、战斗
接收和提供抚养
适应行为受驱动
提供能够,指引有利行为
组织机能
协调&破坏瓦解
动机机能
源泉、基本成分
激活活动,提高活动效率
适度,最佳
社会机能
引导信息交流
调节人际交往
促进社会交往
建立、维持和解散社会关系
理论
詹姆斯-兰格理论
身体变化知觉
内脏活动
坎农-巴德理论
丘脑
情绪and生理
评价-兴奋理论(阿诺德)
刺激情景-评估-情绪
三种评价
层层协同
两因素情绪理论(沙赫特、辛格)
两个因素
生理唤醒
认知性的唤醒
认知、生理、环境
过去和当前
器官、骨骼肌——大脑——生理状态变化
感受器——大脑——外界信息
认知评价理论(拉扎勒斯)
认知活动的必要——动作组合
认知评价——生理、情绪
情绪——有益or有害
情绪&自身
初评价
刺激事件与自己
次评价
调节和控制自己
再评价
反馈性的行为
分化情绪理论(伊扎德)
情绪与人格系统
六个子系统
情绪具有动力性(三个成分)
核心假设和基本情绪
五个核心假设
动机系统
性质
面部表情模式
中枢放电率
行为结果
七消两积一中
情绪实质
情绪激活
多系统模型——4个过程
神经肌肉-感觉反馈原理
压力与健康
心理压力模型(拉扎勒斯、福尔克曼)
基本假设
初级评价
个人意义
积极
身心威胁
身心健康
个人损失
次级评价
应对
个人和社会资源
采取措施,评价继续
方法不奏效
压力应对
问题指向型应对
直接面对
方法
关注的焦点
可控制的应激源
情绪指向型应对
生理或认知活动
不可控
一般适应症候群(谢耶)
生物学
三个假设
报警反应
惊恐反应
抵抗or恢复
动员
阻抗
斗争
缓解
仍存在
耗竭
无望
死亡
情绪调节
内容
调节者and对象
积极and消极
恰当的情绪调节
情绪调节加工模型(格罗斯)
个体对情绪
假设
进入情境
注意某些方面
对内容解评,促进情绪反应
体验到情绪
调节策略
认知重评
评价忽视
减弱型调节方式
评价重视
增强型调节
表达抑制
基本情绪
五个基本情绪
快乐、悲伤、恐惧、愤怒、厌恶
五条标准
人类之中普遍存在
促进功能性反应、解决普遍问题
生命早期
与生俱来的方式
独特的生理机制