认知驱动

本篇思维导图介绍了改变认知，自我觉醒的内容，所谓认知驱动，就是指学生渴望认知、理解和掌握知识，以及陈述和解决问题的倾向。

认知驱动

• 价值---改变自己的关键是创造价值
  • 复制---不要浪费无限可能
    • 看到不同的世界
      • 要看到复制和转换
        • 最大区别在于边际成本不同
          • 复制：写作
          • 转换：厨师
      • 通常人们将自己有限的体力或时间转换为生活资料然后交换
    • 复制带来无限可能
      • 前期增长缓慢，只要持续积累价值，收益就能到达拐点后飞速增长
        • 如企业家，作家，发明家，歌手，演员
      • 获得无限可能关键在于价值
        • 应创造可复制的价值
          • 复制和价值缺一不可，价值越高，可能越大
  • 价值：用价值规律看问题
    • 改变自己的关键：创造价值
      • 力求每个点能解决一个问题或者改变一个观念
      • 从“我想要”变成 “我能给”
    • 用知识为价值加码：新知
      • 顶级的知识带来底层认知，广阔视角，丰富素材，独特关联
        • 大量阅读，实践方法，反哺自己
    • 永远走价值积累之路
      • 输入和输出形成闭环
        • 想清楚事情，情绪平和，提高表达
      • 创造影响力：写作
        • 每次有益的思考通过文字把价值固定下来，借助网络复制力量扩散
      • 社会巨变，价值交换规律不变
  • 利他：是最好的人生
    • 利他的本质是爱
      • 简单、直接、快速、确定的事情是它的最爱
    • 利他的结果是利己
      • 不带功利心的付出，会加倍返还
    • 利他的途径是创造价值
      • 增加影响力
  • 镜子：所有的社交都是一面镜子
    • 更好的建议不是劝说，而是影响
      • 自己真的变好，说的话有分量
        • 自己认为帮助，他们认为夸夸其谈的知识搬运者，道理一大箩筐，无变化，眼高手低
      • 更好的策略是埋头努力，默默改变
    • 更好的关系不是付出，而是吸引
      • 自己完美，有魅力，对外无所求
        • 维护形象，增加学识，提升智慧，丰富爱好，结交理想朋友，追逐梦想
      • 更好的策略是立足长远，努力改变
    • 更好的对待不是要求，而是成为
      • 想要完整的婚姻，请先有完整的自己
        • 有价值、可影响、能吸引
      • 正如查理·芒格：想要得到一样东西，请先配得上它
    • 作者改变
      • 早起跑步-------身体精力好了
      • 学到的知识写出来------理解深刻了，帮助了别人
      • 体察、包容--------家庭情绪稳定了
      • 输出文章和接收问答-----建立个人影响力
      • 新书出版-----知识变现
  • 内向：被动社交--制胜之道
    • 被动社交-用作品替自己说话
      • 通过产出独一味二、长久价值的作品与世界保持连接
    • 价值稀缺-酒香不怕巷子深
      • 持续专注、持续打磨，投入足够精力与脑力，时间宽容和强烈的个人属性产生裂变
      • 只要人为打造、建设，它就有可能成为一处名胜
• 身份--一切从信念开始
  • 知识，更好的感知世界
    • 一层人找环境问题---抱怨者
      • 二层人找努力问题---行动派
        • 三层人找方法问题---战术家
    • 四层人找选择问题---战略家
      • 五层人找身份问题---觉醒者
        • 六层人找意义问题----创造者
    • 怎么选择，找什么方法，如何努力
      • 知识可以更好审视自己和感知世界，更好的定位与应对
  • 身份：改变自己的终极力量
    • 对内心理建设：改变身份---改变过程-----改变结果
      • 身份：你想并应该成为什么人
      • 花时间进行心理建设，自上而下，由内到外改变自己
    • 对外态度选择：改变态度--改变行为---改变结果
      • 做最好的准备-------坚定信念，做最坏的打算--------降低期待
      • 潜意识的学习方式就是不断重复
  • 语言：从好好说话做起
    • 语言是幸福人生的开端
      • 语言决定我们的思维方式，决定我们的思维内容
      • 说积极的话，说和善的话，说开放的话
  • 理性：成功不怕不可能
    • 乐观构想、悲观计划、乐观执行
      • 相信自己的所见所闻，排斥已知之外的未知
    • 长期乐观、短期悲观、当下愉悦
    • 人生还需要浪漫、无畏和勇气
      • 不要轻易在开始说不可能
• 心理---消除情绪障碍
  • 负面偏好：对坏事的反应强于好事的反应
    • 遇到烦恼时想象远离，根据远大近小的原理，也没什么
  • 二元对立：非黑即白的成人世界
    • 终究走向复杂的世界
      • 意味着更多不确定性和变化，更多丰富和精彩
    • 觉知复杂，接受复杂，拥抱复杂，享受复杂
  • 一劳永逸？
    • 好的生活始终走在舒适区的边缘练习，辅以时间的力量
• 策略--方法和路径
  • 认知驱动：长期的主义者
    • 作者：早起、冥想、阅读、写作、跑步5件事
    • 寻找意义
      • 显性的能力成长和隐性的心理成长
    • 成为长期主义者
      • 持续学习、持续思考、持续行动、持续感知
  • 写下来：低估写下来的力量
    • 写下来是情绪的调节器
      • 好处：化解糟糕情绪，更加健康
        • 经过-感受-为何
          • 为什么发生？汲取什么教训
        • 表达即消融，表达即清醒
    • 写下来是专注的聚焦器
      • 保持专注，先整理心情，再处理事情
        • 现实世界中完成它，让事情闭合
        • 虚拟世界中审视它，让进程结束
    • 写下来时行动的发动机
      • 真正的行动力不是意志力，而是清晰力
        • 消除选择模糊
    • 写下来是目标的出发地
      • 从模糊到清晰的过程就是“想”与“写”的过程
      • 假设一个最接近的目标
      • 想办法从各个角度发现做这件事的好处与意义
    • 写下来是思考的挖掘机
      • “想”“说””写“代表不同程度的思考能力，因为三种活动关联知识的数量和密度不同
      • 心中的困惑（表达清楚问题）还是脑中的想法（表达清楚思考）
        • 都可调动知识储备，突破脑力局限，消除模糊
        • 思考力和表达力得到锻炼和提升，新学知识通过自己的语言重新描述出来
        • 反复修改，直到最合适的语言、表达最多、最准确的含义
  • 假设：什么能力让自己快速进步
    • 假设：一切进步的开始
      • 反思想不清原因：假设可能的原因
      • 规划日程：假设具体计划
      • 找不到人生目标：最有可能实现的为目标
    • 现实结果是最好的评判师
      • 接纳现实-观点和情绪分离
      • 明确培养习惯和技能不能马上看到真正的结果
  • 降低期待：命运钟爱于慢慢变好的人
    • 大多数烦恼来源于对自己和他人的过高期待
      • 强烈希望自己变好，又能稳住自己慢慢前行
    • 就数量：专注眼前最重要的事
    • 就难度：大量练习做一件事
      • 开始进步缓慢，甚至反复失败，允许花更长时间去练习来做成
  • 深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭
    • 史诗高考逆袭：建立进步本记录
      • 反复弄懂不会的题
    • 自学英语反转人生：看一部剧，一部剧看100遍，一年口译水平
      • 每句台词意思，语气语调语速尽量一直，海量浸泡英语
    • 漏洞和盲区得到彻底解决
      • 分水岭是穿过去的，不是跨过去的
    • 速度也是一种能力
      • 对知识的运用频率，速度及熟练度也是一部分
      • 不怕会一万招，就怕一招练一万次
      • 心态上要慢，允许学的少，学得慢，要求熟练
    • 深度学习
      • 获取高质量知识
        • 亲自钻研一手知识
      • 衔接新知识
        • 用自己的话把所学的知识写出来
      • 去教授
        • 实际生活发生改变
  • 跨界：与众不同
    • B计划是人生幸福的保障
      • 填充时间，排解无聊，创造成就
      • 无论研究一个课题，培养一项技能，创造一个作品
    • 跨得越远越好
      • 第一好处换脑休息
        • 如：文字工作者选择舞蹈或者钢琴
        • 混知公众号作者：漫画和历史知识复合
      • 第二好处：带来竞争优势
        • 脱颖而出，平衡工作和生活
        • 多维度打造竞争力
          • 两个维度比面积
          • 三个维度比体积
          • 维度多竞争力就会强
    • 独自前行，走得快也远
      • 防止同质化或主流化
      • 圈外人，独特性是胜出关键，更能创新，保持好心态
        • 比如作者
      • 圈内人，悄悄练习精进
        • 秘密前行，阻力小，更幸福
          • 比如快递参加诗词大会
      • B计划打造外界无法剥夺的价值与优势
        • 培养新技能一个或多个
• 战略--环境和多维
  • 偷懒比努力重要
    • 一个特定环境中，各个感官同时接收多维度信息
      • 看到、听到、闻到、触到、尝到，交给强大的潜意识处理
    • 贴身环境
      • 身体健康
      • 语言影响思维
    • 大环境借势，顺流而行
      • 不利环境
        • 提升自我觉察能力
      • 实力不足
        • 蛰伏期，积蓄力量做准备
      • 无法快速改变
        • 进入好环境来增长见识
    • 小环境借力，主动掌控
      • 觉察力影响质量
        • 不想受影响，那就远离不良环境
      • 创造环境：环境与想法相互促进，主导自己经历
      • 借助想象力，开拓虚拟环境，摆脱现实环境
      • 环境和成长是努力的两条腿
        • 跳出时间，跳出空间，一心向好，能想到办法改变
  • 多维：不读书的人，没什么好焦虑
    • 学习的秘密在于同时调动多维度感官
      • 纸上的知识是一维的，躬行出来的认知是多维的
    • 为什么要多读书
      • 读书成本低，在优秀环境中生活成本高
      • 人文环境对一个人影响巨大
      • 不同的书经历不同的时间和空间，面对不同的人物和思想，见识丰富的场景环境
      • 多维度看待问题
      • 提高对环境的感知度
      • 读书以解决问题为目的，知识和阅历相互融合，可塑性强
• 成事---做到，最高级的成长
  • 目标觉醒：如何找到人生目标
    • 从睁眼到清醒不是一瞬间，而是逐渐实现过程
    • 目标：做成一件事的起点
      • 培养一个对自己和他人都用的技能
        • 它必须”有价值“
        • 它应该能”利他“
        • 它最好”可复制“
        • 它往往需要”跨界“
      • 还应该”写下里“
      • 培养方法：在做中想，在想中做，不断学习新知识，所有的好处和理由都清晰化，在实践中体验、强化，固化为内驱力
      • 理由越清晰，越具体，越多维，行动越内在，越强大，越持续，刚需就会建立
    • 人生两种内驱力
      • 需求是最好的牵引
        • 若能解决自己的痛点，就能解决别人的痛点，毕竟人会面临很多共同的问题
      • 试错
        • 找到出口，原则和方法通用，只要一心向上，人生每一步都不会白走
  • 成事；如何达成自己的人生目标
    • 周期：保持耐心，如果学一项技能以7年为周期，感觉时间充裕，不再急于求成
      • 不再追求数量、速度、把改变作为衡量成果的标准
      • 聚焦目标拥有真正成果
      • 持续学习，终身成长
      • 例子：新东方28岁北大处分，任正非43岁创业，诸事健73岁坐牢
      • 目光长远，人生很多机会，让价值进行积累，筑城护城河
    • 方法：确保不会白付出
      • 花大量时间对产品进行持续修改和打磨，每次做到最佳水平，再辅以时间的力量
    • 策略：确保有收获
      • 产出深度价值
      • 共赢信念走到自传播最高阶段
      • 进度条会让你看到更清晰的努力程度
      • 几次爆发不能说明问题，持续稳定高质量输出才能走到复利曲线
• 结语：顶级的生活不是奢华，而是创造
  • 精神世界里， 顶级的生活是创造，总量不限，人人可尝试拥有
  • 分层的精神世界
    • 消费层之上便是生产层
    • 更好的生活方式是：创造
      • 原创者具有生命力
  • 创造是本能
    • 人的幸福感两个
      • 基因的传承
      • 影响力
  • 拥有创造的力量
    • 要有输出意识
      • 读书后输出原创文章或实践
      • 背单词后读原创书籍
      • 上完网课后解决实际问题
      • 练琴后尝试谱曲
    • 价值意识
      • 无论内在价值和外在呈现都要以最好的状态示人，全力汇聚影响力
    • 过顶级的生活
      • 并非设计类工作叫创造，并非像明星那样叫影响力
        • 只要每次突破一点点，都叫影响力
      • 不管这个创造多么微小，都会让生活与众不同
      • 一流的生活：觉知，内修
        • 生命的意义在于从他人正面反馈中，才能照见自己
      • 顶级的生活：创造，外修
  • 不要迷茫，不要犹豫，在实践中多思考，多关联，所有知识并非原创，太阳地下无新鲜事，只是在科学的基础上进行充分学习。理解，实践，关联及个性化输出表达出来
  • 永 远 不 要 嫌 晚！