极简目标管理法

极简目标管理法思维导图，介绍了设定目标的方法、管理目标的方法、成功者思维方式、结果思维等内容，收藏下图阅读吧！

极简目标管理法 作者——菲儿·奥莱

• 九个无法发挥潜能的原因
  • 没有永恒愿景和目标
  • 缺乏具体目标
  • 缺乏知识或专门技能
  • 缺乏秩序与组织
  • 仍在沿袭旧的信念、态度以及糟糕的思维模式
  • 分不清优先级，不能恰当地配置资源
  • 害怕失败、拒绝、损失（风险），甚至害怕成功本身
  • 自尊心受挫，缺乏信心
  • 拒绝改变
• 设定永恒愿景和目标的方法
  • 目标要宏达（建大教堂而非搬砖）
    • 宏大的目标会激发潜意识，创造动力
    • 提高自己的想象层次，让“看见”更高
  • 目标让人觉得疯狂
  • 将目标与计划区分开
    • 不要让计划局限目标
    • 计划往往和当下的能力相关，不要让当下的能力扼杀了愿景
  • 少参加培训，多接受一些激发情绪的挑战
  • 避免设定太遥远的目标
    • 时间太遥远的目标会让我们觉得那是以后的事，阻碍我们的行动力
    • 设定目标要有具体的时间限制，显得很紧迫
    • 表达目标时，用现在时态
      • 能增加真实的认同感
      • 能让人更加投入
      • 能带来优秀表现。现在就应该做到最好，而不是“试着”在将来的某一天成为最好
      • 能提供信念，梦想是有可能实现的
  • 明确定义目标
  • 接纳将目标结果放在首位带来的“生活——工作”不平衡
  • 从宏观到微观去设定目标
    • 首要目标——存在的理由和价值观
    • 使命——目标的具体表现形式
    • 愿景——实现目标后的生活图景
    • 战略/计划——一系列中间目标
      • 关键原则：V-P-A-R，即愿景（Vision)-计划（Plan）-行动（Action)-结果（Result)
      • 一切以机会为中心，灵活战略，以实现首要目标
      • Kiss——让行动简单且富有意义
    • 令人敬畏的特殊使命——短期的突破性目标
  • 解决第1、2个无法发挥潜能的原因
• 自我提升
  • 打造自己的成功范式，让自己的思维方式、说话方式、行为方式和精神面貌与自己的成功模式保持一致
  • 不断学习精进，对自己、对企业或职业生活进行结构化的、审慎的提升
  • 解决第3个无法发挥潜能的原因
• 建立秩序和组织性
  • 设计清单和模板，让自己更专注于重要的事
  • 系统性整理物品和文件，万物各得其所，让工作和生活有条不紊
  • 解决第4个无法发挥潜能的原因
• “看见即行动”基本原则
  • 头脑区分不出真实和想象之间地差别
  • 眼见为实。我们只能实现自己相信地目标，因此如果我们看到了，便会相信它并去实现它
  • 头脑中地想象会对我们的行为方式、表现及结果产生巨大影响。如果头脑想象着成功，我们便会以与这种成功相一致的方式做事，进而获得与这种成功相一致的结果
  • 潜意识就像一个孩子。我们灌输给它什么，它就相信什么。我们应该灌输它正确的想象与联想，施以正确的指令，以获得我们想要的结果
  • 我们灌输给潜意识的想法会以习惯的形式控制着我们的行为。我们知道，成功的人就是拥有能带来成功习惯的人
  • 如果我们不对潜意识进行这样的灌输，它便会寻找其他联系，编织出决定我们行为的一套其他信念
  • 总结
    • 潜意识分辨不出真实和想象的差别，潜意识相信自己看到的东西，潜意识会以习惯的方式控制我们的行为，因此，我们需要给潜意识灌输成功的东西，由此，养成成功人士的习惯
• 成功者的信仰
  • 相信自己看见的事，相信自己能实现自己看见的事
  • 承担个人责任
    • 主动回应
    • 判断事情是否在自己的影响圈内
    • 以积极向前的方式思考未来
    • 相信事出有因，相信永远巧合与幸运都是可以利用的机会
• 解决第5个无法发挥潜能的原因
• 时间规划
  • 创建一个时间结构，达到以成功为中心去做事的效果
  • 以年、周、日为基础，分配年计划（专注于目标的关键因素）、周计划（每周的具体目标）、日计划（每天的行动计划）
• 学会充分利用资源
  • 三种资源
    • 时间
    • 精力
    • 金钱
  • 两种策略
    • 要么不投入，要么明确自己的目标，同时投入时间、精力、金钱三种资源
    • 阻止资源泄露，如电视节目消耗时间，可选择更接近目标的兴趣爱好来代替电视节目
• 解决第6个无法发挥潜能的原因
• 培养行动的思维
  • 预留战略性思考的时间
  • 找一个远离干扰的空间
  • 确定一个与目标相关的主题
  • 利用各种思维模型工具
• 激发积极的行动——FEVER准则
  • 焦点F：高于目标，以保证结果不比目标差
  • 能量E：对完成的目标有一个强烈的精神意象，越具体越好
    • 奖励
  • 愿景V：在脑海中尽可能详细的描绘完成任务后的景象
  • 热情E：与能量相伴，热情能提高效率
  • 理由R：拥有完成任务的有力理由
    • 破釜沉舟
• 专注于行动——行动必须指向结果
  • 专注于能带来结果的事
  • 找出完成短期目标的关键因素，做影响关键因素的事
  • 持之以恒的采取大胆行动
  • 完成比完美更重要，养成完成的习惯
• 拖延症的症状
  • 等待观望
  • 因思虑太多而无所作为
  • 电话恐惧症——不愿意打电话
  • 缺少方向
  • 过度列清单
  • 一直在积累，但不行动
  • 想要的太多
  • 把行动往后推
  • 治疗方案
    • 优先处理最棘手的事情
    • 先开始最简单的事
    • 任务细分，使任务看起来不那么令人生畏
    • 采用FEVER准则
    • 不追求完美
    • 远离干扰
• 时刻保持正能量
  • 联系积极的人，做积极的活动，保持积极的想法，制造更多的能量
  • 减少能量浪费，不要让与目标关系不大的事过多消耗能量
  • 通过节食、健身和休息的循环结构保持高能量
• 八个专注原则
  • 专注于你独特的才能——尽量做好你最擅长的事
  • 专注于关键结果域内的卓越表现
  • 专注于你的时间、精力和金钱资源
  • 专注于几个重大而持久的突破
  • 专注于机会
  • 专注于不同凡响
  • 专注于简单
  • 专注于目标
• 解决第7、8、9个无法发挥潜能的原因