导图社区 个人发展步骤
这是一个个人发展的具体步骤总结表,适用于学生和上班族等大部分渴望提升自己的人群。非常实用,值得收藏。
土木工程测试思维导图、既受轴向应变影响,又受横向应变影响而引起电阻变化的现象、敏感栅由直线段和圆弧段组成,若该应变片承受轴向拉应变,各直线段电阻将增加,但圆弧段应变从轴向拉应变过渡到横向压应变,使得应变片总电阻增量减小。
学习一个认知体系,找到一些以前模糊知道但不能表达的内容,开启改变的道路
结构力学思维导图,包括平面体系的几何组成、静定结构受力分析与特性、静定结构位移、超静定结构受力分析及特性、结构动力特性与动力反应等内容。
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个人发展步骤
找到方向
确定目标
1、对自己提问,找到自己的核心词
阶梯提问法则
WHY
为什么是这个目标?
为什么要选择这个目标?
WHAT
这个目标具体是什么?
这个目标对你或者组织来说有什么好处?
RESULT
你做这个目标要有一个什么结果?
你最后要得到怎样的结果才算满意?
HOW
为了达到最终目的,你需要将这个目标分为几个部分?
为了最终目的,你使用几个可执行的步骤?
2、确定核心词后,进行筛选
贪多嚼不烂【最好裁剪到3个及以下】
目标自我评估的基本准则
具体性
数字化
可达成
相关性
时效性
个人STEP
把目标分层分步
1、每一个STEP都要具体可执行
2、每一个STEP都必须要有结束时间
对目标进行评估
朝目标努力
坚持进步
优化对时间的利用
计划
罗列
早起
锻炼
写作
学习英语
......
分类
四象限法则
紧急且必要
紧急不必要
不紧急必要
不紧急也不必要
安排时间
记录
对应事件记录时间
总结每个事件的所用时间
分析
评估时间利用率
写出原因及反思
坚持改变
坚持复盘
对目标的复盘
对时间利用的复盘
对应自己所做到的步骤优化或者改变小目标
实力提升
软实力
技能掌握
身体素质
硬实力
证书
考核