让自己变快乐的20件小事

每个人都渴望幸福，其实幸福就掌握在我们手中，这里是一份关于让自己变快了的20件小事思维导图，希望能够给大家带来快乐的方法。

让自己变快乐 的20件小事

• 关于心情状态
  • 1.记录开心的小事
    • 多记住细碎的美好和温暖，就会发现幸福其实就藏在日常里
  • 2.多跟朋友打电话
    • 有一个可以随时打扰的朋友，是件很珍贵的事情
    • 把近期开心和不开心的分享出来
  • 3.偶尔奖励自己的礼物
    • 如果没有人爱你，你要记得爱自己，取悦自己，才是最幸福的事情
  • 4.忘记一些事情
    • 那些难过的，痛苦的回忆和经历，让你伤心的人，不如忘记
  • 5.少比较，会知足
• 关于生活方式
  • 1.早睡早起
    • 早睡早起才是最好的养生
  • 2.定期旅行
    • 区感受不一样的风景，去到陌生的城市与街角，去看日出和日落
  • 3.学会做饭
    • 做饭能降低焦虑和烦躁的情绪，还可以增强自信、增加幸福感
  • 4.整理房间
    • 定期收拾房间、打扫卫生、扔掉旧物
    • 房子可以不大，但要干净明亮
  • 5.偶尔独处
    • 只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，
    • 留一处安静的角落，给自己一些个人的时间和空间
• 关于个人习惯
  • 1.保持整洁的仪容
    • 1.素雅精致的妆容，大方得体，在家收拾干净整洁
    • 2.每个人喜欢好看的人和事物，不要放弃对美的追求
  • 2.每天锻炼半小时
    • 坚持锻炼，身体和状态会改善很多
  • 3.每月定量存钱
    • 花钱是快乐的，存钱的幸福却是持续、踏实的
  • 4.定期清理朋友圈
    • 不喜欢的人和内容，定期屏蔽，人的时间和精力有限，拒绝无用社交
  • 5.适当保持沉默
    • 心简单一点，人要糊涂一点
    • 学会保持沉默，笑着看淡，有心者有所累，无心者无所谓
• 关于个人提升
  • 1.有空多读书
    • 读书是最低成本的自我增值方式，书中看没有看过的世界，听没有听过的故事，获得不同的人生体验
    • 读书可以拓宽视野 ，增长智慧，改善格局，带来新的思考、蕴藉和力量，让人变得通透、豁达
  • 2.培养一个爱好
    • 兴趣是平淡生活的调味剂，增色剂
  • 3.每月设立目标
    • 生活没有目标和方向，人往往会感到焦虑、迷茫
    • 不求好高骛远，只求脚踏实地
  • 4.每日睡前复盘
    • 花10分钟时间，想想一天怎么度过的，有哪些好的和不好的
    • 只有不断反思，才能不断成长
  • 5.少抱怨少吐槽
    • 停止抱怨，聚集于解决方法，发现自己的潜能，改变心态
    • 少一点抱怨，多一点行动和改变